Bătăile muzicii pop pot fi puțin infecțioase. Când o melodie pop pe care o cunoașteți vine pe difuzor, este greu să luptați împotriva mâncărimii pentru a scutura și a dansa la ritm. Melodiile puternice pot convinge chiar și dansatorii începători să arunce o mișcare pe ringul de dans. Uneori, dacă ești doar un începător, exact asta faci - aruncând o mișcare de dans. Cu câteva sfaturi de bază despre cum să vă mișcați capul, brațele și picioarele, veți putea dansa cu muzică pop în cel mai scurt timp.
Pași
Metoda 1 din 3: Dansând la întâmplare cu muzica pop
Pasul 1. Bat din palme în ritm
Păstrați tempo-ul cu el în timp ce bateți din palme. S-ar putea să nu pară o mișcare de dans la început, dar este un punct de plecare excelent și un element de bază pentru alte mișcări de dans. Bătând din cântec va introduce ritmul necesar pentru a dansa la el.
Dacă cântecul are un ritm funky, bate-l complet sau creează-ți propriul tempo bătând selectiv la notele mai proeminente
Pasul 2. Dă din cap sau mișcă capul în timp cu muzica
Păstrați mușchii gâtului relaxați în timp ce dați din cap. Folosiți mișcări moi peste cele intense, sacadate, astfel încât să nu trageți un mușchi. Acest lucru va face mișcarea să pară mai naturală.
Gândiți-vă la emoția din spatele mișcării și nu vă fie frică să zâmbiți. Pe măsură ce vă simțiți mai confortabil cu melodia, încercați să vă schimbați greutatea sau să vă legănați corpul în timp ce dați din cap. Simțiți tempo-ul curgând de la bărbie din cap și în restul corpului
Pasul 3. Ridicați și coborâți brațele pentru a adăuga varietate dansului
Ridică ambele brațe în același timp sau distrează-te alternând mișcările. Aceasta poate fi o pompă rapidă a ambelor brațe sau ceva mai lent și de formă liberă. Relaxați mușchii umerilor pentru a crea o mișcare mai bună. Testați acest dans în timpul melodiilor pop în stil swing, care au un ritm lent și saltos.
Lăsați mișcarea de la brațe să se răspândească în restul corpului superior. Folosiți mușchii pieptului și ai spatelui pentru a răsuci sau a legăna trunchiul superior și înclinați capul lateral-lateral, în timp ce vă mișcați brațele
Pasul 4. Atingeți picioarele pentru a începe să folosiți trunchiul inferior pentru a dansa
Slăbiți picioarele rigide sau necoordonate atingând piciorul la timp cu ritmul. Încercați să utilizați un picior pentru a atinge notele de bază grele, iar celălalt picior pentru a atinge ritmurile mai moi din fundal. Acest lucru vă mărește coordonarea cu picioarele.
- Notele de bază grele sunt cele pe care le simțiți pulsând în aer atunci când sună muzica. Acestea sunt tonurile mai profunde și constante și, de obicei, sunt cel mai ușor să atingi piciorul în timpul melodiilor.
- Tempo-urile moi se suprapun sau interceptează de obicei tonurile de bază. Aceste ritmuri sunt de obicei ritmate și pot fi dificil de ținut la început până când nu găsiți un ritm.
- Odată ce vă simțiți confortabil, schimbați atingerea piciorului într-o mișcare de pas. Pasul în cercuri la ritm sau pasul înainte și înapoi. Păstrați-vă șoldurile și brațele relaxate în timp ce faceți acest lucru pentru ca restul corpului să se legene cu picioarele călcătoare.
Pasul 5. Salt în sus și în jos pentru tempo-uri cu adevărat intense sau cu ritm rapid
Scuturați orice nervi și lăsați-vă tot corpul să sară în timp cu ritmul. Păstrați-vă corpul relaxat și nu vă faceți griji că arătați prost. Nu fiecare melodie necesită să aveți mișcări de dans fluide. Unele melodii, în special cele din genul electric-pop, vor doar să te ridici și să sari în ritm.
- O parte bună a cântecului la care să sari ar fi în timpul corului care explodează, care apare imediat după podul încetinit din cântec. Aceasta este de obicei partea din cântec care creează cea mai mare energie și s-ar împerechea bine cu săriturile.
- Evitați săriți în jurul melodiilor care au un ritm mai lent, deoarece mișcarea se poate simți incomodă și poate părea ciudată.
