Un hamac de yoga aerian este o bucată de țesătură care este suspendată în aer la ambele capete și poate fi folosită pentru a scoate la iveală tehnici uimitoare de yoga aeriană. Pentru a configura un hamac de yoga aerian, va trebui să legați un nod și să atașați un carabin la ambele capete ale țesăturii. De acolo, este doar o chestiune de a fixa carabina pe un suport sau o grindă securizată. Dacă urmați instrucțiunile corecte, vă puteți instala hamacul de yoga aerian în cel mai scurt timp!
Pași
Partea 1 din 3: Realizarea de noduri agățate în tesatura de hamac
Pasul 1. Adunați materialul de pe ambele capete ale țesăturii
Așezați hamacul pe jos și așezați vârful degetelor pe marginea stângă și dreaptă a țesăturii. Începeți să vă plimbați degetele în sus, astfel încât ambele capete să se adune.
În loc să arate ca o cearșaf, hamacul tău ar trebui să arate ca o frânghie liberă când ai terminat de strâns materialul pe ambele capete
Pasul 2. Înfășurați capătul țesăturii în jurul brațului
Drapă un capăt al țesăturii în jurul antebrațului, astfel încât să poată atârna peste brațul tău 61 de picioare. Prindeți capătul scurt care atârnă cu mâna liberă, înfășurați-l sub braț și țineți-l astfel încât să vă fie tras pe piept.
Țesătura hamacului ar trebui să fie complet înfășurată în jurul antebrațului dacă ați urmat corect pașii
Pasul 3. Prindeți capătul lung al țesăturii cu mâna liberă
Țineți capătul lung al țesăturii cu brațul pe care țesătura este înfășurată în prezent. Ținerea țesăturii este necesară pentru a crea o buclă.
Pasul 4. Trageți țesătura înfășurată în jos, de pe braț
Trageți în jos materialul care este înfășurat în jurul brațului, în timp ce țineți încă de capătul lung al materialului hamac. Aceasta ar trebui să creeze o buclă asemănătoare unui nod în care se afla brațul.
Nu trageți bucla sau vă veți desface nodul înainte de a fi fixat
Pasul 5. Trageți un carabiner prin bucla pe care ați creat-o
Majoritatea hamacelor de yoga aeriene sunt suspendate în aer de către carabinere. Dacă carabinere nu au venit cu hamacul dvs. de yoga, le puteți achiziționa online sau la un magazin de hardware.
Veți avea nevoie de 4 carabinere în total. 2 pentru fiecare capăt al hamacului și 2 care se fixează pe suport, cârlig sau grindă lângă tavan
Pasul 6. Lipiți capătul scurt al țesăturii prin buclă
Luați capătul scurt al coastei țesăturii care atârnă și trageți-o în sus și peste, prin bucla pe care tocmai ați creat-o. Acest lucru vă va asigura nodul la un capăt al hamacului și vă va asigura că nu va fi anulat.
Pasul 7. Trageți ambele capete ale țesăturii pentru a strânge nodul
Prindeți nodul cu o mână și apucați capătul lung al țesăturii cu cealaltă mână. Apăsați în jos pe nod în timp ce trageți înapoi pe capătul lung pentru a strânge. Repetați procesul cu capătul mai scurt, coada nodului, pentru a strânge complet nodul.
Carabina dvs. trebuie să fie bine fixată în jurul nodului
Pasul 8. Faceți un alt nod pe celălalt capăt al țesăturii hamacului
Creați un alt nod și atașați un alt carabin la celălalt capăt al țesăturii hamacului. Când ați terminat, ar trebui să aveți un nod legat și un carabiner atașat la ambele capete ale țesăturii.
Partea 2 din 3: Instalarea unui suport de tavan sau a unor cârlige
Pasul 1. Găsiți o bucată solidă de lemn la care să atașați suportul sau cârligul
Este important ca suportul sau cârligele dvs. să fie găurite direct în grinzi de tavan sau lemn masiv sau să nu vă poată susține greutatea. Localizați o porțiune din tavan, care este la cel puțin 8 picioare (2,4 m) de sol și din lemn solid și robust.
