Un dans simplu, senzual originar din Republica Dominicană, rădăcinile colorate ale Bachata se reflectă în mișcările sale romantice și în muzica însoțitoare. Astăzi, această formă pasionată de dans este populară în toată America Latină și nu numai. Bachata este relativ ușor pentru cursanți și le permite maeștrilor de dans multă libertate să-și etaleze abilitățile.
Pași
Partea 1 din 3: Învățarea Bachata de bază pe cont propriu
Pasul 1. Simțiți ritmul
Bachata este un dans cu 8 bătăi (precum Salsa). Muzica Bachata are patru ritmuri pe măsură. Cel mai de bază, bachata are dansatorii să se miște la stânga pentru o măsură de patru bătăi, apoi la dreapta pentru următoarea. Ascultați muzica și încercați să găsiți ritmul pulsatoriu. Muzica electronică modernă bachata are, de obicei, o formă de percuție synth care lovește fiecare ritm, ceea ce face ritmul ușor de găsit. Muzica bachata tradițională poate avea o percuție puțin mai complexă, dar de obicei mai are ritmuri ușor de „simțit”.
- Iată un exemplu al modului în care îți vei număra pașii în timpul unei bachata de bază: (Pas la stânga) 1, 2, 3, (4), (pas la dreapta) 5, 6, 7, (8), (pas la stânga) 1, 2, 3, (4), etc. Bătăile 4 și 8 sunt marcate între paranteze, deoarece aceste bătăi sunt adesea numărate în tăcere.
- În ceea ce privește bachata „pop” modernă, s-ar putea să doriți să verificați lucrările artiștilor moderni latini precum Prince Royce, Anthony Santos, Aventura, Don Omar și Maite Perroni. Acești artiști sunt influențați de bachata și de multe melodii înregistrate în stil modernizat bachata. Încercați să începeți cu „Creiste” de Anthony Santos.
- Artiștii bachata mai vechi și mai tradiționali pot fi astăzi puțin mai obscuri, datorită popularității omologilor lor „pop”. Încercați să verificați artiști precum Yoskar Sarante, Frank Reyes și Joe Veras. Piesa „Intentalo Tu” de Joe Veras este o melodie excelentă de bachată cu o aromă semi-tradițională.
Pasul 2. Pasul spre stânga
Începeți cu ambele picioare împreună. Numărați ritmul muzicii: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Când sunteți gata, începeți pășind spre stânga cu piciorul stâng pe ritmul 1. Apoi, aduceți piciorul drept la piciorul stâng în ritmul 2. Treceți la stânga cu piciorul stâng din nou în ritmul 3, apoi în cele din urmă ridicați piciorul drept de la sol ușor în ritmul 4.
Pasul 3. Observați mișcarea în șolduri
Poate că ați observat că, ridicând ușor piciorul drept de pe sol, ați fost forțat să scoateți șoldurile spre dreapta. Acest lucru este perfect - în cele din urmă, efectul pe care doriți să îl creați este acela al unei mișcări continue de rulare în șolduri. În timp ce continuați să dansați, fiți conștienți de mișcarea șoldurilor.
Pasul 4. Repetați pașii în direcția opusă
Nu te opri! Plantați piciorul drept pe pământ la următoarea bătăi 1, pășind spre dreapta. Apoi, doar reflectați mișcările pe care le-ați făcut deja în direcția opusă: aduceți piciorul stâng la dreapta în ritmul 2, treceți dreapta pe ritmul 3 și ridicați piciorul stâng ușor pe 4. Șoldurile ar trebui să iasă acum spre stânga.
Pasul 5. Păstrează timpul și repetă
Practicați acești pași de bază până când credeți că aveți un sens pentru pulsul de bază al bachatei. În timp ce dansați, mențineți genunchii ușor îndoiți (îndoind în mod evident genunchiul mai mult atunci când ridicați piciorul) și încercați să păstrați o ușoară mișcare de legănare ritmică în șolduri.
