Uneori toată lumea se plictisește, dar asta nu face mai ușor de gestionat! Dacă căutați câteva modalități creative de a învinge plictiseala, vă oferim acoperire. Mai jos veți găsi o listă de activități distractive pe care le puteți încerca să treceți timpul într-o după-amiază plictisitoare. Vom atinge, de asemenea, unele lucruri pe care le puteți încerca dacă plictiseala începe să vă scadă sau să vă facă să vă simțiți puțin singuri.
Pași
Metoda 1 din 14: Crank up muzica
0 1 CURENT
Pasul 1. Muzica tinde să facă aproape totul mai distractiv
Fie că sunteți blocați să faceți treburi plictisitoare, dacă încercați să treceți o zi plictisitoare la locul de muncă sau pur și simplu nu sunteți sigur cum să vă umpleți timpul liber, ascultarea câtorva melodii bune vă poate ajuta. Rămâneți cu muzică optimistă de care vă bucurați pentru a vă ajuta să vă simțiți revigorat și angajat.
- Încercați să creați o listă de redare a melodiilor dvs. preferate pe Spotify sau să vă conectați la un post de radio pe internet cu care nu sunteți familiarizați.
- Verifică online pentru a vedea dacă vreunul dintre artiștii tăi preferați are fluxuri live.
Metoda 2 din 14: Faceți o petrecere de dans solo
0 8 CURENT
Pasul 1. Închideți ușa, puneți câteva melodii și dați o mișcare
Dansul este cathartic, îți stimulează starea de spirit, îți mărește ritmul cardiac și este pur și simplu distractiv. Deoarece sunteți singur, vă puteți lăsa cu adevărat fără să vă faceți griji că sunteți judecat sau să vă simțiți prost. Pune-ți ceva cu ritm și dansează după-amiaza.
- Dacă îți place discoteca, orice de Donna Summer sau BeeGees te va pune în mișcare.
- Dacă rock-ul clasic cu ritm este mai rapid, încercați „Don't Stop Me Now” al lui Queen.
- Dacă îți place un succes de club bun, verifică „Aplauzele” Lady Gaga, „Nu opri muzica” Rihannei și „Numărătoarea inversă” a lui Beyonce.
- Dacă ești fan K-pop, nu poți greși cu BTS! Începeți cu „Telepatia” și mergeți de acolo.
Metoda 3 din 14: Creați un tablou de viziune
0 5 CURENT
Pasul 1. Panourile de viziune vă permit să vă stabiliți obiective și să fiți șmecheri dintr-o dată
Începeți alegând orice obiectiv sau proiect pe care doriți să vă concentrați. Apoi, ia un teanc de reviste și decupează imagini care reflectă obiectivul tău într-un fel. Aranjați imaginile pe afiș și lipiți-le sau lipiți-le pe loc. Apoi, susțineți tabla undeva în camera dvs., unde o puteți privi des și vă puteți simți inspirați.
- Dacă nu aveți reviste, imprimați imagini de pe Pinterest sau Instagram.
- Creați o placă digitală dacă preferați să lucrați în acest fel. De exemplu, utilizați Pinterest sau Tumblr sau descărcați o aplicație de vizionare.
Metoda 4 din 14: Ia o clasă
0 5 CURENT
Pasul 1. Învățarea a ceva nou este o modalitate excelentă de a trece timpul
Puteți consulta colegiul comunității locale pentru cursuri sau puteți naviga pe cursurile disponibile online (unele dintre acestea ar putea fi chiar gratuite!) Nu știți niciodată la ce ați putea ajunge să fiți minunat. Dacă sunteți în căutarea de idei, ați putea lua în considerare:
- Înscrierea la un curs de artă online.
- Verificați cursurile de improvizație la un teatru local.
- Transmiteți o clasă de gătit din bucătăria dvs.
- Participarea la un curs de limbi străine sau utilizarea unei aplicații de învățare a limbilor străine.
- Învățând să tricot pe YouTube.
Metoda 5 din 14: Puneți împreună un puzzle
0 2 CURENT
Pasul 1. Stimulează-ți mintea cu un puzzle epic
A pune împreună un puzzle este un mod distractiv de a petrece o după-amiază în interior și îl poți face singur sau cu prietenii / familia. Tot ce aveți nevoie este o suprafață mare, plană, unde să vă puteți răspândi toate piesele.
- Dacă nu vă simțiți super motivați să lucrați la proiecte personale, finalizarea unui puzzle vă poate oferi un impuls de încredere de care aveți nevoie.
- Ca bonus suplimentar, studiile arată că lucrul la puzzle-uri reduce stresul!
Metoda 6 din 14: Joacă un joc
0 1 CURENT
Pasul 1. Aveți o mulțime de opțiuni, indiferent dacă sunteți solo sau cu echipajul dvs
Dacă sunteți blocat singur acasă, încercați să jucați un joc video, să faceți cuvinte încrucișate sau Soduku sau să faceți câteva runde de Solitaire. Dacă aveți prieteni sau familie în jur, jocurile de masă și jocurile de cărți pot fi o explozie.
