Cântatul în biserică poate fi una dintre cele mai puternice forme de închinare. A te simți jenat sau nervos în privința cântării în public este o reacție normală care poate fi depășită prin îmbunătățirea încrederii tale și dezvoltarea vocii tale cântătoare. În cele din urmă, este mai important ca cântatul să te facă fericit decât dacă sună bine.
Pași
Partea 1 din 3: Construirea încrederii tale
Pasul 1. Eliberați jena trecută
Ce s-a întâmplat deja s-a terminat; ai supraviețuit. Nu vă trageți în jos, gândindu-vă la evenimentele vechi.
- Gândiți-vă de ce v-ați simțit sau încă vă simțiți jenat. A face greșeli face parte din a fi om. Dacă anxietatea ta provine din așteptările nerezonabile, amintește-ți că nu ești perfect.
- Râde de tine. S-ar putea să fim în epoca umilinței, dar contează doar dacă o interiorizați.
- Evaluează-ți punctele tari, punctele slabe și limitările. A fi umil în privința abilităților tale te va ajuta să te simți încrezător în ceea ce poți realiza.
- Fii responsabil pentru erorile tale. Dacă jena ta provine dintr-o simplă greșeală, deținerea până la ea este primul pas către a trece peste ea și a fi încrezător.
Pasul 2. Îmbrățișează-ți vocea unică
Există multe tipuri de voci și doar pentru că a ta este diferită nu înseamnă neapărat că este rea
- Nu vă cereți scuze pentru vocea voastră cântătoare. Nu există o voce adevărată corectă sau greșită.
- Cântatul, mai ales în biserică, este despre fericirea și sensul pe care ți-l aduce actul, nu neapărat despre cum sună.
- Concentrați-vă asupra cântării de grup. Vocea ta se poate amesteca mai bine atunci când cânți cu congregația sau cu corul.
- Rămâi plin de speranță, indiferent de sunetul tău. Folosiți întăriri pozitive și convingeți-vă că sună bine. Spune-ți: "Nu contează ce se întâmplă. Voi persevera și voi cânta cu inima mea".
Pasul 3. Află de ce cântul este semnificativ pentru tine
Actul de a cânta în biserică este considerat o formă de rugăciune. Concentrați-vă pe părtășie. Este menționat în Biblie ca fiind o modalitate de a-L lăuda pe Dumnezeu: „Cântați și faceți muzică în inima voastră Domnului”, Efeseni 5:19.
- Ceea ce face cântatul puternic sunt sentimentele pozitive pe care le poate aduce. „Vino să cântăm de bucurie Domnului”, Psalmi 95: 1.
- Amintiți-vă că cântați pentru o comunitate, care poate fi atât reconfortantă, cât și împuternicitoare. În congregație nu există decât dragoste și sprijin.
- Căutați un cântec care să vă transmită sentimentele de iubire, închinare și credință. Există chiar și câteva cântece contemporane care au semnificații religioase profunde.
Partea 2 din 3: Îmbunătățirea cântării tale
Pasul 1. Lucrați la tehnica dvs. de cântat
Îmbunătățește-ți postura, respiră corect cu diafragma și folosește tehnica gâtului adecvată. A avea tehnica potrivită poate face o diferență semnificativă în modul în care sună.
- Întotdeauna faceți o încălzire adecvată înainte de a cânta. Vă va ajuta vocea să sune cel mai bine și va preveni potențialele leziuni.
- O soluție ușoară la anxietatea de performanță în timp ce cânți este să-ți încetinești respirația. Dacă vă simțiți jenat vă puteți face respirația rapidă și superficială, ceea ce vă poate afecta vocea.
- Îmbunătățiți-vă vocea fără lecții, lucrând la cântare. Începutul melodic al „Do Re Mi” ne este familiar tuturor și ne ajută să antrenăm urechile să audă sunete corecte, indiferent de tastă.
Pasul 2. Practică
Vocea ta este formată din mai mulți mușchi, care necesită exerciții sârguincioase. Antrenarea vocii cântătoare pentru a suna diferit necesită practică în fiecare zi.
- Cântați cât de des puteți; cântă la duș, cântă în mașină, cântă prin casă. Practicați orice, de la fredonarea preferatei voastre comerciale până la cântarea imnurilor bisericești.
- Înregistrați și ascultați-vă cântând pentru a vă măsura tonul, tehnica și sunetul general. Vă poate ajuta să recunoașteți îmbunătățirile pe care le-ați făcut. De asemenea, auzirea vocii redate în mod repetat vă poate ajuta să deveniți mai confortabil cu sunetul.