- În bachata, ca și în cazul multor forme de dans latin, mișcarea legănată în șolduri este de obicei mai pronunțată la partenerul feminin decât la partenerul masculin.
- Dacă credeți că acest lucru este prea simplu, nu vă faceți griji - bachata este pe cale să devină mult mai interesantă.
Partea 2 din 3: Încorporarea unui partener
Pasul 1. Roagă-ți partenerul să danseze
Știind cum să accepți cu blândețe fie un „da”, fie un „nu” este esențial pentru a evita stinghereala la cluburi, petreceri, Quinceañeras și în alte locuri în care poate vrei să faci bachata. În bachata tradițională, bărbații cer femeilor să danseze. Instrucțiunile de mai jos presupun o situație tradițională, cu toate acestea, astăzi, este perfect acceptabil ca femeile să solicite.
- Domnilor - când doriți să dansați cu cineva, fiți direct, dar amabil. Abordați-vă direct potențialul partener, oferiți-i mâna (palma în sus) și spuneți ceva scurt și până la capăt de-a lungul liniei „Hei, ți-ar plăcea să dansezi?” Dacă ea acceptă, grozav! Ia-o de mână și mută-te pe ringul de dans. Dacă, din orice motiv, nu vrea, acceptă politicos o scurtă recunoaștere de genul "oh, OK. Nicio problemă", atunci treceți mai departe.
- Doamnelor - când vi se cere să dansați, răspundeți cu blândețe, dar sincer. Dacă vreți să dansați, spuneți pur și simplu „Mi-ar plăcea să”, apoi luați mâna partenerului și mergeți la ringul de dans. Dacă nu, refuzați politicos, scurt și sincer explicând de ce ați prefera să nu. De exemplu, ai putea spune ceva de genul: „Aș vrea să pot, dar călcâiele mă omoară”.
Pasul 2. Ține-l pe partener
În Bachata, există două poziții de bază pentru menținerea partenerului - poziția deschisă și poziția închisă. Poziția deschisă pune mai mult spațiu între cei doi parteneri, deoarece aceștia fac contact doar prin mâinile lor. Poziția deschisă permite mai mult spațiu și flexibilitate atunci când vine vorba de mișcări avansate, cum ar fi viraje. Poziția închisă, pe de altă parte, este ceva mai intimă, deoarece implică un braț drapat pe spatele doamnei și un contact ușor până la puternic între corpurile celor doi parteneri. Poziția închisă este mai frecventă în cluburile și sălile de dans moderne, din cauza spațiului redus. Vedeți mai jos instrucțiuni privind ambele poziții:
-
Domnilor:
- Pentru poziția deschisă, țineți brațele libere și relaxate. Oferiți-i doamnei partenere ambele palme, cu fața în sus. Ea își va așeza ușor mâinile în ale voastre - le permiteți să se odihnească acolo. Nu apuca cu degetele mari. Atât coatele dvs., cât și cele ale partenerilor dvs. ar trebui să fie îndoite în lateral, ceea ce vă va pune corpurile la aproximativ un picior sau doi.
- Pentru poziția închisă, înfășurați brațul în jurul corpului doamnei, astfel încât palma să se odihnească aproximativ în mijlocul spatelui. Își va acoperi brațul peste al tău, sprijinindu-și mâna lângă umărul tău. Folosind brațul tău neocupat (care se numește „brațul tău de conducere”), ține-i cealaltă mână în lateral la aproximativ înălțimea umerilor sau a pieptului, ținând ambele coate îndoite. Nu blocați degetele - mâinile trebuie ținute palmă-cu-palmă, cu partea din spate a mâinii îndreptată spre exterior. În timp ce dansezi, folosește-ți mâna întinsă pentru a-ți conduce partenerul, ghidându-i ușor partea superioară a corpului în direcția în care te miști.
-
Doamnelor:
- Pentru poziția deschisă, țineți brațele libere și relaxate. Așezați mâinile cu palmele în jos în partenerul dvs. Nu uitați să vă țineți coatele îndoite pentru a permite flexibilitate și pentru a vă asigura că sunteți oarecum aproape de partenerul dvs.
