Când trebuie să arăți trist personal sau în timpul unei reprezentații, trebuie să te bazezi pe semne imediate pentru a transmite emoția dorită cât mai repede posibil. În aceste cazuri, aveți doar o singură impresie sau câteva momente pentru a convinge pe cineva că sunteți nefericit sau deprimat și nu veți avea timp să jucați jocul lung convingându-i pe ceilalți că sunteți trist. Când jucați jocul scurt, este important să vă dați seama că tristețea nu este doar o emoție pe care o trăim în minte; este o stare a corpului în sine, una dintre cele șase afectări de bază. Va trebui să vă puneți întregul corp în locul potrivit pentru a da semnalele tristeții.
Pași
Metoda 1 din 3: Arată trist în persoană
Pasul 1. Gândește gânduri triste pentru a genera sentimente autentice de tristețe
Cel mai bun mod de a părea trist în persoană este să fii de fapt trist. Uneori puteți realiza acest lucru concentrându-vă mintea pe gânduri sau amintiri triste. Încercați să vă concentrați pe unul sau mai multe dintre următoarele:
- Pierderea unei persoane dragi și care nu are niciodată șansa de a-și lua rămas bun.
- Propria ta moarte și timpul limitat de viață.
- O greșeală tragică din copilărie care nu poate fi rezolvată sau compensată.
- Fiți avertizat că a purta trist este o modalitate foarte bună de a vă întrista efectiv. Fii atent să te prefaci prea mult timp.
Pasul 2. Ia o expresie facială tristă
Oamenii sunt animale sociale care realizează o mare parte a comunicării lor prin indicii faciale și prin mijloace nonverbale. Descărcarea expresiilor faciale majore este un loc solid pentru a începe atunci când faceți tristețe. Încercați următoarele:
- Încruntă-te și mușcă-ți buzele. Ambele expresii sunt manifestări comune de tristețe.
- Coborâți privirea și îndepărtați fața de persoana cu care vorbiți ca și cum ar fi ascunsă sau jenată.
- Ridică fruntea pentru a arăta nervozitate, consternare, frustrare sau nemulțumire.
- Arată resemnat sau exasperat ridicându-ți sprâncenele și dacă ai o surpriză prelungită. Acest lucru comunică ceva de genul „încă nu-mi vine să cred că lucrurile sunt atât de rele”.
Pasul 3. Transmite tristețe cu limbajul corpului tău
Cercetări recente sugerează că aspectul trist are mai mult de-a face cu postura generală a corpului decât cu expresiile faciale. Cercetări suplimentare sugerează că, atunci când citesc emoții la alte persoane, telespectatorii își vor concentra atenția asupra pieptului unei persoane pentru a citi indicii nonverbale. Când doriți să vă duceți actul de tristețe la nivelul următor, încorporați semne complete ale depresiei și încercați următoarele:
- Lăsați-vă umerii și partea superioară a corpului în jos pentru a arăta epuizarea și nesiguranța care provin din tristețe.
- Îndepărtați-vă corpul de persoana cu care vorbiți ca și cum v-ați proteja de răni suplimentare.
- Strângeți-vă corpul sau încrucișați brațele în fața dvs. pentru a simboliza închiderea de încercarea celuilalt de a vă înveseli.
- Atingeți-vă fața pentru a afișa un gest cheie de tristețe și confort de sine.
Pasul 4. Arată semne că ai plâns
Știm cu toții că plânsul este un semn cheie al tristeții și al depresiei, iar obținerea feței tale de parcă ai petrecut ultimele ore plângând poate convinge persoana din fața ta că ești tristă.
- Frecați-vă ochii greu pentru a lucra mici lacrimi și lăsați roșeață vizibilă.
- De ce falsificați lacrimile când le puteți avea pe bune? Există câteva modalități bune de a plânge efectiv la comandă, care pot amplifica jocul tău trist.
