Dansul pe muzică rap este o activitate incredibil de plăcută. În timp ce dansul poate fi intimidant pentru unii, este mai ușor de învățat decât crezi! Începeți prin a învăța elementele de bază și apoi exersați acasă cât puteți. Când simți că ai prins câteva mișcări diferite, mergi la un club și încearcă-l.
Pași
Metoda 1 din 3: Stăpânirea mișcărilor simple de dans
Pasul 1. Faceți o atingere pas alternând pașii laterali cu picioarele
Rămâneți cu picioarele la lățimea umerilor, deplasați piciorul drept cu un pas spre dreapta, apoi aduceți piciorul stâng lângă el. Apoi, mutați piciorul stâng spre stânga și aduceți piciorul drept lângă el. Țineți genunchii îndoiți în timp ce faceți acest lucru.
Când exersezi această mișcare, pășește de două ori la dreapta și la stânga, alternând pe măsură ce mergi
Bacsis: Pentru a te ajuta să rămâi în ritm, bate din palme în timp ce picioarele tale se unesc. Bătutul este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă menține brațele angajate.
Pasul 2. Încercați o variantă a pasului-atingere pentru a amesteca lucrurile
Începeți cu picioarele împreună, pășiți în lateral cu piciorul stâng, apoi readuceți-vă imediat la poziția inițială. Faceți același lucru cu piciorul drept. Doar un picior ar trebui să se miște odată și ar trebui să reveniți întotdeauna la poziția inițială de a avea genunchii îndoiți și picioarele împreună.
- Nu vă fie teamă să vă întoarceți șoldurile în timp ce vă mișcați picioarele. Cu cât ești mai puțin rigid, cu atât mișcările tale de dans vor arăta mai bine!
- Pe măsură ce practicați aceste mișcări, rămâneți întotdeauna pe degetele de la picioare, astfel încât să vă puteți mișca rapid.
Pasul 3. Faceți un salt de glisare făcând un pas lateral cu un picior și glisând celălalt picior lângă el
Faceți un pas mare la stânga cu piciorul stâng și apoi glisați piciorul drept de-a lungul solului până când este lângă piciorul stâng. Apoi, faceți un pas lateral mare cu piciorul drept și glisați piciorul stâng până când este lângă piciorul drept. Pasul cu ambele picioare de două ori pentru a finaliza mișcarea.
În timp ce vă târâți picioarele, nu uitați să rămâneți în picioare. Acest lucru face ca tragerea să fie mai ușor de executat
Pasul 4. Dați piciorul afară pentru a efectua o schimbare de bază a mingii
Stați cu picioarele la lățimea umerilor și loviți piciorul drept afară. Apoi, aduceți piciorul înapoi și încrucișați-l peste piciorul stâng. În cele din urmă, împingeți piciorul stâng înapoi, astfel încât să fie lățimea umerilor diferită de piciorul drept, dar ușor în spatele acestuia. Pentru a repeta mișcarea, luați piciorul din spate și traversați-l în fața piciorului din față. Apoi, călcați piciorul frontal original în lateral pentru a reveni la poziția lățimii umerilor.
- Când practicați prima dată această mișcare, faceți-o încet pentru a obține fiecare mișcare în jos. Pe măsură ce vă simțiți mai confortabil cu mișcarea, accelerați ritmul.
- Brațele ar trebui să se miște în fața corpului în timp ce picioarele se încrucișează unul în fața celuilalt. Acestea ar trebui să se întoarcă în lateralele dvs. în timp ce vă întoarceți la poziția lățimii umerilor.
Pasul 5. Încrucișați-vă brațele și scuturați șoldurile pentru a vă mișca tot corpul
Începeți cu picioarele unul lângă celălalt. Apoi, pășește în lateral cu un picior, păstrând celălalt picior plantat. Pe măsură ce vă mișcați piciorul, lărgiți-vă brațele astfel încât să fie în afara corpului. Apoi, aduceți brațele înapoi și faceți-le să se încrucișeze unul pe celălalt pentru a crea o formă „X”. Pe măsură ce brațele se mișcă și intră, scutură șoldurile dintr-o parte în alta.
În timp ce brațele se mișcă afară și înăuntru, păstrați picioarele la lățimea umerilor. Singura dată când ar trebui să fie împreună în timpul acestei mișcări este la începutul ei
Metoda 2 din 3: Înclinarea mișcărilor de dans populare
Pasul 1. Se amestecă în dab pentru o mișcare de dans simplă, cu aspect rece
Aceasta este una dintre mișcările mai ușoare de învățat și durează doar câteva minute. Începeți prin a ridica brațele în lateral. Apoi, îndoaie un braț și adu-l spre corpul tău de parcă ai fi strănutat în el. Puneți capul în jos către brațul îndoit, păstrând în același timp celălalt braț drept și zvâcniți capul în cot o dată. Puteți schimba brațele după ce ați tamponat într-un braț.