- Pentru poziția închisă, atunci când partenerul tău îți înfășoară brațul în jurul spatelui, așează-ți brațul peste al său și odihnește-l lângă umăr. Permiteți partenerului să vă țină cealaltă mână - partea din spate a mâinii dvs. trebuie să fie orientată spre dvs., în timp ce partea din spate a acesteia ar trebui să fie orientată spre exterior. Țineți coatele îndoite și nu uitați să țineți mâna cu palmă (nu blocați degetele).
Pasul 3. Pasează cu partenerul tău
Exersează pur și simplu mutându-te în timp cu muzica împreună cu partenerul tău. S-ar putea să descoperiți că coordonarea mișcărilor dvs., astfel încât să pășiți amândouă ritmul, este mai dificilă decât ați crezut prima dată! Indiferent dacă vă aflați într-o poziție deschisă sau închisă, ambii parteneri efectuează practic aceeași mișcare „stânga patru bătăi, dreapta patru bătăi” descrisă mai sus. Cu toate acestea, realizați-vă că, deoarece ambii parteneri se confruntă unul cu celălalt, un partener va păși în direcția opusă așa cum este descris.
În mod tradițional, în bachata, bărbatul conduce, așa că, dacă ești o doamnă, poți urma doar în direcția mișcării sale, indiferent dacă asta înseamnă să pășești mai întâi spre dreapta sau spre stânga
Pasul 4. Incorporează mișcare înainte și înapoi
Pe măsură ce abilitatea dvs. de bachata se îmbunătățește și începeți să dansați cu partenerii, veți dori să vă îndepărtați de pașii de bază stânga și dreapta de bachata și către un model mai avansat, versatil, care utilizează și mișcări înainte și înapoi. Aceste mișcări înainte și înapoi se fac aproape identic cu mișcările stânga și dreapta - cu alte cuvinte, veți păși în față trei bătăi și vă veți da șoldurile în bătăile patru, apoi veți păși înapoi 3 bătăi și vă veți întoarce șoldurile în bătălia patru, spumă, clătiți și repetați. Pe măsură ce partenerul principal face un pas înainte, următorul partener se retrage cu piciorul corespunzător.
-
Pentru începători, încercați să vă deplasați de două ori prin pașii de bază bachata stânga și dreapta, apoi faceți o mișcare înainte și înapoi de două ori, apoi reveniți la mișcarea stânga și dreapta și repetați. Pașii dvs. ar trebui să fie după cum urmează:
- (În stânga) 1, 2, 3, (4) (În dreapta) 1, 2, 3, (4), (În stânga) 1, 2, 3, (4) (În dreapta) 1, 2, 3, (4)
- (În față) 1, 2, 3, (4), (În spate) 1, 2, 3, (4), (În față) 1, 2, 3, (4), (În spate) 1, 2, 3, (4)
- (În stânga) 1, 2, 3, (4), (În dreapta) … și așa mai departe.
- Notă - deoarece, în bachata tradițională, partenerul masculin conduce, direcția (în față) se referă la punctul său de vedere. Partenerul de sex feminin (sau următorul) va face un pas înapoi pe măsură ce partenerul principal pasează înainte și invers.
Pasul 5. Adăugați ture
Una dintre cele mai esențiale mișcări de partener efectuate în bachata este rândul. În cea mai simplă variantă a acestei mișcări, partenerul masculin ridică brațul, permițând femeii să completeze o tură completă în timp către muzică, apoi ambii parteneri revin la dansul normal, fără a rata o bătaie. Urmați instrucțiunile de mai jos pentru a face o tura de bază:
- Domnilor - În timp ce dansați, numărați mental ritmul (1, 2, 3, 4). La ritmul 4, începeți să ridicați brațul principal peste capul partenerului dvs. și începeți să eliberați mânerul celuilalt braț (ca memento, în poziție închisă, brațul principal este cel întins, mai degrabă decât cel înfășurat în jurul spatelui partenerului). La bătăia 1 a următoarei măsuri, partenerul tău va începe să se întoarcă în cerc sub braț, ținându-se ușor de brațul tău principal în timp ce o face. Va termina de activat ritmul 3, astfel încât în ritmul 4 veți dansa sincronizat din nou și veți putea să vă deplasați împreună în direcția opusă la următoarea ritm 1.
