Sandalele de alergare Huarache sunt un tip de pantof pe care îl folosesc unii alergători desculți. Acestea pot fi legate asigurându-vă că cureaua este strânsă în jurul piciorului, înainte de a o înfășura de mai multe ori în jurul gleznei și de a lega un nod de alunecare. Alternativ, Nike Huaraches este un design popular de adidași pentru bărbați, femei și copii. Acestea pot fi dantelate prin infilarea fiecărui capăt al șiretului de pantofi prin următorul ochi opus și prin parcurgerea pantofului.
Pași
Metoda 1 din 2: Legarea sandalelor de alergare Huarache
Pasul 1. Așezați piciorul în talpa sandalei
Cureaua din față se află între primul și al doilea deget. Asigurați-vă că curelele nu sunt răsucite și că piciorul dvs. se simte confortabil.
Puteți achiziționa sandale huarache pentru alergare de la magazinele specializate de încălțăminte pentru alergare sau online
Pasul 2. Reglați cele 3 secțiuni ale curelei astfel încât să se simtă bine pe picior
Reglați cureaua trăgând-o prin fiecare gaură pentru a o face mai scurtă sau mai lungă. Strângeți mai întâi secțiunea care trece peste vârful piciorului. Apoi deplasați-vă pe secțiunea călcâiului curelei, înainte de a regla ultima secțiune laterală.
- Scopul de a se potrivi cu o lățime de deget între fiecare secțiune a curelei și piciorul tău.
- Cu cât cureaua este mai strânsă de călcâi, cu atât îți va împinge piciorul mai înainte. Aceasta înseamnă că, dacă cureaua se simte prea strânsă între degetele de la picioare, slăbiți secțiunea călcâiului curelei.
Pasul 3. Înfășurați cureaua în jurul gleznei până când rămâneți aproximativ 20 cm
Înfășurați cureaua de mai multe ori în jurul gleznei, începând chiar deasupra osului gleznei. Păstrați cureaua neîntoarsă în timp ce o înfășurați și lucrați ușor până la gleznă cu fiecare revoluție.
- Cureaua ar trebui să se simtă strânsă, dar nu prea strânsă. Dacă cureaua se simte incomod strânsă sau prea slăbită, desfaceți-o și începeți din nou.
- Pe măsură ce vă veți antrena mai mult cu purtarea huaracilor, veți găsi un nivel de etanșare care funcționează cel mai bine pentru dvs.
Pasul 4. Împingeți capătul curelei sub secțiunea care se află deasupra piciorului
Trageți capătul curelei sub secțiunea curelei care trece peste picior. Asigurați-vă că se simte confortabil și sigur.
Pasul 5. Trageți capătul curelei înapoi spre gleznă
După ce glisați cureaua sub secțiunea care trece peste picior, înfășurați-o înapoi peste partea superioară, astfel încât capetele curelei să fie îndreptate spre gleznă. Treceți capătul curelei peste secțiunea pe care tocmai ați făcut-o pentru a forma o gaură pentru ochi.
Pasul 6. Formați un nod de alunecare folosind gaura ochiului
Faceți o buclă mică folosind capătul curelei. Puneți bucla în orificiul ochiului și continuați să țineți bucla în timp ce trageți secțiunile curelei care formează gaura ochiului strâns în jurul buclei. Bucla ar trebui să aibă aproximativ aceeași circumferință ca degetul.
- Strângeți nodul de alunecare până când se simte bine pe picior.
- Când ați făcut nodul de alunecare, aceasta înseamnă că ați legat cu succes sandala!
Metoda 2 din 2: Dantela Nike Huarache
Pasul 1. Trageți șireturile către pantof prin cele 2 ochiuri opuse
Țineți cele 2 capete ale șiretului. Puneți un capăt prin fiecare ochi de jos din partea de sus a pantofului (din exterior spre interior). Asigurați-vă că există o lungime uniformă a șiretului pe fiecare parte.
- Asigurați-vă că șireturile de pantofi nu sunt răsucite și rămâneți plate pe ochiuri.
- Aceasta este dantela din fabrică cu care sunt vândute noile adidași Nike Huarache. Dacă perechea dvs. este nouă, este posibil să aibă deja această parte a șireturilor.
Pasul 2. Luați un capăt al șiretului și trageți-l prin cel mai jos ochi opus
Aduceți-l prin ochi mergând din interior, exterior și departe de pantof. Trageți-l până când se odihnește plat.
Pasul 3. Aduceți celălalt capăt al șiretului prin ochiul opus inferior
Repetați procesul de scoaterea șiretului din interiorul pantofului. Asigurați-vă că șireturile nu sunt răsucite.
Pantoful dvs. va avea acum 1 dantelă care trece direct pe ochiurile inferioare și încă 2 încrucișate în diagonală
Pasul 4. Trageți primul capăt al șiretului prin următorul ochi inferior opus
Această dantelă va urma același proces de trecere prin limba pantofului și afară prin ochi și departe de pantof. Trageți șiretul pantofilor astfel încât să nu fie răsucit și să fie relaxat și să nu fie prea strâns.
Pasul 5. Repetați procesul de dantelare a șiretului prin următorul ochi opus
Alternează între tragerea fiecărui capăt al șiretului prin ochiul inferior de pe cealaltă parte. Mergeți până în pantof până ajungeți la 3 ochiuri de fiecare parte.
- Asigurați-vă că dantela rămâne plată tot timpul. Dacă se răsucește, întoarceți dantela pentru a o regla așa cum se întâmplă, pentru că altfel va trebui să desfaceți șireturile pentru a ajunge la ea.
- Veți avea o serie de șireturi care sunt încrucișate diagonal în centru, urcând pantoful, cu 3 ochiuri lăsate de ambele părți în partea de sus a pantofului.
Pasul 6. Aduceți fiecare capăt prin următorul ochi opus din exterior
Trageți șiretul în direcția opusă modului în care ați legat restul pantofului. Repetați același proces cu celălalt capăt al șiretului.
- Șireturile de pantofi vor veni din exterior, prin ochi și vor fi lipite de limba pantofului.
- După acest pas vor rămâne 2 ochiuri de fiecare parte a pantofului.
Pasul 7. Trageți fiecare capăt prin următorul ochi opus din interior
Capetele șiretului vor fi de limba pantofului. Aduceți fiecare capăt prin ochiul opus din interior, astfel încât să iasă departe de pantof.
- Acest lucru lasă un capăt atârnat pe exteriorul pantofului de fiecare ochi.
- Va fi 1 ochi neutilizat pe fiecare parte a pantofului când ați terminat de dantelat.
- Dacă descoperiți că capetele sunt inegale, slăbiți puțin șireturile și trageți dantela mai scurtă pentru a o uniformiza.
