Dansul este un mod distractiv de a-ți exprima senzualitatea. Cei care dansează bine sunt adesea considerați a face iubiți buni. Nu toată lumea se simte confortabil dansând, dar cu un pic de practică oricine își poate crea propriul stil de dans sexy. Este o experiență de care meritați să vă bucurați atunci când căutați să atrageți pe cineva nou sau să activați o persoană pe care o iubiți deja pe ringul de dans.
Pași
Partea 1 din 4: Învățarea unor mișcări sexy
Pasul 1. Mutați șoldurile
Aceasta este o mare parte a dansului senzual și este importantă atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Nu există reguli stabilite pentru acest lucru, dar doriți ca mișcările să fie fluide și să pară ușoare. O modalitate bună de a realiza acest lucru este să vă imaginați că sunteți hula hooping în mișcare lentă. Iată câteva alte sfaturi pe care trebuie să le încercați:
- Păstrați-vă greutatea pe bilele picioarelor pentru a obține controlul mișcării asupra mișcărilor. Pentru a construi mai multă autonomie, îndoiți genunchii ușor spre interior și rulați spre interiorul picioarelor.
- Exagerează-ți mișcările alternând care picior este drept și care picior este îndoit. Oferiți varietate vizuală dansului dvs. alternând mișcări rapide și lente.
- Dacă vrei să devii și mai rafinat și să ieși în evidență, poți încerca dansuri sexy populare precum twerking, care implică să te apleci pentru a scutura șoldurile și partea din spate.
Pasul 2. Ține-ți brațele libere și confortabile, nu rigide
Puteți pune brațele în orice poziție doriți, dar păstrați-le ușor îndoite la cot. Acest lucru le va oferi o senzație relaxată, confortabilă și naturală. Nu le face rigide sau rigide. Iată câteva sfaturi:
- Dacă doriți să vă arătați pieptul, păstrați-vă brațele ușor în spatele corpului.
- Nu-ți uita mâinile! Țineți-le într-o poziție relaxată, aproape închisă, ca și cum ați ține o pană pufoasă pe care nu doriți să o sfărâmați.
- Mutați brațele înainte și înapoi la muzică. De asemenea, puteți să vă alergați mâinile de-a lungul părților laterale ale corpului sau să le piepteniți prin păr.
- Pentru dansuri sexy într-un cadru de club, ar trebui să vă puneți brațele deasupra capului, în spatele capului, la nivelul pieptului sau alături.
Pasul 3. Menține-ți fața relaxată, dar expresivă
Nu vrei o expresie neutră, plictisitoare, lipsită de viață, dar în același timp, nici nu vrei să forțezi un zâmbet rigid. Încercați mai întâi să faceți câteva exerciții faciale pentru a vă relaxa, apoi simțiți muzica din inima voastră și lăsați-o să apară pe față. Luați în considerare practicarea în oglindă sau cameră web.
- Un zâmbet fals este evident, iar cheia pentru a face să pară natural este în ochii tăi; se vor strâmbă ușor. Gândiți-vă la ceva fericit, zâmbiți și priviți în oglindă pentru a observa.
- Eliberați tensiunea din maxilar. Ține-ți gura ușor despărțită într-o mufă confortabilă. Marginile gurii ar trebui să fie abia răsturnate.
- Fă contact vizual cu persoanele pe care le consideri atrăgătoare, apoi aruncă-ți ochii în jos după câteva secunde, în timp ce încă dansezi. Acest lucru te face să pari misterios și de dorit.
Pasul 4. Dansează aproape de alte persoane
Mutați-vă ca și când nu știți nimic altceva decât dansul dvs., în timp ce vă apropiați de persoana cu care doriți să dansați, pas cu pas. Începeți să vă răsuciți ușor împotriva acestei persoane în timp ce dansați. Dacă nu se îndepărtează, începeți să vă grăbiți mai intenționat.
- Dacă măcinați în spatele lor, așezați ușor mâinile pe șolduri în timp ce dansați.
- Dacă măcinați în față, țineți-vă brațele lângă dvs. sau întindeți mâna în spatele dvs. și puneți-le în jurul gâtului partenerilor.
- Măsurați întotdeauna cum vă răspunde cealaltă persoană. Dacă se îndepărtează, ar trebui și tu.
Pasul 5. Găsește-ți mișcările personale sexy
Dansul seamănă mult cu un puzzle, o serie de mișcări mici care curg împreună pentru a face ceva minunat. Pune-ți câteva piese grozave de puzzle în mânecă pe care te simți confortabil să le faci.
- Concentrați-vă pe părțile corpului pe care doriți să le accentuați. De exemplu, dacă doriți să vă accentuați partea din spate, veți dori să vă concentrați mai ales pe mișcările mari ale șoldului.
- Exersați-vă expresia și decideți unde vă place să vă țineți brațele atunci când dansați.
