Dansul este un sport și este o activitate. Este nevoie de mai mult decât o față drăguță - este nevoie de multă practică și muncă grea. Dar dacă aveți cantitatea potrivită de talent, încredere și răbdare, puteți realiza orice. Nu contează cine ești și ce fel de fundal ai. Dacă vă solicită, răspundeți. Dansul este un lucru pasionat; te poate ajuta să te relaxezi și să devii una cu adevăratul tău sine. Poate că nu ești perfect la asta, dar trebuie să-l iubești. Dacă o vei face, vei fi bun la asta, în inima ta. Consultați Pasul 1 de mai jos pentru a începe.
Pași
Pasul 1. Asigurați-vă că asta doriți cu adevărat să faceți
Este nevoie de multă pasiune și dăruire pentru a dansa, indiferent dacă dansați doar ca un hobby sau dacă vreți să fiți profesioniști cândva. Dacă doriți să faceți acest lucru pentru o viață, poate fi necesar să întrerupeți alte sporturi și activități după școală pentru a pune orele de antrenament necesare. Amintiți-vă că dansul în sine este un sport și este nevoie de multă rezistență pentru a dansa în fiecare zi.
Pasul 2. Decideți ce fel de dans v-ar plăcea să faceți
Fie că este vorba de balet, tap, jazz, swing, liric, contemporan, acro, hip hop, break-dance, pointe, modern sau dans pe burtă - orice vrei - trebuie doar să alegi unul care se potrivește stilului tău.
Pasul 3. Căutați îndrumări
Urmăriți videoclipuri muzicale și urmăriți mișcările oamenilor, cumpărați lecții de dans pe un videoclip, citiți instrucțiuni de dans în cărți și pe internet, urmăriți tutoriale YouTube, găsiți un tutore, primiți sfaturi de la prieteni / profesioniști etc. Dansul este greu, dar cu greu, munca dedicată, veți excela în multe feluri.
Pasul 4. Experimentați
Stai în fața unei oglinzi de lungime întreagă, ridică melodiile și mișcă-ți corpul! Sau ai putea folosi un studio de dans închiriat. Exersează diferite mișcări pe diferite părți ale corpului. Asigurați-vă că fiecare mișcare trece frumos în următoarea. De asemenea, asigurați-vă că sunteți întins și nu aveți mușchi reci. Mușchii reci pot duce la tragerea mușchilor.
Pasul 5. Găsiți o școală de dans
Școlile de dans pot varia de la un centru local de tineret la o școală independentă mai intensă. Dacă intenționați să dansați în liceu și colegiu în dans profesionist, veți dori să alegeți o școală mai intensă. Discutați cu alți dansatori din zona dvs., precum și cu profesorii fiecărei școli pentru a alege cea mai bună pentru dvs.
Pasul 6. Înscrieți-vă la cât mai multe cursuri de dans posibil
Amintiți-vă că este important să aveți o bază în balet, precum și să vă ramificați în alte clase. Nu trebuie să luați fiecare curs oferit și vă puteți înscrie oricând pentru mai multe clase. Discutați cu profesorul dvs. de dans și rugați-o să vă recomande cursuri și să vă evalueze nivelul. Cu cât exersezi mai mult, cu atât vei obține mai bine. Dacă nu vă puteți permite să vă înscrieți la lecții, puteți găsi întotdeauna câteva DVD-uri frumoase la Target sau în alte magazine care vă vor învăța o tehnică bună de dans. Cu toate acestea, dacă intenționați să deveniți dansator profesionist, este necesar să luați lecții de la o școală de renume.
Pasul 7. Intindeți
Este foarte important în lumea dansului, cu cât te întinzi mai mult, cu atât îți vei îmbunătăți flexibilitatea. Vă veți întinde în fiecare zi în clasă, dar poate doriți să adăugați întindere atunci când vă treziți sau înainte de a vă culca pentru a îmbunătăți flexibilitatea, dar asigurați-vă că sunteți suficient de cald, astfel încât să nu vă faceți rău. Dacă aveți spațiu, poate doriți să puneți o bară undeva în casa dvs., de preferință într-o cameră cu podele din lemn. Chiar dacă nu aveți pardoseala perfectă, veți putea să vă întindeți mai mult dacă aveți unul.