- Limitați-vă timpul de cântat. Concentrați-vă pe sesiunile de antrenament de 20 de minute pe zi. A practica prea mult timp poate provoca stres excesiv asupra mușchilor vocali și vă poate scoate din funcție pentru o perioadă îndelungată.
Pasul 3. Alătură-te unui cor
Participarea la cor nu este doar o oportunitate excelentă de a-ți spori implicarea în comunitate, ci este o oportunitate perfectă de învățare pentru a-ți îmbunătăți tehnica de cântat și a-ți consolida încrederea.
- Cântând într-un grup, te poți simți mai puțin izolat și conștient de sine decât cântând individual.
- Există dovezi că participarea regulată la activitatea corală de grup poate îmbunătăți foarte mult sănătatea fizică și mentală.
- Încercați să vă armonizați. Este posibil ca vocea dvs. cântătoare să nu fie în prezent suficient de puternică individual, dar ca o completare a melodiei primare, vocea dvs. poate avea un rezonant frumos.
Pasul 4. Luați lecții private de canto
Asistența unui antrenor vocal profesional vă poate ajuta să vă îmbunătățiți gama vocală, tehnica de cântat și încrederea. Lecțiile pot costa între 10 și 75 USD pentru o jumătate de oră, în funcție de zonă și de expertiza și reputația antrenorului de voce.
- Asigurați-vă că antrenorul vocal vă diagnostică starea vocală. Nu numai că trebuie să vă cunoașteți abilitățile actuale, dar trebuie să existe și o așteptare a rezultatului dorit.
- Faceți cercetările cu privire la antrenorii de voce din zona dvs. pentru a decide ce opțiune este cea mai potrivită pentru dvs. Există chiar și antrenori vocali online dacă nu găsești pe cineva perfect în zona ta.
- Un antrenor de voce vă poate ajuta, în timp, să vă facă vocea să sune cât mai bine. Nu te pot face să suni ca altcineva sau să te facă să suni imediat uimitor. Fii răbdător și rezonabil.
Partea 3 din 3: Cereți ajutor celorlalți
Pasul 1. Solicitați-vă prietenii
Cunoștințele apropiate și prietenii vor avea mai multe șanse să vă evalueze în mod critic vocea. Cântă pentru câțiva prieteni pentru a-ți evalua opinia colectivă cu privire la abilitățile tale.
Pasul 2. Solicitați corului asistență
În majoritatea corurilor este obligatoriu să existe nenumărați ani de experiență și mai multe voci puternice. Căutați opiniile celor pe care îi admirați și urmați sfaturile sau îndrumările lor. Este posibil să fie chiar dispuși să te antreneze.
Pasul 3. Alege creierul regizorului muzical
Este posibil ca cineva cu ani de experiență muzicală să știe cum să ajute. El / ea poate sugera una dintre următoarele idei:
- Pot exista metode pentru a accentua pozitivele din vocea ta. Poate că întinderi mai lungi de note joase sau un vibrato temporizat specific ar funcționa bine.
- Vocea ta ar putea fi mai potrivită pentru anumite melodii. Un imn specific care se potrivește domeniului dvs. ar putea afișa într-adevăr abilitățile tale naturale.
- Controlul vocal simplu ar putea fi realizat mai eficient prin intermediul unui volum adecvat, poziției bărbiei și unghiului maxilarului.
Pasul 4. Consultați un medic despre fobia socială
Poate fi mult mai mult pentru jena ta decât doar vocea ta cântătoare.
- Milioane de oameni sunt afectați de fobii sociale care se extind adesea la anxietate și depresie.
- Este posibil ca medicul să vă poată ajuta dacă sunteți extrem de conștient de sine sau vă faceți griji excesive înainte de a cânta. Tratamentul poate fi psihoterapie, medicamente sau ambele.
- Fobiile sociale se pot extinde pur și simplu dincolo de cântatul tău. Nu lăsați problema să se extindă și în alte părți ale vieții voastre.
sfaturi
- Îmbunătățirea vocii și a încrederii este un proces treptat, așa că nu vă descurajați dacă nu vă simțiți imediat sau sună mai bine. Dacă ești jenat sau frustrat, amintește-ți de ce îți place să cânți și cât de fericit te face să te simți. Cântatul poate fi o formă de rugăciune și sentimentul contează.
- Asigurați-vă că nu vă răniți corzile vocale cu diferite obiceiuri proaste. Dacă vă pierdeți vocea sau devine dureros, poate fi necesară o pauză prelungită.
- Iată o sugestie pentru cântarea notelor înalte: „Nu vă întindeți pentru a ajunge la notă, săriți în jos deasupra ei”. Ceea ce înseamnă că nu începeți de jos și încercați să vă atingeți vocea, începeți cu nota înaltă și săriți pe ea.
