O excursie pe plajă poate fi o mulțime de distracție și foarte relaxantă. O călătorie slab planificată, totuși, se poate transforma într-o durere - literalmente, dacă uitați să împachetați protecție solară. Oricât de distractiv poate fi mersul pe plajă, este nevoie de niște planificări înainte pentru a avea cea mai bună călătorie posibilă, așa că luați câteva zile pentru a vă planifica următoarea excursie pe plajă.
Atenție: Din cauza pandemiei coronavirusului, multe plaje sunt închise. Verificați online pentru a vedea dacă plaja la care mergeți este deschisă și dacă există alte măsuri de precauție suplimentare pe care ar trebui să le planificați. De asemenea, asigurați-vă că purtați o mască de față atunci când nu puteți distanța social de ceilalți.
Pași
Partea 1 din 4: Ambalare pentru călătorie
Pasul 1. Împachetați hainele potrivite
Împachetați costumul de baie pe care l-ați ales și o schimbare suplimentară de haine. Schimbarea suplimentară a hainelor este pentru plimbarea spre casă, deci nu veți fi toți umezi și nisipoși.
- De asemenea, asigurați-vă că sunteți suficient de confortabil pentru a petrece toată ziua în hainele pe care le purtați.
- A avea schimbări de haine înseamnă că te poți îndrepta în altă parte după plajă.
- Nu uitați să includeți încălțăminte bună. Luați sandale pentru plajă și pantofi de apă pentru ocean, astfel încât să fiți gata pentru orice.
Pasul 2. Protejați-vă de soare
Nu vrei să îți strici călătoria pe plajă cu o arsură solară proastă. În plus, protejându-te de soare, pielea ta va părea mai tânără pe măsură ce îmbătrânești și te vei proteja împotriva cancerului de piele.
- Începeți cu o protecție solară de cel puțin 15 SPF. Verificați pentru a vă asigura că protejează atât împotriva razelor UVA, cât și împotriva razelor UVB. Nu uitați să adăugați un balsam de buze cu protecție solară pentru a vă proteja buzele. Asigurați-vă că îl aplicați din nou frecvent, mai ales după ce ați transpira sau ați sărit în apă.
- Folosiți îmbrăcăminte pentru protecție. Pălăriile și ochelarii de soare oferă o protecție atât de necesară pentru față și ochi, dar purtarea unei acoperiri cu mâneci lungi poate oferi și protecție. Dacă nu vă place acoperirea, luați în schimb o umbrelă de plajă sau cort / foișor.
Pasul 3. Aduceți ceva pe care să vă așezați
Un scaun de plajă sau un prosop este potrivit, dar dacă alegeți un prosop, acesta ar trebui să fie separat de cel cu care veți folosi pentru a vă usca. Dacă alegeți un scaun din plastic, poate doriți să aduceți prosopul suplimentar pentru a vă împiedica scaunul să se încălzească prea mult în timp ce sunteți plecat. Ați putea aduce și o pătură veche pe care nu vă deranjează să o luați cu nisip.
O altă opțiune este o foaie veche king-size. Puteți pune lucruri precum pungi și răcitoare în colțuri, astfel încât foaia să devină un mic parc de joacă confortabil pentru dvs. și familia dvs
Pasul 4. Luați o trusă de prim ajutor
Desigur, sperați că nimeni nu se va răni, dar luarea unei truse de bază de prim ajutor vă va oferi o ușurare dacă cineva se rănește. Puteți cumpăra o trusă de prim ajutor gata confecționată sau vă puteți face propria.
- Asigurați-vă că aveți lucruri precum bandaje, unguent cu antibiotice, pastile pentru ameliorarea durerii și un termometru, precum și medicamente antidiareice. Poate doriți și antihistaminice.
- Asigurați-vă că aveți un sortiment de bandaje, inclusiv adezive mici, precum și bandaje cu role, tampoane de tifon și bandă medicală. De asemenea, ar trebui să aveți lucruri precum pachete antiseptice, pachete de hidrocortizon, mănuși non-latex și pansamente pentru comprimat.
- De asemenea, asigurați-vă că împachetați orice medicamente obișnuite fără prescripție medicală pe care le utilizați frecvent.
Pasul 5. Aduceți o pungă rezistentă la apă sau rezistentă la apă
Veți avea nevoie de un loc unde să vă ascundeți obiectele de valoare departe de apă și nisip. Alegeți o geantă rezistentă la apă sau rezistentă la apă, astfel încât să puteți ascunde telefonul și portofelul. Lăsați înapoi orice lucru de neînlocuit, pentru a nu-l pierde sau deteriora pe plajă.
- Un alt truc pentru a vă proteja obiectele de valoare este curățarea unei sticle vechi de protecție solară. Folosiți-l pentru a ascunde obiecte de valoare pe care nu doriți să le fure nimeni și, ca bonus, le menține uscate.
