Ciulinul de lapte este o plantă cu marcaje albe pe frunze, de la care își trage numele. Poate fi utilizat medicamentos pentru a ajuta la tratarea mai multor afecțiuni, inclusiv diabet, leziuni hepatice și indigestie. Semințele de ciulin de lapte sunt, de asemenea, comestibile. Este simplu să folosiți ciulinul ca medicament sau ca aliment, deși trebuie să vă consultați întotdeauna medicul înainte de a începe orice regim pe bază de plante.
Pași
Metoda 1 din 2: Utilizarea ciulinului de lapte ca supliment
Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un regim de supliment de ciulin de lapte
Este important să consultați întotdeauna un profesionist medical înainte de a lua orice suplimente pe bază de plante. De asemenea, medicul dumneavoastră poate discuta cu dvs. orice reacții adverse posibile și interacțiuni medicamentoase.
- Dovezile științifice din spatele multor utilizări medicinale ale ciulinului de lapte sunt încă neconcludente. Sunt necesare studii suplimentare, în special la populații umane, nu la animale.
- Cu toate acestea, este în general sigur să utilizați ciulinul de lapte atunci când este luat în doze adecvate și ar putea fi benefic.
Pasul 2. Luați extract de ciulin de lapte pentru boli de ficat, diabet, dispepsie și multe altele
Cercetările arată că ciulinul ar putea scădea tensiunea arterială la persoanele cu diabet de tip 2. În combinație cu alte suplimente, ar putea îmbunătăți simptomele indigestiei. Silimarina, un flavonoid din plantă cu proprietăți antioxidante, ar putea ajuta, de asemenea, la tratarea bolilor hepatice și la prevenirea afectării ficatului.
- Dacă utilizați ciulin de lapte pentru a vă detoxifica ficatul, asigurați-vă că ați tăiat lucruri precum alcoolul, antiinflamatoarele și orice alte substanțe care ar putea trece în ficat.
- Cercetările sugerează, de asemenea, că ciulinul ar putea proteja funcționarea creierului, ar putea stimula mineralizarea osoasă, ar putea îmbunătăți efectele unor tratamente pentru cancer, ar putea crește producția de lapte la femeile care alăptează și ar putea reduce leziunile acneice.
- Silibinina, care este derivată din ciulinul de lapte, pare să ajute la tratarea otrăvirii cu ciuperci Amanita (capac de moarte), împiedicând amatoxinele să ajungă la ficat și să le dăuneze. Dacă suspectați otrăvirea ciupercilor, mergeți imediat la cel mai apropiat spital.
Pasul 3. Nu luați ciulin de lapte dacă sunteți alergic la acesta, gravidă sau sensibilă la hormoni
Puiul de lapte ar putea să nu fie sigur pentru toată lumea. În anumite situații, nu ar trebui să luați acest supliment.
- Dacă sunteți alergic la alte plante din familia asteraceae, cum ar fi ambrozie, margarete, gălbenele și crizanteme, este mai probabil să fiți alergic la ciulinul de lapte.
- Nu există date cu privire la faptul că ciulinul de lapte este sau nu sigur pentru femeile însărcinate, deci cel mai sigur este să îl evitați în timpul sarcinii.
- Ciulinul de lapte ar putea avea efecte estrogenice. Dacă aveți o afecțiune sensibilă la estrogen, inclusiv cancer de sân, cancer uterin, cancer ovarian, endometrioză sau fibroame uterine, ar trebui să evitați probabil să luați ciulin de lapte.
Pasul 4. Fiți conștienți de posibilele interacțiuni cu alte medicamente
Luarea de ciulin poate afecta substraturile și medicamentele pe care le procesează această enzimă P450 2C9 (CYP2C9), cum ar fi diazepam (Valium) și warfarina (Coumadin, Jantoven). Ciulinul de lapte ar putea reduce, de asemenea, eficacitatea antibioticului metronidazol (Flagyl). Evitați să le luați împreună.
- Ciulinul administrat împreună cu medicamentul pentru hepatită C simeprevir (Olysio) ar putea crește concentrațiile medicamentului în plasma sanguină. Evitați să-i luați pe cei doi împreună.
- Administrarea de ciulin cu lapte imunosupresor sirolimus (Rapamune) ar putea schimba modul în care corpul dumneavoastră procesează medicamentul.