- Adăugați o ușoară pompă de pumn în timp ce săriți pentru a încorpora mai multă mișcare din restul corpului.
Metoda 2 din 3: Joc cu pași simpli de dans
Pasul 1. Bate din palme și bate din picior pentru o combinație simplă de dans
Săriți brațele și rotiți umerii în timp ce bateți din palme în fața corpului. Acum balansați puțin șoldurile și atingeți piciorul pentru a vă dansa întregul corp la ritm. Mișcarea ta nu trebuie să fie pronunțată. Scopul pentru o simplă săritură, influența pentru a începe cu, și apoi crește-ți impulsul pe măsură ce cântecul crește și câștigi încredere.
Dacă vă ajută, închideți ochii pentru a vă concentra pe ritmul muzicii și mișcați corpul în consecință
Pasul 2. Stăpânește cei doi pași făcând pasul lateral
Aplicați această mișcare simplă de dans la aproape orice ritm, ritm rapid sau lent. Începeți pășind spre dreapta cu piciorul drept și apoi pășind spre dreapta cu piciorul stâng. Inversați procesul, pășind spre stânga cu piciorul stâng și apoi pășind spre stânga cu piciorul drept.
- Păstrați mișcarea pasului în timp cu ritmul sau ritmul melodiei. Încercați acest lucru pe o melodie pop care are un ritm lent mai întâi, apoi progresați la melodii pop cu ritmuri mai rapide.
- Pe măsură ce continuați să faceți cei doi pași, îndoiți coatele și rotiți brațele pentru a vă implica mai mult din corp în mișcare.
- Dezvoltați cei doi pași într-o rola rapidă, sărind umerii și zdrobind degetele la timp cu pasul.
Pasul 3. Aflați umărul înclinat, aplecându-vă umerii spre stânga și spre dreapta
Țineți brațele îndoite și ușor ridicate în timp ce faceți acest lucru sau țineți-le jos în lateral. Pe măsură ce vă simțiți mai confortabil mișcându-vă umerii, balansați șoldurile sau restul corpului pentru a se potrivi cu mișcarea.
În loc să vă legănați șoldurile, puteți, de asemenea, să vă legănați sau să vă deplasați greutatea între picioare. Acest lucru va da iluzia de a vă legăna corpul fără a fi nevoie să aveți flexibilitatea sau coordonarea pentru a vă lega șoldurile
Pasul 4. Arătați-vă flexibilitatea făcând un Body Roll
Începeți încet, legănându-vă pieptul, stomacul și șoldurile înainte cu o ușoară mișcare circulară sau de undă. Ridicați brațele astfel încât să fie îndoite de cap pentru a vă menține echilibrat. Dacă vă ajută, prefaceți-vă că sunteți hula-hooping, deoarece mișcarea este foarte asemănătoare.
Pe măsură ce faci mai bine să faci Body Roll, încorporează-ți mai mult brațele, batând degetele la ritm
Metoda 3 din 3: Învățarea unei rutine de dans
Pasul 1. Găsiți un videoclip online cu o rutină de dans pe care o veți bucura să învățați
Începeți cu rutine de dans clasice sau simple și lucrați la cele mai complicate. Este important să nu fii prea ambițios atunci când înveți prima ta rutină de dans. Pe măsură ce căutați online, alegeți o rutină care vă entuziasmează să învățați, dar și una pe care o puteți învăța în mod realist.
- Uitați-vă în mod special la rutinele de dans populare pe care le fac flash mob-urile. Deoarece flash mob-urile implică un grup mare de oameni, aceste rutine sunt de obicei simple de învățat și au un ritm distractiv. De exemplu, căutați rutine de dans pentru „Thriller”, „Electric Slide” și „Gangnam Style”. Apoi, când vă simțiți mai confortabil, aruncați o privire la rutinele pentru „Crank That”, „Single Ladies” sau cea mai recentă piesă K-Pop.
- Implică-ți și prietenii în învățarea rutinei. Acest lucru ar putea elimina o parte din presiunea învățării rutinei de dans și va fi o experiență excelentă de legătură.
Pasul 2. Urmăriți complet rutina de dans pentru a vă face o idee despre cum să o faceți
Studiați modul în care se mișcă unii dansatori sau nuanțele pe care le au fiecare dintre dansatori în timp ce faceți aceeași mișcare. Observarea acestor diferențe vă poate oferi modalități alternative de a realiza o mișcare de dans.