- De asemenea, puteți păstra electronice în pungi cu fermoar pentru protecție.
- Pentru jucăriile de plajă, găsiți o geantă de plasă, astfel încât nisipul să poată fi lăsat pe plajă. Împachetați toate alimentele într-un răcitor cu gheață.
Partea 2 din 4: Planificarea activităților
Pasul 1. Aduceți activități de partajat
Dacă călătoriți în grup, aduceți ceva ce puteți face cu toții. De exemplu, un pachet de cărți impermeabile este minunat pentru plajă, atâta timp cât nu este prea vânt. Ați putea aduce și un joc de societate care nu are prea multe părți. Un joc ca Twister, de exemplu, ar fi minunat pentru plajă.
Nu uitați să includeți distracție pentru copiii din grupul dvs. Pe plajă, tot ce aveți nevoie sunt niște jucării simple, cum ar fi găleți, lopeți și alte jucării ieftine. Copiii tăi se vor distra în nisip și apă
Pasul 2. Nu uitați de muzică
Muzica este o modalitate excelentă de a distra oamenii. Pentru o soluție simplă, ați putea aduce un radio impermeabil, alimentat cu baterii, ca un radio de duș. Cu toate acestea, puteți utiliza și difuzoare bluetooth impermeabile, astfel încât să puteți reda muzică de pe telefon.
Pasul 3. Faceți câteva activități solo
Vă veți bucura doar să vă relaxați puțin, dar s-ar putea să doriți și ceva pentru a vă bucura de unul singur. De exemplu, ia o carte ușoară în care ai vrut să te scufunzi. Plaja este momentul perfect pentru a o face.
- Dacă luați un e-reader, asigurați-vă că este în regulă în strălucirea soarelui și că aveți un încărcător portabil pentru acesta, dacă aveți nevoie de el. Poate doriți și un încărcător portabil pentru telefon. Introduceți cititorul electronic într-o geantă cu fermoar pentru a-l proteja.
- De asemenea, puteți lua cărți de activitate, cum ar fi cuvinte încrucișate și cărți Sudoku.
Pasul 4. Luați câteva gustări
Dacă intenționați să stați la plajă câteva ore, veți dori niște gustări și băuturi care să vă ajute. Păstrați-l destul de simplu. Dacă alegeți ceva prea complicat care necesită asamblare, probabil veți ajunge cu nisip în mâncare.
- Unele gustări bune de luat includ fructe, bare de granola, bețe de legume și sticle de apă. Săriți băuturile răcoritoare, deoarece acestea nu se hidratează la fel de bine.
- De fapt, dacă intenționați să rămâneți toată ziua, luați în considerare doar ambalarea prânzului. Deși puteți lua un răcitor pentru băuturi, poate doriți să alegeți ceva care nu se va strica ușor, cum ar fi untul de arahide și jeleul.
- Aduceți o pungă mică pentru orice gunoi pe care îl puteți acumula. Poate fi dificil să găsești un coș de gunoi la plajă.
- Aduceți prosopuri umede cu mâncarea. Le puteți folosi pentru a curăța mâinile înainte și după mâncare.
Pasul 5. Trageți locul
Când ajungeți la plajă, trebuie să faceți o reclamație. Este bine să mergi devreme, când e mai puțin aglomerat. În acest fel, veți avea mai multe oportunități de a găsi un loc bun.
- Alegeți un loc lângă apă, dar nu atât de aproape încât veți fi depășit dacă intră valul.
- Dacă plaja are scaune sau umbrele de închiriat, luați în considerare închirierea unuia pentru a ușura viața.
- Rămâneți cu amatorii de plajă cu aceeași idee. Adică, dacă sunteți acolo pentru a petrece și a vă distra cu prietenii, alegeți o zonă în care oamenii sunt mai tare și cântă muzică. Dacă preferați un loc liniștit pentru a citi, încercați să găsiți un loc mai retras. Dacă sunteți acolo cu familia, căutați alte familii care să fie aproape, astfel încât copiii dvs. să se poată juca împreună.
Partea 3 din 4: Cumpărarea unui costum de baie
Pasul 1. Purtați lenjerie intimă care vă îmbrățișează corpul
Când încercați costume de baie, trebuie să vă păstrați lenjeria intimă. Cu toate acestea, trebuie să vă asigurați că costumul se potrivește corect. Prin urmare, asigurați-vă că lenjeria dvs. nu se adună și alegeți ceva pe partea mai subțire pentru a purta în magazin.
Pasul 2. Alegeți ceea ce vă face confortabil
Multe site-uri web vă vor spune să alegeți un stil de costum de baie care să măgulească pentru tipul dvs. de corp, dar adevărul este că puteți găsi un costum care să măgulească în orice stil. Important este că te simți confortabil și că îți place costumul.