Pasul 6. Aflați un dans de sală sexy
Chiar dacă nu este genul de dans pe care îl veți face la o petrecere sau la un club, acest lucru vă va oferi câteva mișcări pe care le puteți transfera în alte situații. Mai important, vă va oferi un impuls de încredere și coordonare.
- Unele dansuri sexy includ tango, samba și salsa din America Latină sau dansul pe burtă, de origini din Orientul Mijlociu.
- Puteți învăța dansuri din videoclipuri, dar cursurile fizice ar fi mai bune, mai ales dacă intenționați să dansați cu alte persoane.
- Verificați secțiunile calendarului documentelor comunității locale. Adesea, acestea vor enumera cursuri de dans gratuite sau ieftine la centrele comunitare locale, restaurante sau baruri.
Partea 2 din 4: Devenirea unui dansator sigur
Pasul 1. Faceți o listă de redare cu ritmuri bune și versuri sexy
Melodiile pot avea un ritm rapid sau lent. Dacă nu doriți să creați propriul dvs. mix, puteți găsi liste de redare premade pentru cluburi pe platforme de muzică precum Spotify sau LastFM.
- Pentru muzică în stil de club, ascultați un ritm constant de tambur în fundalul muzicii, care vă face să doriți să atingeți piciorul. Ascultați artiști pop precum Beyoncé sau remixuri techno.
- Pentru muzică mai senzuală, ascultați standardele de jazz cu voci sau artiști R&B.
- Dacă doriți să faceți un stil latin de dans, ascultați muzică pop spaniolă. Dacă nu vorbiți spaniola, limba străină o poate face să pară și mai exotică.
Pasul 2. Stabiliți un timp pentru antrenament
Ca orice abilitate, a deveni un dansator bun necesită consistență. Faceți din aceasta o parte obișnuită a rutinei zilnice.
- Începeți la o oră stabilită în fiecare zi și vă angajați să dansați singur 20 de minute.
- Creați lista de redare exact 20 de minute. În acest fel, veți ști când ați terminat muzica și nu va trebui să vă cronometrați.
- Ascultarea aceluiași playlist de fiecare dată când exersați vă poate face să vă simțiți mai confortabil dansând sexual.
Pasul 3. Stabiliți starea de spirit pentru sesiunea de antrenament
Închideți ușa, diminuați luminile și aprindeți câteva lumânări. Glisați pe un ruj, dacă doriți. Folosiți cel mai bun sistem de sunet pe care îl aveți. Dacă exersezi într-un loc în care oamenii pot auzi, folosește căști.
- Lasă-te purtat de muzică. Nu vă faceți griji cu privire la mișcări specifice sau la modul în care arătați. Închideți ochii sau concentrați-vă pe versurile fiecărei melodii.
- Amintiți-vă că sunteți cel mai mare critic al dvs. Dacă lucrați la eliberare în timp ce exersați, va fi mai ușor să vă lăsați într-un cadru social.
Pasul 4. Rămâi în formă
Dacă te simți minunat în legătură cu corpul tău, te vei simți mai sexy și vei putea ține pasul pe ringul de dans. Încercați să faceți antrenamente acasă special concepute pentru a vă ajuta să deveniți un dansator mai bun, cum ar fi o rutină de bar de balet sau o clasă de yoga.
Dacă nu aveți timp pentru o antrenament complet, încercați doar să faceți câteva genuflexiuni, flotări și ședințe chiar când vă treziți dimineața
Partea 3 din 4: Intrați în dispoziție pentru a dansa sexual
Pasul 1. Alege haine confortabile și sexy
Înainte de a ieși la dans, alegeți ținuta potrivită. Doriți să purtați ceva care vă accentuează cele mai bune caracteristici, dar nu vă face să vă simțiți inconfortabil.
- Alegeți o ținută preferată sau ceva în care vă simțiți confortabil. Nu doriți să vă faceți griji cu privire la hainele dvs. în timp ce dansați. Încercați ceva strâns sau puțin mai scurt decât mergeți în mod normal, dar numai dacă vă simțiți confortabil. Amintiți-vă, puteți fi sexy într-un top și pantaloni scurți, dar puteți fi și sexy în pantaloni de trening și cu glugă.
- Poartă negru dacă ai un bloc de modă. Vă va face să vă simțiți împreună și suav și vă va ușura conștiința de sine.
- Îl poți îmbrăca cu bijuterii și pantofi strălucitori.
Pasul 2. Îmbracă-ți ținuta cu pantofi și accesorii
Bijuteriile declarative, cum ar fi cerceii mari cu cerc sau un colier albastru, pot duce o ținută simplă la nivelul următor. De asemenea, vor prinde iluminatul și vor străluci în timp ce dansați. Cu toate acestea, când vine vorba de încălțăminte, asigurați-vă că purtați ceva în care puteți dansa.
- Tocurile înalte pot arăta sexy, dar dacă nu vă simțiți confortabil în ele sau dacă aveți probleme cu dansul în ele, rămâneți cu apartamente.