Pasul 5. Oftă adânc
Suspinarea este un semn universal al tristeții, iar un suspin bine dat poate declanșa cealaltă persoană să recunoască și chiar să răspundă la tristețea ta subconștient.
Pasul 6. Acționează ca și cum ai fi pierdut somnul în ultima vreme
Unul dintre cele mai semnificative semne de tristețe și depresie este privarea de somn. Dincolo de asta, lipsa somnului este, de asemenea, una dintre caracteristicile cele mai ușor de recunoscut ale feței cuiva. Aceste fapte fac ca privarea de somn să fie un element solid pe care să-l incluzi în actul tău. Încercați următoarele:
- Căscă în tăcere. Este posibil să căscati mai tare atunci când vă treziți dimineața, dar căscați mai liniștit atunci când comunicați nevoia de somn.
- Închide ochii și oftează de parcă doar acest moment de odihnă ar fi de ajutor.
Pasul 7. Dați semnale că sunteți tulburat, distras sau chiar puțin absent
Oamenii triști se vor îndepărta de lume și se vor interesa mai puțin de ceea ce se întâmplă în jurul lor. Veți arăta mai trist într-o întâlnire față în față dacă veți întâlni îndepărtat și pierdut în propria minte.
- Dă impresia că ți-ai pierdut interesul pentru lucrurile de care te-ai bucurat cândva. De exemplu, pretindeți-vă că nu ați urmărit cel mai recent eveniment sportiv și nu vă pasă cum a ieșit.
- Începe să spui ceva, dar oprește-te de parcă comunicarea nu mai este importantă.
- Jucărie cu lucruri absente, cum ar fi marginea mânecii tale, crenguțe sau frunze, vopsea șlefuită etc.
Pasul 8. Apare detașat social refuzând să te angajezi în planurile viitoare și evitând activitățile sociale optimiste
Dacă vrei să dai peste într-adevăr trist, ar trebui să dai impresia că vrei să rămâi trist. Aceasta înseamnă să te îndepărtezi de alte persoane și să te împotrivești încercărilor lor de a te înveseli.
- Menționează în mod ocazional că nu ai mai vorbit cu prietenii de ceva vreme și ai petrecut timp singur.
- Răspunde la invitații spunând „poate” într-un mod care invită persoana să deducă că vrei să spui „nu”.
- Nu mai asculta în timp ce cealaltă persoană vorbește. Faceți acest lucru pentru a arăta dezinteres sau a le întrerupe ca și cum nu ați fi ascultat cu adevărat.
Metoda 2 din 3: Arătați trist pentru o piesă sau o performanță
Pasul 1. Adăugați semne de tristețe costumului
S-ar putea să trebuiască să obțineți permisiunea regizorului sau a designerului de costume, dar întrebați dacă puteți adăuga câteva figurine costumului dvs. pentru a ajuta la comunicarea stării de spirit a personajului. De exemplu:
- Dă-i personajului tău ochi roșii și un nas roșu, dureros, pentru a arăta dovezi de plâns.
- Ați putea adăuga o mânecă murdară acoperită de lacrimi și mocănește?
- Părul neîngrijit și aspectul general dezordonat arată detașare și lipsă de interes.
- Cercurile întunecate din jurul ochilor indică lipsa somnului, care este un semn obișnuit de tristețe.
Pasul 2. Includeți recuzită pe scenă care semnalează tristețe
Când cineva este trist, poate lăsa semne povestitoare în mediu. Dacă regizorul și scenograful vă dau permisiunea, încercați să adăugați câteva elemente pe scenă care să arate publicului efectele tristeții personajului dvs. De exemplu:
- Împrăștiați țesuturile peste tot și includeți o cutie de țesuturi goală sau două.
- Includeți proiecte abandonate sau pe jumătate finalizate.
- Arătați dovezi ale furiei care însoțește adesea tristețea prin prezentarea de jucării, artă, mobilier sau îmbrăcăminte distruse.