- Doamnelor - simțiți că brațul partenerului începe să crească în ritmul 4. Continuați să vă țineți de brațul partenerului, dar eliberați-vă prinderea pe umărul partenerului cu celălalt braț și deplasați-vă sub curba brațului său principal. La ritmul 1, începeți să vă rotiți în cerc sub brațul său principal. Încercați să terminați activarea ritmului 3, astfel încât să puteți lovi ritmul 4 în poziția de dans „normală” și să pășiți împreună în direcția opusă în ritmul 1.
Pasul 6. Acordați atenție partenerului dvs
Mai presus de orice, bachata ar trebui să fie o modalitate prin care doi oameni se pot distra. Atât bărbații, cât și femeile ar trebui să încerce să acorde partenerului lor toată atenția. La cel mai simplu nivel, aceasta înseamnă să te uiți la partenerul tău în timp ce dansezi, nu la podea (și mai ales nu la alte persoane cu care ai vrea să dansezi). Totuși, acest lucru se aplică și modului în care dansați:
- Fii atent la mișcările partenerului tău. dacă conduceți, asigurați-vă că partenerul dvs. ține pasul cu dvs. Dacă îi urmărești, încearcă să asortezi indicațiile partenerului tău și să prezici în ce direcție va merge mai departe.
- Când partenerul tău face o mișcare plină de farmec, cum ar fi o rotire sau o întoarcere, acordă-i partenerului atenția pe care o merită. În general, dacă nu faceți o mișcare specială sincronizată pentru două persoane, nu ar trebui să vă faceți propriile mișcări în timp ce partenerul dvs. o face pe a ei.
Partea 3 din 3: Condimentarea
Pasul 1. Pune-ți tot corpul în mișcare
Bachata nu ar trebui să fie un amestec trist - ar trebui să fie un dans optimist, energic. Pe măsură ce abilitatea ta de bachată crește, încearcă să încorporezi mai mult din corpul tău în tiparele de pași de bază. De exemplu, mai degrabă că menținând partea superioară a corpului în cea mai mare parte dreaptă, încercați să vă mișcați brațele într-o mișcare de pompare și să vă răsuciți ușor în timp ce vă mișcați. Încercați să vă îndoiți genunchii și să vă dați șoldurile mai mult decât ați face în mod normal pentru o mișcare de legănare scăzută și senzuală. În cele din urmă, când vă simțiți confortabil, bachata ar trebui să devină în mod natural o activitate a întregului corp.
Pasul 2. Adăugați aromă de bachata urbana
La majoritatea cluburilor de dans moderne, veți întâlni o versiune casuală, modernizată a bachatei, mai degrabă decât versiunea formală, tradițională. Această versiune a dansului, numită „bachata urbana”, încorporează o mare varietate de mișcări adăugate și variații minore pentru a oferi bachata o senzație actualizată și modernă. Mai jos sunt instrucțiuni pentru două mișcări de bachata urbana care pot oferi rutinei tale de dans un stil modern.
- Diapozitivul - Această mișcare se efectuează de obicei atunci când în mod normal ar fi pășit în direcția opusă ca brațul principal (de obicei, acest braț este brațul stâng al partenerului principal, deci acest lucru înseamnă că veți face această mișcare atunci când ați păși în mod normal la dreptul său). Pentru a face această mișcare, numărați mental ritmul muzicii (1, 2, 3, 4). La bătaia 4 a măsurii „spre stânga”, partenerul principal își ridică brațul principal, astfel încât mâna și partenerul său să fie deasupra capului lor. La bătaia 1 a „la măsura corectă”, își lasă mâna de conducere sub talie, face un mare pas înapoi cu piciorul din spate și alunecă înapoi până la bătăia 4. Următorul partener reflectă mișcările sale.