- De exemplu, este posibil să nu credeți că puteți scăpa de două piese din cauza curbelor. Dacă nu vă simțiți confortabil arătând la fel de multă piele, ați putea purta un tankini, care este practic un bluză cu fund de bikini sau un bikini cu talie înaltă. Alegeți un model distractiv și alegeți costumul potrivit.
- Pentru bărbați, trebuie să decideți și ce doriți din costum, cum ar fi cât de multă piele doriți să arătați. Ai putea alege orice, de la pantaloni scurți de trunchi până la pantaloni de înot.
Pasul 3. Sari în jur
Nu trebuie literalmente să sari, dar ar trebui să te miști cât mai mult posibil odată ce ai îmbrăcat costumul. Doriți să vă asigurați că rămâne aprins în toate locurile potrivite, deoarece cu siguranță vă veți deplasa mult în apă.
Încercați să mergeți în sus și în jos în afara dressingului sau să faceți câteva cricuri în costum pentru a vedea cum se îmbracă. Asigurați-vă că nu se mișcă
Pasul 4. Nu uitați acoperirea
O acoperire este doar un lucru pe care îl poți strecura peste costumul de baie pentru a merge de la plajă la mașină sau pentru a sta pe plajă în timp ce nu înotați. Pentru bărbați, poate fi ceva la fel de simplu ca un tricou. Pentru femei, poate fi orice, de la o pereche de pantaloni scurți și un top până la o rochie de bumbac, adezivă, făcută pentru a trece peste costume de baie sau un sarong.
Partea 4 din 4: Pregătirea corpului
Pasul 1. Luați ceva timp pentru a vă bărbieri
Dacă purtați un costum de baie revelator și nu sunteți pasionați de părul corpului, va trebui să vă petreceți puțin timp înainte de a merge la plajă. Luați ceva timp pentru a vă rade picioarele și orice alte zone care ar putea avea nevoie de ea, cum ar fi linia bikini sau axile, înainte de a pleca.
- Dacă nu vă simțiți confortabil pentru bărbierirea sau epilarea cu ceară personal a acestor zone, lăsați un profesionist să o facă. Stabiliți o întâlnire pentru a face o ceară de bikini.
- Dacă sunteți un tip, poate doriți să vă radeți spatele sau să faceți pe cineva să o facă pentru voi.
- Asigurați-vă că vă verificați în lumina soarelui, deoarece este mai probabil să vedeți firele de păr la soare.
Pasul 2. Exfoliați-vă pielea
Pentru a vă face pielea strălucitoare, poate doriți să petreceți un timp exfoliant. Exfolierea este doar o modalitate de a îndepărta pielea moartă, astfel încât pielea dvs. să nu pară cenușă sau aspră. Aveți opțiunea de a utiliza un exfoliant chimic sau un exfoliant fizic.
- Un exfoliant chimic folosește substanțe chimice, în general acizi, pentru a descompune pielea moartă.
- Un exfoliant fizic folosește mărgele mici sau bucăți de semințe sau coajă zdrobite într-o soluție pentru a freca pielea moartă. Veți găsi, de asemenea, mănuși exfoliante care se încadrează în această categorie. Chiar și un prosop este un exfoliant fizic.
- Pentru a folosi un exfoliant, treceți mai întâi la duș pentru a vă uda pielea. Frecați exfoliantul cu mâna, o mănușă sau un prosop în cercuri blânde. Spălați exfoliantul când ați terminat. Dacă folosiți o mănușă exfoliantă sau o cârpă de spălat, puneți-vă simplu săpunul normal pe el și folosiți-l pentru a freca săpunul în piele în cercuri blânde.
- Asigurați-vă că vă concentrați asupra zonelor cu probleme, cum ar fi genunchii, coatele și picioarele.
- După ce te exfoliezi, aplică pe pielea ta o cremă hidratantă bună.
Pasul 3. Sari peste alimentele care se balonează
Dacă sunteți în căutarea unui stomac plat, încercați să evitați alimentele care vă fac să vă balonați câteva zile înainte de plajă. În acest fel, stomacul nu va fi furat din cauza balonării.
- Treceți peste legumele crucifere, cum ar fi broccoli, varză, varză de Bruxelles și conopidă. De asemenea, săriți peste alimentele procesate și băuturile carbogazoase.
- În schimb, încercați alte alimente sănătoase, cum ar fi avocado, ouă, unturi de nuci, somon, banane, iaurt grecesc și lămâi.
sfaturi
- Încercați să înotați acolo unde există un salvamar de serviciu, dacă veți fi în apă.
- Dacă începeți să vă simțiți rău, părăsiți și solicitați asistență medicală. Accidentul termic poate apărea rapid când sunteți la soare.
- Asigurați-vă că aveți o hidratare adecvată, este foarte important să aveți întotdeauna apă cu voi. Este foarte ușor să te deshidratezi, uneori nici nu știi când se întâmplă.
- Asigurați-vă că aduceți protecție solară și stați la umbră.
