Ai devenit sclavul superstițiilor? Alergi spre cealaltă parte a străzii când vezi o pisică neagră? Te înfricoșezi de fiecare dată când pășești accidental pe o crăpătură sau te simți convins că ziua ta va fi distrusă din cauza ei? Ai spart vreodată o oglindă și te-ai simțit devastat că viața ta va fi oribilă în următorii șapte ani? Dacă acest lucru sună ca tine, atunci este timpul să rupi acele obiceiuri superstițioase și să afli că ai puterea de a-ți face propriul noroc.
Pași
Partea 1 din 3: Ajustarea mentalității
Pasul 1. Aflați originile superstițiilor în care credeți
O modalitate de a-ți depăși convingerile superstițioase este să înveți de unde vin pentru început. De exemplu, știați că credința că este ghinion să mergeți sub o scară a venit din ideea că este periculos să mergeți într-o zonă în care este posibil să cadă instrumentele de lucru? Cu cât dezbateți mai mult aceste superstiții, cu atât veți vedea mai mult că, deși pot fi amuzante să creadă, nu au niciun fundament în realitate. Iată câteva alte origini surprinzătoare ale superstițiilor comune:
- În Londra secolului al XVIII-lea, umbrelele cu spițe metalice au devenit populare, iar deschiderea lor în interior a devenit un pericol. Prin urmare, a devenit cunoscut faptul că deschiderea unei umbrele în interior a fost considerată „ghinion”, deși acest lucru a fost făcut cu adevărat pentru a menține oamenii în siguranță!
- Superstiția că vărsarea de sare a fost considerată ghinion a început în 3, 500 î. Hr., cu vechii sumerieni. Cu toate acestea, acest lucru s-a produs pentru că sarea era o marfă atât de prețioasă pe atunci, nu pentru că vărsarea sării are vreo putere inerentă de a vă influența norocul.
- Pisicile negre au fost considerate de fapt noroc printre unele culturi. Vechii egipteni îl considerau norocos când ți-a trecut calea o pisică neagră, iar în secolul al XVII-lea, regele Charles chiar a ținut o pisică neagră ca animal de companie. Din păcate, mulți oameni au asociat pisicile cu vrăjitoarele în Evul Mediu și în timpul pelerinilor, ceea ce îi face pe unii oameni să creadă că sunt ghinion astăzi.
Pasul 2. Realizați că nu există nicio dovadă rațională că aceste superstiții vă pot afecta viața
Există vreun motiv real ca numărul 13 să fie ghinionist? De ce pisicile negre ar trebui să aibă mai mult ghinion decât orice altă pisică? Găsirea unui trifoi cu patru foi poate provoca cu adevărat norocul să plouă peste capul tău? Dacă piciorul unui iepure ar fi cu adevărat norocos, proprietarul inițial (adică iepurele) nu l-ar mai deține? Deși s-ar putea să credeți că gândirea rațională este în afara punctului când vine vorba de superstiții, dacă doriți să vă învingeți obsesia cu ele, atunci trebuie să folosiți gândirea critică pentru a ajunge acolo.
Superstițiile stau în tradițiile seculare. La fel ca multe tradiții, ele continuă să fie adoptate, dar nu servesc cu adevărat unui scop
Pasul 3. Luați în considerare ce superstiții vă cauzează neplăceri regulate
Te uiți constant la pământ pentru a evita călcarea pe crăpături până la punctul de a te ciocni cu oamenii de pe stradă? Faceți ocoluri sinuoase pentru a evita traversarea cărării unei pisici negre? Superstițiile care vă cauzează probleme în mod regulat sunt cele pe care ar trebui să vă concentrați mai întâi. Poate că ați petrecut zece minute în plus mergând la serviciu pentru că credeți că luați calea „norocoasă”. Poate fugi acasă și întârzii la o întâlnire la cină pentru a-ți pune cerceii „norocoși”. Dacă te gândești cu adevărat la asta, s-ar putea să descoperi că convingerile tale superstițioase îți provoacă de fapt rău în loc să-ți aducă noroc.