Pasul 8. Practică
Acum că ai stilul tău de dans, lecțiile și ai ales mișcările care arată cel mai bine pe corpul tău, trebuie să pui acea cunoaștere în acțiune! Cel mai bun mod de a face acest lucru este dansul freestyle în intimitatea din dormitorul dvs., iar atunci când sunteți la un nivel mediu de dans, participați la dansurile școlare pentru a vă distra!
Pasul 9. Fii sănătos atât mental cât și fizic
Dansul este un sport foarte solicitant. Este esențial să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată și să vă mențineți hidratat. Dacă simți că exagerezi, vorbește cu profesorul tău de dans și întreabă dacă este posibil să renunți la un curs.
Pasul 10. Înscrieți-vă la un concurs de dans
Acum, că ați învățat și ați pus noile abilități în fața colegilor dvs., este timpul să le intensificați! Indiferent dacă vii primul sau ultimul, vei fi întotdeauna un câștigător pentru că îți pui timpul și efortul să îți îndeplinești visele!
Pasul 11. Echilibrează-ți programul
Puteți dansa până la patru ore pe zi, dar nu uitați să vă programați timpul. Asigurați-vă că vă puteți face temele în fiecare seară. Programați în timp prietenul pentru cei apropiați care nu iau cursuri de dans cu voi. Dansul îți poate prelua viața, dar amintește-ți că trebuie să fii o persoană rotunjită. Dacă nu intenționați să deveniți un profesionist și să dansați doar pentru distracție, nu este necesar să puneți cât mai mult timp în dans.
Pasul 12. Vorbește
Dacă nu înțelegeți un dans, cereți ajutor, nu veți învăța stând în colț uitându-vă! Discutați întotdeauna cu profesorii dvs. de dans dacă aveți o problemă și ei vă vor ajuta să rezolvați lucrurile.
Pasul 13. Știți că va fi greu
Învață să faci distincție între durerea „bună” și „rea”. Dansul nu este un lucru ușor de făcut, dar nu trebuie să fie dureros tot timpul. Ar trebui să fie distractiv! Dacă ajunge în punctul în care nu te distrezi deloc, oprește-te. Nu merită dacă nu vă distrați sau dacă doriți să urmăriți altceva.
Pasul 14. Nu dansați niciodată pașii
Intrați în cântec și puneți sentimentul în el. Dacă este un dans optimist sau vesel, zâmbește, fă mișcări mari și ascuțite și zâmbește! Dacă este un dans trist sau emoțional, faceți fiecare mișcare mai lentă și folosiți-vă expresia feței pentru a vă ghida corpul. Asta face ca fiecare performanță să fie mult mai bună.
Pasul 15. Păstrează-ți încrederea
Știți că puteți face acest lucru cu siguranță! Imaginați-vă ca un dansator genial! SFAT DE EXPERT
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor Val Cunningham is a Choreographer, Lead Dance Instructor, and Certified Yoga Instructor at The Dance Loft, a dance studio based in San Francisco, California. Val has over 23 years of dance instruction, performance, and choreography experience and specializes in ballroom, Latin, and swing dancing. She is also trained in house, hip-hop, jazz, ballet, and modern dance. She is ISTD (Imperial Society of Teachers of Dancing), ProDVIDA (Professional Dance Vision International Dance Association), and Zumba certified. She is a member of the National Dance Council of America.
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor
Remember to be proud of how far you've come
If you find yourself feeling nervous, mindfully scan through your body. Allow yourself to feel those feelings, then find a way to release them. For instance, you might focus on relaxing any areas that feel tense as you remind yourself of all the work you've done so far.
Pasul 16. Fii pasionat
Cei mai buni dansatori din lume nu sunt doar mari dansatori, deoarece sunt buni la dans. Sunt atât de pasionați încât au decis să muncească din greu, să se dedice și să treacă prin multă durere, astfel încât să poată fi cel mai bun dansator pe care îl pot avea. Dacă știi că asta vrei să faci, pune-ți toată inima în ea.
Pasul 17. În cele din urmă și cel mai important, nu renunțați niciodată la visele voastre
Dacă ți-ai dorit întotdeauna să dansezi hip hop, dar ești cea mai puțin cool persoană pe care o cunoști, mergi pentru asta. Din câte știți, ar putea să vă schimbe viața!
sfaturi
- Ascultați melodia dvs. preferată, astfel încât, atunci când o veți auzi, să dansați și să vă înfățișați groove-ul.