Pasul 5. Luați aproximativ 420 miligrame (0,015 oz) de extract de ciulin de lapte pe zi
Este disponibil la farmacia locală sau la magazinul de suplimente de sănătate sub formă de capsule, pulbere sau extract lichid. O capsulă trebuie să conțină cel puțin 70% silimarină, principalul ingredient activ din ciulinul de lapte.
Dozele pot varia în funcție de motivul pentru care luați ciulin de lapte, deci verificați întotdeauna instrucțiunile de pe etichetă și consultați-vă medicul înainte de a lua acest supliment
Pasul 6. Aveți grijă la orice efecte secundare
Acestea ar putea include probleme gastro-intestinale, cum ar fi greață, diaree și balonare, mâncărime sau cefalee. Cu toate acestea, ciulinul de lapte nu are, în general, multe efecte secundare. În studiile în care participanții au luat doze mari pe perioade lungi, doar aproximativ 1% dintre oameni au experimentat vreuna.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a întrerupe orice medicament. Raportați orice efecte secundare pe care le întâmpinați.
- În unele cazuri, ciulinul de lapte poate provoca o reacție alergică, inclusiv șoc anafilactic. Dacă aveți probleme cu respirația, sunați la 911 și ajungeți imediat la cel mai apropiat spital.
Pasul 7. Monitorizați cu atenție glicemia dacă sunteți diabetic
Ciulinul de lapte vă poate reduce glicemia. Acest lucru îl face potențial util în tratarea diabetului, dar ar putea pune și persoanele diabetice în pericol de scăderea zahărului din sânge. Urmăriți cu atenție nivelul zahărului din sânge.
Ciulinul de lapte poate provoca, de asemenea, efecte aditive atunci când este luat împreună cu alte medicamente pentru diabet
Metoda 2 din 2: Consumul și consumul de ciulin de lapte
Pasul 1. Adăugați semințe întregi de ciulin de lapte crud la salate pentru un prânz sănătos
Semințele de ciulin de lapte au un gust uleios, dulce și amar, în același timp. Ar putea fi un gust dobândit pentru unii oameni, dar nu sunt neplăcute. Presărați aproximativ 14,3 g (1 lingură) de ele pe salate, în plus față de sau în locul semințelor de cânepă, susan sau in, pentru a spori aroma și nutriția.
Pasul 2. Prajiti semintele de ciulin de lapte la cuptor pentru o gustare crocanta, hranitoare
Preîncălziți cuptorul la 350 ° F (177 ° C). Puneți semințele într-un singur strat pe o foaie de copt negrasă, cu margini. Coaceți-le timp de 5 până la 10 minute, amestecând semințele o dată sau de două ori pentru a le ajuta să se rumenească uniform. Scoateți-le din cuptor când arată maro auriu.
Semințele prăjite pot fi refrigerate timp de 1 până la 2 săptămâni sau congelate timp de 1 până la 3 luni, atât timp cât sunt într-un recipient etanș
Pasul 3. Măcinați semințele de ciulin de lapte pentru shake sau smoothie
Puneți semințele de ciulin de lapte într-o mașină de tocat cafea sau blender și macinați-le într-o pulbere fină. Presărați semințele sub formă de pudră în smoothie-uri, milkshake-uri, hamburgeri sau orice altă gustare sau masă.
Pentru un smoothie sănătos și gustos pentru micul dejun, puneți 113,4 g (1/2 cană) de afine congelate, 1 banană mare, 5 grame (1 linguriță) fiecare de praf de Maca, semințe de ciulin de lapte praf și semințe de chia, 118 ml (1 / 2 cani) de lapte de apă sau nuci și o mână de frunze de mentă proaspete în blender și piure până se omogenizează
Pasul 4. Beți ciulin de lapte ca un ceai pentru proprietățile sale calmante și de curățare
Cumpărați pliculețe de ceai de ciulin de lapte preambalate sau creați-vă propriul ceai acasă. Zdrobiți frunzele și semințele de ciulin de lapte cu un mortar până când se pudrează fin. Puneți 14,3 g (1 lingură) de ciulin de lapte zdrobit într-un ceainic. Umpleți-l cu 675 ml (3 căni) de apă clocotită. Infuzați infuzia timp de aproximativ 20 de minute. Se strecoară și se beau aproximativ 3 căni (710 ml) de ceai pe zi.
- Adăugați puțină miere dacă ceaiul vă are un gust amar.
- Măcinați semințele și frunzele într-o pulbere cu un râșniță de cafea dacă nu aveți un mortar.