Pasul 3. Arată semne că personajul tău a pierdut somnul
Privarea de somn este puternic legată de tristețe și depresie. Acest lucru face din includerea semnelor de epuizare și insomnie o strategie utilă pentru portretizarea unui personaj trist. Aduceți următoarele în performanță:
- Căscat și o postură prăbușită.
- Mișcări lente, leneșe.
- Așezați-vă împotriva mobilierului sau dați puțin din cap când nu vorbiți.
Pasul 4. Dă o impresie de detașare și resemnare
O tristețe profundă va determina adesea pe cineva să se îndepărteze de contactul social și de legătura emoțională cu ceilalți și puteți aduce semne de aversiune și distanță față de spectacol, fără a schimba deloc scenariul sau scena. De exemplu:
- Coborâți privirea și evitați să vă uitați direct la celelalte personaje de pe scenă.
- Rămâneți în afara scenei ca și cum nu ați fi conectat la împrejurimi.
- Poate luați contact vizual cu cineva din public. Personajul tău va apărea detașat de cei de pe scenă, dar legătura cu o altă persoană îți permite să folosești gesturi mai mici, cum ar fi expresiile faciale.
- Jucărie cu obiecte pe scenă ca și cum ai fi pierdut în gânduri sau te miști în mod absent.
- Nu răspunde la emoțiile celorlalte personaje pentru a indica detașarea ta.
- Nu reacționați la mișcări bruște sau la sunete puternice pentru a vă arăta starea de copleșire și dezinteresare.
Pasul 5. Folosiți gesturi melodramatice și semnale evidente atunci când performanța o permite
Uneori, subtilitatea nu este numele jocului și puteți folosi mișcări și gesturi dramatice profunde pentru a vă da punctul de vedere în timpul unei piese. Profitați de aceste momente pentru a da publicului atenția asupra tristeții personajului dvs. De exemplu:
- Cădeți în grămadă de lacrimi, acoperindu-vă sau învăluindu-vă fața în timp ce suspinați.
- Încrucișați-vă antebrațul peste frunte și priviți în altă parte în poziția teatrală clasică de vai și tristețe.
- Vorbește printre suspine sau gemete puternice.
- Îmbrățișează-te și strânge-i pe ceilalți actori, trăgându-i și împăturindu-i pentru a arăta tragicul abandon al personajului tău.
- Poate chiar poți vărsa lacrimi pe scenă.
- Amintiți-vă, există o sută de modalități de a vă face să plângeți fals, dar în cele din urmă contează doar dacă publicul plânge.
- Păstrați melodrama în limitele spectacolului. Cu alte cuvinte, nu treceți peste bord.
Metoda 3 din 3: Arată trist cu machiaj
Pasul 1. Îndepărtați machiajul ochilor, astfel încât să pară că ați plâns
Rimelul murdar, care rulează, este un semn clasic că cineva a plâns și îl poți folosi în avantajul tău cu un machiaj de ochi fumat.
Pasul 2. Păstrează-ți obrajii palizi și nasul roșu
A avea culoare în obraji este un semn de pasiune sau foc. Când doriți să arătați trist, este mai bine să păstrați obrajii înfundați și palizi. Cu toate acestea, puteți adăuga o roșeață nasului pentru a sugera durere de la utilizarea țesuturilor.
Ar putea fi mai ușor să-ți faci nasul roșu frecându-l decât folosind machiaj
Pasul 3. Folosiți culori de buze palide sau nud
Pentru a comunica o tristețe sau o depresie durabilă, păstrați buzele cât mai incolore posibil, precum și obrajii. Îndepărtarea unui ruj subtil nud peste buze vă poate ajuta pe întreaga față să pară mai puțin vibrantă și alertă.
sfaturi
- Dacă cineva te privește direct în ochi, încearcă să te uiți în altă parte.
- Dacă cineva vorbește cu tine și tu nu vrei; spune doar că ai unde să mergi.
