Plug Walk este un dans care a fost început de piesa „Plug Walk” a lui Rich the Kid. Poate că ți-ai văzut prietenii, starurile din rețelele de socializare sau chiar celebrități Plug Walking în ultima vreme. Dacă doriți să intrați în tendință, dar nu știți cum, pur și simplu stați cu genunchii împreună, ridicați picioarele pe rând și țineți-vă brațele libere și puteți fi Plug Walking în cel mai scurt timp.
Pași
Metoda 1 din 2: Mișcarea picioarelor
Pasul 1. Stați cu picioarele lățimii umerilor și îndreptați genunchii spre interior
Păstrați-vă picioarele într-o poziție confortabilă, unde vă puteți ridica drept, dar mișcați totuși picioarele. Îndreptați-vă genunchii unul către celălalt în timp ce lăsați bilele picioarelor pe pământ și rotiți călcâiele spre exterior.
Plug Walk nu necesită multă mișcare a picioarelor, așa că poți purta blugi sau alte pantaloni care ar putea restricționa în mod normal să dansezi. Cu toate acestea, asigură-te că poți muta cel puțin picioarele confortabil în orice ai purta
Pasul 2. Întoarceți genunchii spre exterior, apoi spre interior din nou
Porniți bilele picioarelor, astfel încât călcâiele să fie orientate spre interior și genunchii cu fața spre lateral. Păstrați picioarele ușor îndoite, astfel încât să fie mai ușor de mișcat. Întoarceți-vă rapid genunchii spre interior, astfel încât să se confrunte din nou.
Pasul 3. Ridică piciorul stâng cu genunchiul întors și piciorul arătat
Mutați-vă greutatea pe piciorul drept, ținând genunchii întoarse spre interior. Ridicați piciorul stâng în sus cu tibia paralelă cu solul, astfel încât partea inferioară a piciorului stâng să fie orientată spre exterior, creând o formă „L” cu piciorul stâng.
Această mișcare s-ar putea simți puțin ciudată la început, dar devine mai ușoară pe măsură ce o practici din ce în ce mai mult
Pasul 4. Puneți din nou piciorul stâng în jos cu genunchii îndreptați spre
Așezați piciorul stâng înapoi în poziție în picioare și rotiți genunchii astfel încât să se îndrepte unul către celălalt. Mutați-vă greutatea înapoi pe ambele picioare, astfel încât să stați drept.
Bacsis:
Încercați să adăugați un salt cu tocurile de fiecare dată când ridicați și dați piciorul jos. Acest lucru vă va face dansul să pară mai natural.
Pasul 5. Rotiți din nou genunchii spre exterior și întoarceți-i rapid
Porniți din nou bilele picioarelor, astfel încât genunchii să fie în afară și călcâiul să fie înăuntru. Păstrați picioarele îndoite tot timpul. Întoarceți-vă rapid genunchii înapoi unul către celălalt.
Pasul 6. Ridică piciorul drept cu genunchiul întors și piciorul afară
De data aceasta, mișcă-ți greutatea pe piciorul stâng, ținând totuși genunchii întoarse spre interior. Ridicați piciorul drept în sus cu tibia paralelă cu solul, păstrând partea inferioară a piciorului drept îndreptat spre exterior. De data aceasta, creați forma „L” cu piciorul drept.
Încercați să vă mențineți genunchii împreună cât mai mult posibil pe măsură ce vă mișcați picioarele
Pasul 7. Repetați mișcările, mărind viteza pentru a se potrivi cu tempo-ul melodiei
Continuați să ridicați fiecare picior pe rând și puneți-l din nou în jos, mișcând genunchii spre exterior și apoi din nou de fiecare dată. Puteți adăuga un salt la mișcări pe măsură ce accelerați la ritmul melodiei pe care o dansați.
S-ar putea să trebuiască să vă exersați înainte de a putea conecta Plug Walk rapid și este în regulă
Metoda 2 din 2: Mișcarea brațelor
Pasul 1. Începeți cu brațele la înălțimea capului și cu mâinile în pumn
Acționați de parcă sunteți pe punctul de a ridica ceva greu peste cap și apăsați mâinile în sus lângă urechi. Țineți coatele strânse în corp, astfel încât brațele să fie în linie dreaptă. Împingeți-vă mâinile în pumni largi.
Brațele nu trebuie să fie rigide sau solide
Pasul 2. Împingeți mâinile în sus încet dincolo de cap în timp ce ridicați fiecare picior
Când începeți să faceți mișcările piciorului Plug Walk, împingeți-vă mâinile în sus încet spre tavan. Îndreptați-vă complet brațele în câteva secunde după ce ați început să dansați.
Pasul 3. Ține brațele ținute deasupra capului până când termini să dansezi
Odată ce brațele sunt ridicate, ține-le în sus până când ai terminat dansul. Pe măsură ce devii din ce în ce mai bun la Plug Walking, poți încerca să rotești brațele în cerc în timp ce dansezi.
Bacsis:
Încercați să vă transformați mâinile în semne de pace sau să le dați oamenilor un deget mare în timp ce dansați. Distrează-te cu el!