- Turnul masculin - Această mișcare permite partenerului masculin principal să se bucure de o schimbare strălucitoare pentru o schimbare. Turnul masculin funcționează deosebit de bine imediat după un viraj tradițional feminin, așa că vom presupune că tocmai l-ai „prins” pe partenerul tău de viraj la ritmul 4. La ritmul 1, începe să te întorci în fața partenerului tău - ea nu are nevoie să ridice mâna peste tine așa cum ai face-o în timp ce ea se întoarce. Când te întorci, ea ar trebui să țină coatele îndoite și mâinile întinse în fața ei. În acest fel, pe măsură ce vă întoarceți, îi puteți apuca brațul fără conducere cu brațul principal, astfel încât, pentru o scurtă perioadă, să vă țineți amândoi de mână și să vă confruntați în același mod, cu spatele în față. Continuați să vă întoarceți și „prindeți-o” de mâini, așa cum ați face în mod obișnuit la ritmul 3, astfel încât la ritmul 4 dansați din nou sincronizat.
Pasul 3. Adăugați lucrări complexe de picioare
Când doi dansatori cu bachata experimentați dansează între ei, este puțin probabil să se mulțumească cu pașii de bază „stânga, dreapta, față, spate” pentru mult timp. Pe măsură ce creșteți ca dansator de bachata, pentru provocări și divertisment suplimentare, probabil că veți dori să începeți să aruncați modele de picioare noi și mai complexe în repertoriul dvs. Iată doar câteva idei pe care poate doriți să le practicați:
- Pașii călcâiului. De obicei, la a patra bătăi a fiecărei măsuri, vei ridica ușor piciorul și îți vei roti șoldurile în lateral. În schimb, încercați să scoateți piciorul ușor, astfel încât călcâiul să atingă pământul și degetele de la picioare să fie ridicate. Este posibil să fie nevoie să vă îndoiți ușor genunchii pentru a face acest lucru confortabil. Rezultatul final ar trebui să fie oarecum subtil - nu o lovitură exagerată de „dans cazac”, ci o ușoară variație la pasul tău normal.
- Răsucire. În loc să faceți un pas înainte și înapoi, petreceți o măsură răsucindu-vă cu partenerul. Îndoiți genunchii puțin mai mult decât de obicei, apoi răsuciți șoldurile și picioarele dintr-o parte în alta în ritmul muzicii. Încercați să variați între răsucirea de două ori pe măsură (o dată la două bătăi) și răsucirea de patru ori pe măsură (o dată la fiecare bătăi).
- Cruci de picioare. Această mișcare încorporează mai multe lovituri urmate de o întoarcere rapidă pentru un efect orbitor. Mergeți în lateral așa cum ați face în mod normal pentru trei bătăi. La ritmul 4, ridicați piciorul puțin mai mult decât în mod normal în pregătirea pentru o lovitură. La ritmul 1, ținând partea superioară a corpului în poziție verticală, aruncați ușor în fața dvs. Piciorul tău ar trebui să se balanseze înapoi în ritmul 2. Scoate din nou în ritmul 3, apoi, în ritmul patru, încrucișează-ți piciorul de picior peste piciorul tău staționar și plantează-l pe sol. Folosiți-vă impulsul pentru a finaliza o rotație completă a ritmurilor 1, 2 și 3 ale următoarei măsuri, astfel încât să vă întoarceți în poziția „normală” la ritmul 4.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Începeți cu melodii mai lente pentru a vă obișnui cu mișcarea.
- Dansați cu oameni care au mai multă experiență pentru a învăța mai repede.
- Familiarizați-vă cu mișcările corpului înainte de a încerca să amestecați lucrurile cu rotiri.
- Melodiile Bachata contează toate în seturi de 4 bătăi.