Metoda 7 din 14: Construiește un fort în camera ta
1 4 CURENT
Pasul 1. Luați niște pături și îmbrățișați-vă copilul interior
Construirea unui fort este doar o distracție bună, prostească! Adunați niște pături, perne și perne pentru canapea și construiți-vă capodopera. Întindeți-vă pe câteva perne confortabile și petreceți o după-amiază citind sau urmărind filme în fortul vostru.
Metoda 8 din 14: Lasă-te să visezi
0 3 CURENT
Pasul 1. Dreamdreaming vă poate ajuta să vă simțiți mai relaxați și mai mulțumiți
Să-ți permiți mintea să rătăcească liber poate fi un lucru frumos. Dacă mintea ta tinde să rătăcească în locuri negative, imaginează-te în locul tău fericit, ca pe o plajă superbă sau într-o pădure frumoasă. Dă-ți voie să te relaxezi și lasă-ți mintea să plece.
De asemenea, ați putea petrece timpul gândindu-vă la o amintire plăcută sau retrăind mental o experiență uimitoare pe care ați avut-o în copilărie
Metoda 9 din 14: Transmiteți un serial TV sau citiți o trilogie
0 2 CURENT
Pasul 1. Nu este nimic în neregulă cu vizionarea excesivă a unui spectacol ocazional
A face față plictiselii nu trebuie să însemne să îți umpli timpul cu cât mai multe sarcini productive! Dacă te simți epuizat mental sau emoțional, onorează acele sentimente. Lasă-te binge-urmărește un serial sau citește toată ziua! Gândiți-vă la asta ca la o vacanță mentală, astfel încât să vă puteți reîncărca.
Metoda 10 din 14: conectați-vă cu prietenii și familia
1 4 CURENT
Pasul 1. Petreceți ceva timp de calitate cu tribul dvs
Plictiseala se poate simți singură și claustrofobă, mai ales dacă ești blocat în casă. Încercați să contactați un prieten sau un membru al familiei online sau să-l chemați pentru o conversație. Sau puteți configura o întâlnire Zoom cu prietenii sau puteți găzdui o petrecere de streaming cu frații dvs.!
Metoda 11 din 14: Transformă sarcinile banale în jocuri
0 6 CURENT
Pasul 1. Activitățile plictisitoare nu trebuie să fie neîncetat monotone
Poate părea o prostie, dar acest lucru vă poate ajuta să vă implicați mai mult în ceea ce faceți și să treceți timpul mai repede. De exemplu, dacă urăști să faci vase, provoacă-te să le faci cât de repede poți. Îți poți bate timpul de ieri?
Dacă vă aflați într-o întâlnire plictisitoare, faceți un joc de numărare de câte ori Bill în contabilitate clatină din cap sau cât de des Ellen de la vânzări își degajă gâtul
Metoda 12 din 14: Alăturați-vă unui grup sau voluntar
0 6 CURENT
Pasul 1. Încercați acest lucru dacă plictiseala începe să vă facă să vă simțiți puțin singur
Fă ce poți pentru a ieși puțin din capul tău! Alăturați-vă unui club sau unei echipe sportive pentru a vă putea amesteca cu oameni care vă împărtășesc interesele. Sau ați putea fi voluntar la o bucătărie supă sau la adăpostul pentru femei, vă puteți înscrie pentru a citi persoanelor în vârstă la o casă de bătrâni din apropiere sau puteți îndruma un tânăr din comunitatea dvs.
- Dacă sunteți interesat de activism, luați în considerare voluntariatul la un adăpost de animale sau aderarea la un grup de conservare a mediului.
- Dacă nu vă puteți oferi voluntar fizic, căutați modalități prin care puteți ajuta organizațiile comunitare de la distanță.
Metoda 13 din 14: creați o listă de sarcini dacă vă simțiți fără scop
0 9 CURENT
Pasul 1. Structurarea zilei poate face să se simtă mai semnificativă
Plictiseala poate face ca totul să pară un pic inutil. Dacă doriți o anumită structură, încercați să vă începeți ziua făcând o listă a sarcinilor pe care doriți să le îndepliniți. Dacă sună prea plictisitor, fă o listă cu lucrurile pe care vrei să le explorezi sau să le înveți în acea zi!
Metoda 14 din 14: Încercați să jurnalizați dacă plictiseala vă face să vă faceți anxietate
1 3 CURENT
Pasul 1. Scrierea într-un jurnal vă poate ajuta să explorați gândurile și emoțiile
Dacă plictiseala te scapă puțin, nu ești singur - mulți oameni se simt așa când se plictisesc. Scrierea sau desenarea într-un jurnal vă pot ajuta să lucrați prin emoții, să procesați gânduri și să aflați mai multe despre dvs. Poate fi și distractiv! Oferiți-vă libertatea de a pune orice doriți în jurnalul dvs. și de a vedea ce apare.