Întrebați-vă dacă anxietatea cu care asociați urmărirea superstițiilor diferite vă aduce cu adevărat vreo energie bună
Pasul 4. Evitați convingerile superstițioase atunci când luați decizii
Atunci când luați decizii, mizați-vă pe bunul simț și pe un model solid de raționament, spre deosebire de sentimente ciudate și presupuse semne supranaturale. Dacă prietenul tău îți cere să o întâlnești într-un anumit loc, ia calea care are cel mai mult sens în loc de „norocosul”. Când mergeți la serviciu, purtați îmbrăcămintea care este cea mai potrivită pentru vreme, în loc de haina „norocoasă” atunci când sunt 80 de grade afară. Lăsați rațiunea să vă guverneze alegerile, nu superstiția.
Începeți mic. În primul rând, dacă vărsați puțină sare, nu o aruncați peste umăr și vedeți ce se întâmplă. Apoi, puteți construi spre evitarea superstițiilor care vă sperie mai mult, cum ar fi mângâierea unei pisici negre sau mersul pe sub o scară
Pasul 5. Realizați că aveți puterea de a vă face norocul
Deși nu poți controla toate circumstanțele din viața ta, poți controla modul în care reacționezi la ele și ce faci în legătură cu aceasta. Acest lucru este mult mai important decât să ai noroc sau ghinion. Toată lumea se confruntă din când în când cu ghinionul - unii oameni mai mult decât alții, din păcate - și, deși nu puteți controla circumstanțele mai puțin decât ideale cu care vă puteți confrunta, aveți puterea de a încerca să le înfruntați cu o atitudine pozitivă, și de a face un plan pentru a vă îmbunătăți circumstanțele, în loc să gândiți superstițiile sau ritualurile pot afecta rezultatul vieții voastre.
Poate fi confortabil să crezi în superstiții, deoarece acest lucru îți face mai greu să preiei controlul asupra propriei tale vieți. Dacă accepți că ai puterea de a te face să reușești sau să eșuezi, vei fi în mod natural speriat sau ezitant să mergi înainte
Pasul 6. Așteptați-vă cel mai bun în loc de cel mai rău
Un alt lucru pe care îl puteți face pentru a intra în mentalitatea că convingerile superstițioase sunt irelevante este să vă așteptați la cele mai bune lucruri care se vor întâmpla pentru voi în loc să vă imaginați doar cele mai proaste rezultate posibile într-o situație dată. Dacă sunteți convins că totul vă va merge prost, atunci veți avea mult mai multe șanse să experimentați un conflict sau un retrograd. Dacă credeți că veți avea o zi minunată, atunci este mult mai probabil să se întâmple pentru dvs. și nu va trebui să urmați superstiții pentru a ajunge acolo.
Mulți oameni cred în superstiții, deoarece consideră că viața lor este plină de ghinion oriunde se întoarce și că trebuie să urmeze anumite superstiții, cum ar fi să nu fluiere în interior, pentru a îndepărta ghinionul. Dacă crezi că există bunătate și iubire oriunde te întorci, atunci nu ai avea nevoie de superstiții pentru a-ți da sens vieții
Partea 2 din 3: Acționarea
Pasul 1. Dovediți că aceste superstiții nu au nicio bază în realitate
Lasă-ți piciorul de iepure acasă și vezi cum îți trece ziua. Mergeți mai departe și călcați câteva crăpături. Treceți pe lângă plasturele de trifoi. Incorporați numărul 13 în ziua dvs. (cheltuiți 13 dolari la magazin, trimiteți 13 e-mailuri prietenilor dvs., editați 13 articole wikiHow etc.) Dacă vă este prea greu să faceți imediat, lucrați la dovedirea unei singure superstiții greșită la un timp și vezi cât de departe mergi.