- Dacă aveți plăci de gips-carton sau tavanuri, poate fi necesar să vă agățați hamacul de o grindă sau tijă securizată, mai degrabă decât să-l atârnați de tavan.
- Un antreprenor vă va putea spune dacă tavanul dvs. poate suporta sarcina dacă nu sunteți sigur.
Pasul 2. Țineți suportul sau cârligul de tavan și marcați găurile șuruburilor
Folosiți o scară cu trepte și țineți suportul de tavan sau cârligele pentru hamac de tavan în locul în care doriți să-l atârnați. Folosiți un creion pentru a marca unde merg găurile.
Pasul 3. Măsurați și marcați tavanul pentru cealaltă montură sau cârlig
Cealaltă parte a cârligului sau suportului de tavan ar trebui să fie la aproximativ 41 cm distanță de semnele originale pe care le-ați creat. Repetați procesul de menținere a suportului de tavan și de marcare a locului în care trebuie să meargă găurile.
Al doilea set de găuri ar trebui să ruleze paralel cu primele găuri
Pasul 4. Găuriți găurile unde ați marcat
Obțineți un burghiu de aceeași dimensiune ca șuruburile furnizate împreună cu suportul pentru hamac. Apăsați bitul împotriva semnelor pe care le-ați făcut și trageți de declanșatorul burghiului electric în timp ce aplicați presiune în sus. Acest lucru va crea găuri pentru șuruburile de montare.
- Purtați o mască de față și protecție a ochilor în timp ce forați, astfel încât resturile să nu cadă în ochi sau gură.
- Puteți găsi dimensiunea șuruburilor pentru hamac în manualul de instrucțiuni sau în descrierea produsului.
Pasul 5. Înșurubați suportul sau cârligele în tavan
Dacă utilizați un suport, țineți-l de tavan și împingeți capătul filetat al șuruburilor prin suport și în orificiile pe care le-ați creat. Dacă utilizați cârlige, pur și simplu apăsați capătul filetat al cârligului în gaura pe care ați creat-o. Rotiți șuruburile sau cârligele în sensul acelor de ceasornic până când sunt complet înșurubate în tavan. Folosiți o cheie pentru a termina strângerea șuruburilor, dacă le utilizați.
Trageți în jos de cârlige pentru a vă asigura că acestea sunt sigure odată ce ați terminat
Partea 3 din 3: Atârnarea hamacului
Pasul 1. Agățați frânghiile peste o grindă sau un stâlp securizat dacă nu ați instalat cârlige
Frânghiile care vin cu hamacul dvs. aerian de yoga ar trebui să aibă bucle în ele. Cârligați un carabiner pe buclă la un capăt al frânghiei. Apoi, pur și simplu trageți frânghia peste o grindă sau un stâlp, astfel încât ambele capete să atârne o cantitate egală de ambele părți.
Frânghiile ar trebui să fie agățate la aproximativ 41 cm unul de celălalt
Pasul 2. Împingeți frânghiile prin cârlige dacă le aveți
Dacă folosiți cârlige sau un suport de tavan, atașați un carabiner la capătul frânghiilor. Apoi, filetați capătul liber al frânghiei prin carabină în cârligele de tavan.
Ambele capete ale frânghiei ar trebui să atârne pe o lungime egală
Pasul 3. Infilați capătul frânghiei prin bucla din frânghii
Luați capătul frânghiei care are atașat carabina și treceți-o printr-una dintre buclele din frânghie. Trageți jos de carabină pentru a crea un nod care atașează frânghia la cârlig, montură sau grindă pe care intenționați să o atârnați. Apoi, treceți la cealaltă frânghie atașată la tavan și faceți același lucru.
Acest nod de alunecare va împiedica desfacerea corzilor atunci când trageți în jos pe ele
Pasul 4. Atașați carabinele de pe hamac la carabinele de pe frânghie
Atașați ambele capete ale hamacului la ambele carabinere atârnate de tavan. Hamacul dvs. yoga ar trebui să fie acum suspendat în aer.
Pasul 5. Stai pe hamac pentru a te asigura că este fixat
Hamacul ar trebui să vă poată susține greutatea. Dacă vă simțiți nesigur sau cârligele ies, încercați să atașați hamacul la o grindă sigură din casa dvs.
