A fi amețit sau „ușor” este un semn că corpul și creierul tău au pierdut contactul. Uneori este un semn că sunteți pe punctul de a leșina sau că trebuie să mâncați ceva. Puteți învăța cum să vă amețiți pentru distracție, fiind în același timp în siguranță.
Pași
Partea 1 din 2: Te ameți
Pasul 1. Rotiți în cerc și priviți în jos
Cel mai simplu și mai comun mod de a ameți? Rotiți în cerc. Priviți-vă în jos la picioare și rotiți-vă, cât de repede puteți, de aproximativ 7-10 ori. Nu va trebui să învârtiți prea mult pentru a vă ameți.
- Metodă avansată: apucați o bată de baseball sau un alt băț de câțiva metri lungime. Pune un capăt pe pământ și fruntea împotriva celuilalt. Rotiți în timp ce fruntea atinge liliacul.
- Nu încercați să fugiți sau să faceți ceva complicat după aceasta. Probabil că nu vei putea și s-ar putea să te rănești.
Pasul 2. Stai într-un leagăn și întoarce-te, apoi dă-i drumul
Data viitoare când mergi în parc, stai în leagăn și răsucește-l până nu mai poți. Apoi, dați drumul și învârtiți-vă foarte repede.
Rotiți pe un scaun de birou sau pe un scaun de birou
Pasul 3. Ghemuiește-te și ridică-te rapid
Un alt mod simplu de a vă ameți este doar să vă ghemuiți pentru o perioadă lungă de timp, cu picioarele îndoite ca și cum ați fi îngrămădit. Apoi, ridică-te brusc. Uneori, acest lucru se numește „a vă grăbi cu capul”, dar este practic același lucru cu a ameți.
Dacă ți-e foame sau dacă e foarte cald, acest lucru va fi mai intens. Amețeala poate duce la leșin dacă nu ești atent
Pasul 4. Puneți picioarele mai sus decât capul
Când fundul tău este mai înalt decât vârful tău, sângele se repede la cap și poți începe să te simți destul de amețit. Încercați să vă mișcați cât mai puțin posibil în timp ce faceți acest lucru și veți observa mai mult efectele.
- Agățați cu susul în jos de un set de leagăn sau de un gard sau de o bară de tracțiune. Asigurați-vă că vă întoarceți înainte de a da drumul.
- Călărește un roller coaster care merge cu capul în jos sau o plimbare una dintre plimbările corecte pe care le poți controla învârtirea. Tilt-a-Whirl este o modalitate excelentă de a ameți.
Pasul 5. Exercițiu
Adesea, dacă începi să faci niște exerciții fizice, cum ar fi jogging, sărituri sau chiar ceva de genul sărind coarda, te vei ameți puțin. Alegeți ceva care vă va face să vă deplasați, ieșiți afară și faceți-o.
Uneori te ameți când glicemia este scăzută și trebuie să mănânci ceva sau te supraîncălzești. Dacă vă amețiți când faceți acest lucru, este important să vă așezați, să beți puțină apă și să mâncați rapid ceva
Pasul 6. Uită-te la o iluzie optică
Indiferent dacă este într-o carte sau într-o imagine online, iluziile optice vă pot întoarce capul chiar dacă stați nemișcat. Este o modalitate excelentă de a-ți oferi iluzia că te miști fără să mergi nicăieri.
- O mulțime de iluzii optice în mișcare sunt disponibile pe YouTube. Sunt destul de trippy.
- Dacă nu vă plac iluziile optice pe care le găsiți, încercați să urmăriți vizualizatorul iTunes sau Windows Media Player în timp ce ascultați o muzică care vă place. Lucruri sălbatice.