Puteți adopta chiar și o pisică neagră, dacă sunteți hotărât să vă rupeți obiceiurile superstițioase. Aceste creaturi adorabile sunt pisicuțele cel mai puțin adoptate din lire sterline și, prin urmare, sunt cel mai mult eutanasiate. Dacă ai propriul tău iubitor de pisicuță neagră, vei vedea că el nu-ți aduce decât noroc și că superstițiile nu au nicio bază
Pasul 2. Îndepărtați-vă de convingerile voastre superstițioase - sau mergeți la curcan rece
Acest lucru depinde de ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. Poate fi o provocare pentru dvs. să decideți că vă veți rupe complet convingerile superstițioase într-o singură zi, deși cu siguranță o puteți încerca. De asemenea, puteți decide să renunțați la rândul dvs. la obiceiurile superstițioase, pentru a ușura durerea. Puteți lăsa piciorul norocos al iepurelui acasă o săptămână și apoi, odată ce ați trecut peste asta, puteți urca la etajul al treisprezecelea al unei clădiri și așa mai departe.
- Puteți continua să vă ridicați pentru a renunța la cele mai provocatoare credințe superstițioase pentru dvs. Poate dura câteva luni pentru a nu mai respecta pe deplin aceste tradiții, dar veți putea să o faceți să funcționeze.
- S-ar putea să constați că îți va lua mintea ceva timp să te ajungi din urmă. Adică, s-ar putea să renunți la obiceiurile superstițioase, dar s-ar putea să te găsești încă crezând în puterea lor. Oferă-ți minții timp pentru a te pune la curent cu acțiunile tale.
Pasul 3. Fii pozitiv
O altă modalitate de a nu mai fi superstițios este să lucrați pentru a avea o energie pozitivă pe tot parcursul zilei. Dacă ai zâmbetul pe buze și ai speranțe pentru viitor, atunci nu vei mai fi în căutarea unor ritualuri sau superstiții care să te asigure că ziua ta se desfășoară fără probleme. Ar trebui să știți că aveți puterea de a face să se întâmple lucruri bune în loc să fiți victima unor ritualuri și acțiuni fără fundament.
- Când vorbești cu oamenii, vorbește despre lucrurile care te încântă în loc să te plângi.
- Notează 5 lucruri bune care ți s-au întâmplat la sfârșitul fiecărei zile.
- Obișnuiește-te să fii pozitiv și convingerile tale superstițioase se vor simți de prisos.
Pasul 4. Învață să ignori dorința de a acționa după o credință superstițioasă
Este posibil să vă urmăriți echipa sportivă preferată și să aveți dorința de a vă încrucișa degetele, de a lua trei înghițituri de bere sau de a face orice credeți că funcționează pentru a face echipa dvs. să câștige. Pur și simplu aruncați acel gând copleșitor și gândiți-vă la altceva. După ce ați ignorat dorința, observați cât de puțin a avut efect asupra rezultatului situației. Vorbește-l cu persoana lângă care stai, astfel încât să poți avea confirmarea că ar trebui să o ignori.
Dacă trebuie, numără până la zece sau până la o sută în mintea ta. Concentrați-vă pe altceva în timp ce așteptați să treacă dorința
Pasul 5. Să știți că o superstiție funcționează numai pentru că credeți în farmecul și puterea sa inerentă
Deși un studiu a dovedit că anumiți sportivi, cum ar fi Ray Allen, care sunt incredibil de superstițioși cu privire la ritualurile lor de dinaintea jocului, se comportă mai bine atunci când se țin de superstiții, acest lucru nu este de fapt din cauza ritualurilor pe care acești oameni le-au urmat, ci din cauza credința lor în puterea pe care o au aceste ritualuri pentru a le influența performanța. S-ar putea să creadă că vor juca un joc grozav pentru că au tras 37 de aruncări libere din același loc la rând sau pentru că poartă șosetele lor norocoase, când, de fapt, credința că aceste lucruri le oferă putere este ceea ce îi face să se descurce bine, nu acțiunile în sine.
- Aceasta înseamnă că piciorul norocos al iepurelui dvs. nu va avea niciun efect asupra performanței testului. Cu toate acestea, vă va pune într-o mentalitate pozitivă, care vă permite să performați bine la test. Trebuie să realizezi că mintea ta are puterea de a genera aceste sentimente pozitive fără ajutorul unor superstiții.
