În timp ce fac dormitul lateral cu o mască CPAP mult mai confortabil, o pernă CPAP cumpărată în magazin poate costa sute de dolari. Puteți economisi bani făcându-vă cu ușurință propriul. Cea mai ușoară și mai accesibilă modalitate este de a lega o pernă fermă obișnuită pentru a crea indentări pentru mască. De asemenea, puteți tăia spații pentru mască într-o pernă de spumă ieftină. Crearea unei perne este un proiect ușor de cusut, deci, dacă aveți abilități de cusut de bază, puteți coase și umplea propria pernă CPAP personalizată.
Pași
Metoda 1 din 3: Legarea unei perne standard
Pasul 1. Cumpărați o pernă fermă
Puteți cumpăra o pernă fermă ieftină de la departamentul local sau de la magazinul de bunuri pentru casă. Dacă nu doriți să cumpărați o pernă nouă, puteți folosi doar una veche pe care o dețineți deja.
O pernă fermă va funcționa cel mai bine, deoarece își va menține forma mai bine decât una de pluș
Pasul 2. Legați-l cu două treimi în jos de la un capăt
Luați o cravată de rochie veche și folosiți-o pentru a lega perna pentru a crea indentări pentru masca CPAP. Legați perna strâns la două treimi de la un capăt.
O cravată de rochie este mai durabilă și se va simți mai bine să te întinzi decât sfoara, sfoara sau frânghia. Dacă nu aveți o cravată de rochie, încercați să utilizați o panglică moale sau o bandă îngustă de țesătură
Pasul 3. Așezați-l pe pat vertical în loc de orizontală
În mod normal, așezați o pernă pe pat orizontal, sau așa părțile mai lungi sunt orientate spre cap și piciorul patului. În schimb, așezați perna pe verticală, astfel încât părțile mai scurte să fie orientate spre capul și piciorul patului. Capătul pernei cu cravata la o treime în jos de la marginea ei ar trebui să fie orientat spre piciorul patului.
Încercați să vă întindeți pe partea laterală pe partea a treia a pernei. Cravata ar trebui să creeze spații care să se potrivească confortabil măștii dvs. CPAP. Dacă este necesar, reglați locația cravatei pentru a găsi cea mai confortabilă poziție
Metoda 2 din 3: Tăierea unei perne din spumă
Pasul 1. Culcați-vă pe o pernă de spumă și marcați unde se află masca dvs. CPAP
Achiziționați o pernă de spumă ieftină. Așezați-vă pe fiecare parte cu masca pusă și măsurați locul în care masca intră în contact cu ambele părți ale pernei.
Urmăriți zonele pe care va trebui să le decupați pentru a face loc măștii. Aveți grijă să nu vă marcați accidental masca
Pasul 2. Sculptați decupaje în formă de C pentru mască pe fiecare parte
Folosiți un cuțit lung zimțat sau un cuțit electric de tăiat pentru a tăia perna. Sculptați de-a lungul semnelor pe care le-ați tras pe fiecare parte.
- Decuparea decupajelor pentru mască pe fiecare parte vă va permite să dormiți confortabil atât pe partea dreaptă, cât și pe partea stângă.
- Dacă este necesar, tăiați un spațiu în partea de jos a pernei pentru umăr.
Pasul 3. Coaseți o pernă pe ea dacă doriți
Dacă doriți, puteți coase o husă pe pernă cusând de-a lungul contururilor. Dacă nu, îl puteți acoperi cu o pernă standard. Asigurați-vă că fața de pernă este suficient de mare pentru a se încadra în contururi fără a le obstrucționa.
Dacă fața de pernă se potrivește prea bine, nu va lua aceeași formă ca și contururile pe care le-ați tăiat în pernă
Metoda 3 din 3: Cusutul unei perne CPAP de casă
Pasul 1. Selectați materialul și curtea
Alegeți o țesătură plăcută și moale, deoarece vă veți odihni fața pe ea. Veți avea nevoie de o jumătate de curte și o curte de țesătură pentru a face o pernă de pat.
După ce ați selectat materialul, prespălați-l conform instrucțiunilor de îngrijire
Pasul 2. Tăiați formele de pernă cu spații în formă de C pentru masca CPAP
Urmați o formă de pernă cu două decupaje pe fiecare parte pe o bucată de hârtie de șervețel. Ar trebui să arate ca un dreptunghi cu două decupaje în formă de C pentru masca CPAP pe fiecare parte. Folosind forma de hârtie tisulară ca ghid, tăiați țesătura cu foarfece pentru a crea părțile din față și din spate ale pernei.
Pasul 3. Fixați bucățile de țesătură împreună
Așezați părțile din față și din spate împreună cu partea dreaptă, sau așa ceva, ceea ce va fi în cele din urmă interiorul pernei cu fața în afară. Bucățile de țesătură ar trebui să fie una peste cealaltă, astfel încât să fie pe dinăuntru când le îmbinați. Folosiți știfturi drepte pentru a fixa bucățile de țesătură una de cealaltă, astfel încât să le puteți coase împreună.
Pasul 4. Împingeți trei laturi ale pernei
Pe măsură ce coaseți cele trei laturi ale pernei, aveți grijă să urmați curbele contururilor în formă de C. Înainte de a coase, legați un nod la capătul firului opus acului pentru a nu trage prin țesătură.
- Dacă folosiți o mașină de cusut, încercați să nu smulgeți țesătura prea tare pentru a urma curba. Concentrați-vă pe zona aflată chiar în fața acului de cusut și mișcați ușor țesătura cu vârful degetelor pentru a urma curba.
- Lăsați a patra latură deschisă, astfel încât să puteți scoate perna pe partea dreaptă și să o umpleți.
Pasul 5. Umpleți perna
După ce ați cusut cele trei laturi și ați întors perna în partea dreaptă, puteți umple perna. Puteți găsi o umplutură din spumă, bumbac sau poliester la alegere la magazinul local de ambarcațiuni sau articole de uz casnic. Îndepărtați umplutura pentru ao slăbi, apoi împachetați-o în colțurile pernei.
Pasul 6. Cusătură a patra latură închisă
Puteți fixa a patra față înainte de a o cusut pentru a-i testa fermitatea. Adăugați sau eliminați umplutura pentru a se potrivi standardelor dvs. de confort și pentru a vă adapta masca CPAP. Odată ce ați umplut perna după bunul plac, cusuteți ultima parte închisă.