- Clasa de dans nu este obligatorie. Poți deveni un dansator grozav fără lecții profesionale!
- Dansează cu propriul stil. Nu copiați alt dansator, folosiți-vă stilul pentru a vă construi propriul. Fi unic.
- Nu vă lăsați intimidați de dansatori mai în vârstă și de nivel superior. Te va distrage de la atingerea obiectivului tău dacă ești atât de îngrijorat de ceea ce cred ei despre tine!
- Dacă sunteți încă la școală, ar trebui să aveți un departament de dans - sau dansul poate intra în dramă, încercați să cereți sfaturi și să vă alăturați mai întâi clubului de dans al școlilor, deoarece probabil va fi gratuit. Dar odată ce v-ați stabilit să vă alăturați altor cluburi și școli.
- Cunoașteți oamenii din clasele pe care le luați, face ca dansul și parteneriatul să fie mai puțin ciudat, iar atunci când sunteți la concursuri și recitaluri este mult mai distractiv dacă aveți prieteni acolo care să vă sprijine și să stați între dansuri.
- Dacă nu vă simțiți confortabil în ținuta care vi se dă, întrebați-l pe regizor dacă puteți obține una nouă. Dacă costumul este nepotrivit, nu este nevoie să îl purtați, dar dacă nu este stilul dvs. sau este urât, ar trebui să îl scoateți.
- Apreciază întotdeauna gândurile instructorului despre dansul tău. Tot ceea ce spun ei te face să fii mai bun.
- Fii atent la propriul corp, dansul este incredibil de provocator, dar nu ar trebui să te rănească.
- Urmăriți clipuri despre dans sau cum să dansați. Copiați ceea ce oamenii încearcă să vă arate și apoi, când sunteți pricepuți, încercați să dansați singuri fără tutoriale.
- Când exersați, curățați zona, astfel încât să nu vă împiedicați sau să călcați pe ceva.
- Alăturați-vă cluburilor sau organizațiilor de la școală, care vă vor ajuta să fiți mai eficienți în dans.
- Nu vă fie frică să fiți mari când muzica o cere. Dacă sunteți pe scenă, veți arăta mult mai bine dacă vă exagerați mișcările decât dacă vă mișcați cu greu.
- Găsiți un profesor bun, aceasta ar putea fi diferența dintre distracție și accidentare.
- Dacă profesorul tău de clasă vede un viitor pentru tine în dans, vor putea să te ducă la concursuri sau spectacole. Acest lucru vă va asigura cu siguranță că veți fi observat de către regizori etc.
- Amintiți-vă întotdeauna, când simțiți că ceva nu merge bine, cereți ajutor unui profesor sau unui dansator mai experimentat. Nu le va deranja și probabil le-ar plăcea să vă ajute, nu mușcă. În timp ce unii ar putea fi blocați, majoritatea sunt drăguți și răbdători.
- Ascultați-l pe profesorul dvs. de dans pentru a rămâne în sarcină. Dacă nu ții ochii și urechile asupra profesorului, atunci îți poți pierde visul de a dansa.
- Arătați mișcările dvs. unui prieten sau unui membru al familiei, deoarece acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai încrezători.
- În timpul liber încercați să vă creați propriul dans și să încorporați mișcări la care sunteți buni și cu care vă luptați.
- Fii încrezător și nu te lăsa distras de alți dansatori pe care crezi că sunt mai buni decât tine. Încearcă mai mult și vei obține mai mult.
Avertizări
- Nu lucrați prea mult, ceea ce ar putea lăsa un efect negativ asupra sănătății dumneavoastră. Este mai bine să îmbunătățiți timpul de exerciții, încet și treptat.
- Dacă aveți un program strâns, este posibil să vă retrageți în alte lucruri, cum ar fi școala sau alte activități din timpul zilei. Rețineți acest lucru înainte de a vă înscrie la cursuri.
- A fi dansator și presiunea tuturor poate provoca de obicei probleme pe termen scurt și lung. Câteva exemple sunt vezicule, picioare dureroase, oase rupte / entorse, tulburări alimentare etc. Nu renunțați niciodată!