Pasul 7. Încercați o provocare amețitoare
Provocările amețitoare sunt peste tot în rețelele sociale și pe YouTube, oferind copiilor care fac sarcini stupide după ce se învârt pentru a ameți într-un fel. Verificați inspirația sau încercați să faceți unul dintre următoarele lucruri după ce vă învârtiți:
- Pune-ți cât mai multe șosete
- Faceți o problemă de matematică
- Scrie-ti numele
- Spuneți Gajul de loialitate
- Mergeți pe o linie dreaptă, încet
- Loveste o minge de suflet
Partea 2 din 2: A fi în siguranță
Pasul 1. Asigurați-vă că zona este liberă de obstacole
Dacă vă învârtiți prea mult și vă amețiți, există șanse mari să vă pierdeți echilibrul și poate chiar să vă prăbușiți. Nu încercați niciodată să vă amețiți în bucătărie sau oriunde în interior.
- Cel mai bun loc pentru a vă ameți este afară, unde există multă iarbă și spațiu pentru a vă deplasa. Căderea pe iarbă este ideală.
- Dacă trebuie să fiți în interior, asigurați-vă că nu există obiecte sau jucării pe pământ și că sunteți suficient de departe de mobilier și pereți încât să nu vă răniți.
Pasul 2. Nu exagerați învârtirea
Nu te învârti atât de mult încât vei cădea și nu va trebui să-ți faci griji că te vei răni. De obicei, 7-8 rotiri vor fi suficiente pentru a vă ameți. Nu ai nevoie de mult mai mult decât atât.
Este foarte greu să-ți controlezi căderea atunci când ești super amețit, deci este ușor să rupi încheietura mâinii sau brațul sau să te rănești mai rău
Pasul 3. Nu vă amețiți niciodată pe stomacul plin
Amețeala și greața sunt legate. Dacă nu vrei să vezi ce ai mâncat azi la micul dejun, nu te ameți dacă ai mâncat ceva în ultima sau două ore.
Pasul 4. Nu vă amețiți niciodată singur
Este foarte important să ai pe cineva în jur dacă încerci să te amețești. Dacă te rănești pe tine însuți, cineva care nu este cu totul ușor trebuie să fie în jur pentru a te ajuta sau să te stabilizeze dacă începi să cazi.
Puneți-vă părinții să vă supravegheze. Dacă spun că nu, există un motiv întemeiat. Nu o face
Pasul 5. Stai jos dacă te simți greață
Dacă vă simțiți prea amețit și nu vă place, stați jos și puneți genunchii în sus și înfășurați-vă brațele în jurul lor. Puneți capul între genunchi și respirați profund.
Amețeala poate fi un semn al multor probleme de sănătate diferite, inclusiv probleme de zahăr din sânge, probleme oculare, probleme nervoase și dezechilibru la nivelul urechii interne
Pasul 6. Nu vă țineți niciodată respirația și nu vă sufocați pentru a vă ameți
Zeci de copii din școlile din întreaga lume mor în fiecare an din cauza auto-sufocării pentru a obține un "mare". Oprirea oxigenului din creier este extrem de periculoasă și poate duce la leziuni cerebrale grave pe termen lung, probleme cardiace și chiar moarte. Nu este un „mare” pe care îl simți, ci creierul tău moare din cauza lipsei de oxigen.
Nu lăsați niciun copil de la școală să încerce să vă vorbească sau să vă spună că „nu este mare lucru” sau „este un nivel legal total”. Este o modalitate foarte ușoară de a te ucide accidental
sfaturi
- Nu uitați să vă distrați - este minunat să vedeți cum reacționează o persoană la amețeli.
- Ajută la rotire.
Avertizări
- Acest lucru nu este recomandat dacă aveți probleme cardiace sau dacă aveți boli de mișcare.
- Asigurați-vă că aveți o zonă mare în jurul vostru pentru a cădea, deoarece protecția devine atât de amețită încât se întâmplă. Aterizarea pe o suprafață dură poate provoca răniri.
- Prea multă rotire vă va face greață și vă poate face să vărsați. deci nu mâncați chiar înainte sau după ea. Păstrați un coș de gunoi în apropiere.
- Do nu faceți acest lucru pentru un „mare” rapid. Poate provoca leziuni cerebrale grave dacă se face pentru o perioadă lungă de timp.