- Dacă ești bărbat, ridică-ți pantofii. În loc de pantofi de îmbrăcăminte, purtați adidași precum Vans sau Converse. Vor fi mai confortabili și vă vor oferi un aspect casual, distractiv.
Pasul 3. Luați timp să vă îngrijiți
Vrei să arăți fără cusur și să-ți pui capăt la noapte. Pe măsură ce vă pregătiți, acordați mai mult timp decât de obicei pentru a face un duș și a face curățenie.
- Tăiați orice păr facial. Ras si hidrateaza, daca vrei.
- Periați-vă părul și coafați-l. Păstrați-l la loc cu niște spray de păr.
- Puneți un strop de parfum sau parfum preferat.
- Dacă în mod normal porți machiaj, încearcă un ochi fumuriu sau adaugă o culoare îndrăzneață buzelor tale.
Pasul 4. Încearcă să te relaxezi
A te distra puțin înainte de a merge la dans te poate ajuta să te simți într-o mentalitate potrivită. Ascultați muzica optimistă pe care o iubiți și mișcați-vă în timp ce vă pregătiți, chiar dacă dansați doar de pe scaun în timp ce vă faceți părul.
- Dacă aveți vârsta legală, luați o băutură. O băutură sau două înainte de a ieși afară vă poate oferi acea puțină creștere suplimentară de încredere de care aveți nevoie pentru a vă lăsa și a vă distra.
- Petreceți ceva timp cu prietenii în prealabil sau mergeți la dans cu ei. Prietenii tăi te pot ajuta să te relaxezi.
Partea 4 din 4: Ieșire dansând
Pasul 1. Mergeți la un nou loc
Dacă sunteți nervos în legătură cu ce vor crede oamenii despre voi, luați în considerare doar să luați un prieten și să mergeți într-un loc în afara sferei dvs. obișnuite, astfel încât oamenii pe care îi dansați să fie în mare parte oameni pe care nu îi cunoașteți.
- Într-o mulțime nouă, nimănui nu i se va părea ciudat că dansați sexual.
- O schimbare a setării vă poate ajuta să vă simțiți liber să vă schimbați stilul și să vă lăsați să plecați.
Pasul 2. Spune da dansului cu oamenii
În timp ce dansați, faceți contact vizual cu persoanele pe care le considerați atractive. Dacă se apropie de tine, apropie-te puțin de ele. Dacă nu vrei să dansezi cu cineva, poți spune întotdeauna nu mulțumesc și te poți îndepărta.
- Dacă nimeni nu îți cere să dansezi, întreabă-i. Chiar dacă ești timid, te vei bucura că ai făcut-o.
- Oglindeți mișcările persoanei cu care dansați. Încercați să reacționați la modul în care se mișcă, astfel încât să fiți sincronizat cu ei.
- Nu vă fie teamă să le puneți mâinile la gât și să dansați de aproape și personal.
Pasul 3. Simte muzica
Dansul bun se ridică din inimă. Lăsați ritmul să vă ghideze mișcările. Dacă nu îți place o melodie sau nu poți auzi ritmul, nu simți că trebuie să dansezi. Te vei simți mai încrezător dansând la melodiile care îți plac.
Pasul 4. Respirați adânc
Mai mult decât orice, relaxarea este esențială pentru a te simți - și a arăta - - sexy pe ringul de dans. Încetiniți-vă, relaxați-vă și lăsați corpul să se deplaseze la muzică.
Pasul 5. Rămâi conștient de împrejurimile tale
Când dansați, fiți conștienți de ceilalți din jurul vostru. Majoritatea locurilor pot fi împachetate, dar asta nu ar trebui să vă împiedice să dansați sexual. Încearcă să nu te lovești de alții neintenționat.
- Când dansați cu un partener, urmăriți cum dansează și unde sunt picioarele și brațele lor.
- Încercați să vă strecurați mâinile în jurul taliei sau gâtului partenerului.
Pasul 6. Exprimă-te
Dacă dansezi ca tine, trebuie să arăți sexy. Mai presus de toate, amintiți-vă că doriți să vă distrați bine. Chiar dacă vă simțiți puțin incomod, zâmbiți. Dacă faceți o mică greșeală sau călătoriți, râdeți cu voce tare despre asta. Abilitatea de a râde de tine te face mai sexy.
- O față fericită și un râs autentic te fac, de asemenea, mult mai accesibil persoanelor care ar putea dori să danseze cu tine.
- Cu toate acestea, nu treceți de partea de sus; fii respectuos cu spațiul altora.
- Nu vă fie frică să imitați. Dacă vedeți pe cineva de pe ringul de dans dansând foarte bine, nu ezitați să încercați să imitați unele dintre mișcările lor.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Luați în considerare experimentarea în fața unor prieteni buni care sunt dispuși să ofere feedback sănătos.
- Amintiți-vă că majoritatea oamenilor sunt nervoși când dansează în fața altora!