- Același lucru este valabil și pentru a crede că o superstiție îți aduce ghinion. Dacă treci pe lângă o pisică neagră, poți să îți dai seama că vei avea o zi groaznică la școală și, prin urmare, aproape garantezi că acest lucru se va întâmpla.
Partea 3 din 3: Făcând-o să se lipească
Pasul 1. Petreceți timp cu oameni care nu sunt superstițioși
De asemenea, poate fi de mare ajutor să stai cu oameni care nu au niciun fel de convingeri superstițioase. Urmăriți sport cu oameni care nu au nevoie să poarte tricoul norocos pentru ca echipa lor să câștige. Stai cu cineva care locuiește la etajul 13 al unei clădiri. Mergi cu cineva care calcă pe fiecare crăpătură de pe trotuar, fără să observe măcar. A te obișnui cu ideea că alți oameni își pot desfășura viața de zi cu zi fără să le pese deloc de superstiții îți poate arăta că poate fi și pentru tine.
Puteți chiar să le alegeți creierul despre modul în care își pot desfășura viața de zi cu zi fără să vă faceți griji cu privire la oglinzile crăpate și altele asemenea. Puteți învăța chiar și câteva strategii noi pentru a vă opri propriile credințe superstițioase
Pasul 2. Dacă intenționați să respectați superstițiile culturale, asigurați-vă că știți că este doar simbolic
Unele culturi sunt pline de ritualuri superstițioase care fac posibilă viața de zi cu zi. În cultura rusă, de exemplu, oamenii cred că îmbrățișarea într-o ușă îi va determina pe oameni să se lupte sau că pășirea peste o persoană care se întinde îl va împiedica să crească. Deși este posibil să nu reușiți să rupeți aceste obiceiuri, ar trebui să vă asigurați că știți că le faceți doar din cauza unui obicei cultural, nu pentru că acestea vor avea de fapt vreun efect asupra a ceea ce se întâmplă. Îi poți face totuși, știind că nu au putere în același timp.
Dacă participați la aceste ritualuri cu alte persoane din cultura dvs., discutați-le despre cum încercați să vă rupeți obiceiurile superstițioase. S-ar putea să fie răniți sau să încerce să te descurajeze, la început, dar ar trebui să înțeleagă
Pasul 3. Căutați ajutor dacă convingerile dvs. superstițioase sunt o indicație a TOC (tulburare obsesiv-compulsivă)
Un lucru este doar dacă te îngrozești de pisicile negre sau ai câteva ritualuri pe care nu le poți rupe. Dar dacă simțiți că viața voastră este guvernată de o serie de ritualuri și că nu vă puteți purta în viața de zi cu zi fără să urmați o rutină foarte specifică și să intrați în panică dacă trebuie să faceți ceva neașteptat, atunci credințele voastre superstițioase vă pot indica de fapt că suferă de tulburare obsesiv-compulsivă. Dacă acesta este cazul, atunci este posibil să nu puteți înceta să fiți superstițios pe cont propriu și cel mai bun pariu poate fi să consultați un medic pentru a discuta următorii pași în gestionarea anxietății.
Nu vă fie rușine că admiteți că aveți o problemă reală și că ritualurile v-au preluat viața. Cu cât primiți mai repede ajutor, cu atât mai bine
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
Dacă superstițiosul tău încă … Fă doar ceea ce spune superstiția să nu faci … Ca și cum a te plimba sub o scară provoacă ghinion … Deci, în acest caz, mergi sub ea … Dar nu-ți pierde logica … Nu vă plimbați sub scara cuiva în mijlocul străzii sau nu fiți proști într-o zonă de construcție … De asemenea, ca cea cu oglindă, spune ghinion timp de 7 ani, atunci rupeți-o, dar amintiți-vă că, dacă faceți, sticla nu ridică-l singur.., încă superstițios, fă-o fără regrete, doar să nu fii prost … Gândește-te