Urmăriți videoclipul de câte ori aveți nevoie pentru a vă simți confortabil cu el înainte de a începe să faceți mișcările. Acest lucru vă va ajuta să anticipați mai bine diferite mișcări de dans în timp ce învățați rutina
Pasul 3. Concentrați-vă pe o secțiune a rutinei de dans pentru a ușura învățarea
Începeți prin numărarea primelor 8 bătăi ale melodiei. Fiecare dintre aceste ritmuri va fi sincronizată cu o mișcare de dans diferită pe care o puteți învăța. Aceasta se numește „8-count” și mulți dansatori profesioniști vor folosi această tehnică pentru a învăța o nouă rutină sau mișcare de dans.
Nu vă faceți griji cu privire la secționarea restului rutinei încă. Aflați mișcările pentru prima secțiune înainte de a trece la următoarea secțiune
Pasul 4. Exersează 1 secțiune a rutinei fără redarea muzicii sau a videoclipului
Gândește-te la mișcările din cap și acționează-le încet. Acordați atenție modului în care corpul dvs. se mișcă și, dacă vă ajută, practicați-vă în fața unei oglinzi de lungime întreagă sau înregistrați-vă dansând pentru a vedea exact ceea ce faceți. Ridicați ritmul pe măsură ce vă simțiți mai confortabil cu dansul la acea secțiune a rutinei.
Numărați pașii sau vorbiți-vă prin secțiunea rutinei. Uneori, a spune cu voce tare ce trebuie să faceți vă va ajuta corpul să execute mișcările
Pasul 5. Dansează în aceeași secțiune cu redarea muzicii sau a videoclipului
Nu vă supărați când începe redarea muzicii sau a videoclipului. Gândiți-vă la ordinea pașilor, simțiți muzica și executați mișcările. Exersează-ți creșterea ritmului până poți păstra timp cu muzica sau videoclipul rutinei.
Repetați acest proces până când ați practicat fiecare secțiune fără și cu muzică
Pasul 6. Exersează secțiunile pentru a învăța rutina completă
Începeți prin a dansa la primele 2 secțiuni împreună cu muzica. Apoi continuați să adăugați câte o secțiune pe rând, cum ar fi blocuri, până când puteți dansa confortabil întreaga rutină. Acest proces poate părea plictisitor sau repetitiv, dar va ajuta să transferați mișcările în memorie pe măsură ce încorporați mai multe secțiuni ale rutinei.
Pasul 7. Continuați să exersați până când mișcările devin memorie musculară
Lucrați pe părți ale rutinei cu care nu vă simțiți pe deplin confortabil sau vă concentrați asupra cuianțării unei anumite mișcări de dans. Dansul, fie ca o singură mișcare de dans, fie ca o rutină completă, necesită practică. De-a lungul timpului, veți observa îmbunătățiri ale abilităților dvs. de dans și este posibil să vă propuneți să vă creați propria rutină de dans de la zero.
Continuați să vă provocați cu rutine de dans noi sau mai complexe pentru a vă îmbunătăți abilitățile de dans
sfaturi
- Purtați îmbrăcăminte și pantofi confortabili atunci când vă exersați dansul. Evitați să purtați îmbrăcăminte strânsă care vă va restricționa mișcarea sau pantofi care sunt greu de parcurs. Vrei să fii confortabil și să ai mișcarea completă a brațelor și picioarelor.
- Ai încredere în tine și nu-ți face griji cu privire la cât de prost ai putea arăta în timp ce dansezi. Dacă ești conștient de sine, corpul tău se va tensiona în mod natural și mișcarea ta va părea ezitantă și agitată. Dansul, la fel ca orice alt sport, necesită practică. Nu te lăsa pe tine însuți dacă nu stăpânești o mișcare de dans după primele două încercări.
- Odată ce ați învățat elementele de bază, apucați niște prieteni și ieșiți la dans. Te vei simți mai confortabil dansând cu oameni în care ai încredere și poți chiar să iei câteva indicații de la prieteni. Totuși, în timp ce ieșiți la dans, evitați să vă comparați cu alți dansatori. Acest lucru va adăuga doar stres și va dezvolta îndoiala de sine. Toți dansatorii se mișcă diferit; la fel și tu.