Pe măsură ce vă tamponați cu partea superioară a corpului, încercați să vă deplasați în jurul corpului inferior în același timp. Puteți să alunecați înainte și înapoi, să vă întoarceți sau să vă mișcați șoldurile
Pasul 2. Loviți Quan îndoind genunchii și balansând brațele
Începeți prin așezarea picioarelor la lățimea umerilor și îndoiți genunchii. Apoi, aduceți brațele în lateral și rotiți un braț înainte, astfel încât să se oprească în fața trunchiului. Pe măsură ce acest braț se înaintează, celălalt braț ar trebui să se întoarcă în spatele tău. În cele din urmă, mișcați-vă șoldurile înainte și înapoi și în timp ce vă rotiți cu brațele, astfel încât întregul corp să se miște la ritm.
Acest dans provine dintr-o melodie populară de rap numită Hit the Quan. Când practicați această mișcare de dans, faceți-o în timp ce ascultați acest cântec
Pasul 3. Încercați dansul Shmoney când auziți un cântec mai lent
Dansul Shmoney a luat naștere cu o melodie cu același nume de Rowdy Rebel și Bobby Shmurda. Începeți acest dans simplu punând picioarele la distanță de umeri și îndoiți ușor genunchii. Apoi, răsuciți șoldurile înainte și înapoi și puneți genunchii în mișcare împreună cu șoldurile. În cele din urmă, mișcă-ți brațele la timp cu șoldurile, legănându-le înainte și înapoi peste cap sau răsucindu-le înainte și înapoi în fața ta.
Pe măsură ce vă simțiți mai confortabil cu acest dans, încercați să vă îndoiți genunchii, astfel încât să fiți cu adevărat aproape de sol. Păstrarea acestei baze scăzute și flexibile vă permite să încercați propriile variante ale acestui dans
Alte melodii care merg cu Dansul Shmoney:
„Orice” de SWV
„Nu poți vedea” de Total
„Flava In Ya Ear” (Remix) de Craig Mack
„I'm Fly” până la 213
„Doin’ It”de LL Cool J
Pasul 4. Dansează diapozitivul cha cha când cântecul apare
Începeți prin a vă pune picioarele laolaltă și a bate din palme pe nebunia melodiei. În timp ce bateți din palme, săriți-vă corpul cu ritmul muzicii. Apoi, urmați instrucțiunile din versuri. Salt înainte când melodia spune „1 hop de data asta”. Când cântecul spune „Cha-Cha foarte neted”, pășește piciorul drept cu câțiva centimetri în fața stânga. Apoi, aduceți piciorul drept înapoi și plasați piciorul stâng direct în fața piciorului drept.
Cântecul are alte instrucțiuni, cum ar fi „încrucișat”, unde săriți în sus și în jos și vă faceți picioarele să se miște într-o mișcare asemănătoare foarfecelor și „cât de jos puteți merge”, unde vă puneți mâinile pe genunchi și vă mișcați corpul în jos
Metoda 3 din 3: Practicarea noilor tale mișcări de dans
Pasul 1. Lucrați la elementele de bază acasă în fața unei oglinzi
Dansul în fața unei oglinzi vă permite să vă analizați mișcările în timp ce le faceți pentru a vă asigura că arătați ascuțiți și încrezători. Pune-ți niște muzică rap și exersează fiecare mișcare individual pentru a cupla cu adevărat elementele de bază. Unii artiști de ascultat includ Busta Rhymes, Outkast, T. I., Eve și Timbaland.
În timp ce ar trebui să petreceți timp practicând fără muzică pentru a vă concentra pe obținerea elementelor de bază corecte, dansul pe muzică vă permite să vă îmbunătățiți și să vă mișcați corpul la un ritm specific
Pasul 2. Concentrați-vă pe tranziția de la o mișcare la alta pentru a pune totul împreună
Pe măsură ce vă simțiți mai confortabil cu elementele de bază, exersați să treceți din mișcare în mișcare fără oprire. Această abilitate vă va fi utilă atunci când vă aflați în club, deoarece veți dansa non-stop mult timp.
Treceți la acest pas doar după ce vă simțiți complet confortabil cu fiecare mișcare individual. Nu doriți să vă construiți obiceiuri proaste, ceea ce se poate întâmpla dacă încercați să combinați toate mișcările fără a vă concentra pe fiecare separat
Pasul 3. Luați-vă timp să faceți freestyle pentru a vă simți mai confortabil cu dansul
Uneori te ajută să dai ritm și să începi să dansezi. Nu știi niciodată cu ce mișcări vei veni și ai putea fi surprins cât de bun ești la dans! Acesta este, de asemenea, un exercițiu excelent care vă ajută să îmbunătățiți forța musculară și să faceți față stresului.
Alte beneficii ale dansului includ pierderea în greutate, menținerea oaselor puternice și creșterea echilibrului
Pasul 4. Mergeți la un club pentru a vă struta lucrurile
Nu fiecare bar sau club din oraș cântă muzică rap, așa că va trebui să faceți o căutare rapidă pe Google pentru a vedea ce locuri au listele de redare potrivite. Aceasta este o mare șansă de a cunoaște oameni noi care împărtășesc și interese comune!
Dacă vă simțiți puțin conștienți de sine, mergeți la cluburi cu un grup mare de prieteni pentru a vă bucura de o noapte distractivă, fără stres
Bacsis: Aduceți numerar cu dvs. în cazul în care există o taxă de acoperire.
