Te-ai trezit în ziua spectacolului tău mare, cu nas curbat, dureri de corp și tuse - acum ce? A avea o răceală când ar trebui să cânți nu este distractiv, dar uneori spectacolul trebuie să continue. Vestea bună este că, făcând câteva mici modificări în modul în care cânți, ar trebui să poți trece prin performanța ta, fără ca nimeni altcineva să știe că ești bolnav.
Pași
Metoda 1 din 3: Cântatul bolnav, fără ca lucrurile să fie mai rele
Pasul 1. Cântă mai liniștit
Odată ce vă aflați la performanță, puteți face mai multe lucruri pentru a vă proteja vocea. Primul este să cânți mai liniștit decât ai putea în mod normal.
- Cântarea mai liniștită vă poate ajuta să vă păstrați vocea pe durata spectacolului și să evitați tensiunea.
- Dacă cânți cu un microfon, cere să pornești sistemul PA, astfel încât vocea ta să fie mai amplificată. Acest lucru vă va face să auziți mai ușor și, sperăm, să reduceți tentația de a vă încorda vocea pentru a vă atinge volumul normal.
Pasul 2. Reduceți efortul fizic rămânând nemișcat când cântați
În funcție de tipul de cântat pe care îl cânți, spectacolul poate fi un proces foarte fizic. Încercați să reduceți efortul fizic pentru a economisi energie.
Dacă sunteți cântăreț de rock, de exemplu, este posibil să fiți obișnuiți să săriți, să dansați și așa mai departe, ca parte a spectacolului dvs. Încercați să mențineți aceste activități la minimum și concentrați-vă pe realizarea performanței
Pasul 3. Rămâi hidratat
Chiar înainte și în timpul spectacolului, beți multă apă. Bea un pahar înalt înainte de a cânta și ia o sticlă sau două pe scenă cu tine. Acest lucru vă poate ajuta să vă mențineți nivelul de energie ridicat și corzile vocale lubrifiate.
Pasul 4. Schimbați notele
Este o idee bună să participați la spectacol cu un „plan b” pentru unele dintre notele pe care le-ați cânta în mod normal. În special, notele înalte pot fi pur și simplu în afara domeniului dvs. de acțiune chiar acum.
Gândiți-vă dacă ați putea cânta acele note cu o octavă mai mică sau să cântați o notă diferită în aceeași tastă care nu va suna prea departe de semn. Pur și simplu nu veți putea acoperi același interval pe care l-ați face în mod normal, deci este mai bine să aveți în minte o alternativă decât să vă strângeți pentru notele pe care nu le puteți atinge
Pasul 5. Păstrați-l scurt
Dacă este posibil, mențineți performanța scurtă. Dacă aveți control asupra acestui lucru, reduceți numărul de melodii pe care le veți cânta, renunțând la cele deosebit de dificile.
- Plănuiți să faceți un bis? Luați în considerare să mai faceți încă o melodie, în loc de cele două sau trei pe care le plănuiseți.
- Într-o audiție sau un spectacol coral, este posibil să nu aveți prea mult control asupra acestui lucru, dar dacă o faceți, profitați la maximum.
Pasul 6. Odihnește-te, hidratează-te și aburi după aceea
După terminarea spectacolului, beți apă, folosiți umidificatorul și odihniți-vă din plin. Corzile voastre vor avea acum nevoie de timp pentru a se recupera din calvarul spectacolului.
Metoda 2 din 3: Decizia dacă ar trebui să cânți cu o răceală
Pasul 1. Luați în considerare simptomele
Excesul de mucus și inflamația care rezultă din răceală vor face ca cântarea să fie inconfortabilă. Deci, dacă nu este important să cânți, s-ar putea să nu merite.
- Răceala poate provoca, de asemenea, dureri de cap și presiune sinusală. Puteți să le atenuați oarecum cu medicamente, dar cântatul nu este probabil prea distractiv.
- Dacă ți se înfundă urechile, îți va fi greu să te auzi și s-ar putea să ajungi să semnezi prea tare.
- Efectuarea atunci când corpul tău este bolnav îi refuză restul de care trebuie să-și revină. Este posibil să vă prelungiți boala hotărând să cântați.
Pasul 2. Gândiți-vă cum va fi afectată performanța dvs
Indiferent dacă vă simțiți pregătit să cântați personal, o altă întrebare importantă de luat în considerare este dacă frigul vă va strica performanța. Uneori, o performanță proastă este mai proastă decât niciuna.
- Când aveți o răceală, excesul de mucus se poate scurge pe corzile vocale. Acest lucru vă poate distorsiona sau înăbuși cântarea, deoarece vibrațiile produse de corzile voastre vor fi afectate.
- O răceală poate provoca, de asemenea, o durere în gât sau faringită. Faringele este în esență sistemul de rezonanță pentru vocea dvs., iar inflamația poate face dificilă întinderea țesutului, după cum este necesar, pentru a produce sunetele dorite.
- În cazuri rare, inflamația de la o răceală se poate deplasa în laringe, provocând laringită. Laringita poate duce la o modificare temporară sau pierderea vocii. Dacă se întâmplă acest lucru, de obicei nu are rost să încerci să cânți.
Pasul 3. Gândiți-vă la posibilitatea deteriorării corzii vocale
Deși este rar, este posibil ca cântatul cu răceală să dăuneze corzilor vocale. Acest lucru este valabil mai ales în rândul cântăreților cărora le lipsește pregătirea formală.
- Cântatul prelungit atunci când vocea este tensionată (așa cum se poate face cu o răceală) poate produce noduli vocali sau callosuri pe corzile vocale. Dacă se întâmplă acest lucru, veți avea nevoie de o odihnă vocală prelungită (sau, într-un caz extrem, de o intervenție chirurgicală) pentru a vă recâștiga capacitatea de a cânta. Acest lucru nu este obișnuit, dar este o posibilitate de luat în considerare.
- Dacă vă confruntați cu umflarea corzii vocale, odihniți-vă vocea și nu cântați. Solicitați asistență medicală imediată dacă aveți umflături severe sau hemoragii.
Pasul 4. Cântărește importanța spectacolului
În cele din urmă, pentru a decide dacă cânți sau nu, va trebui să iei propria decizie dacă aceste disconforturi și riscuri depășesc importanța spectacolului.
- Dacă este o performanță foarte importantă și crezi că o poți duce la bun sfârșit, s-ar putea să merite să mergi mai departe.
- Uneori, anularea unui spectacol este alegerea profesională. Pierderea vocii sau leșinul pe scenă sunt, probabil, mai grave decât să nu cânți deloc.
Metoda 3 din 3: Pregătirea pentru a cânta cu o răceală
Pasul 1. Dormi din plin
Dacă decideți să continuați cu performanța, există lucruri pe care le puteți face pentru a minimiza efectele frigului. Somnul suficient este important pentru oricine se recuperează după o răceală.
- Pentru cântăreți, somnul inadecvat face ca uneori notele să iasă puțin plate.
- Dormitul cu o pernă suplimentară poate ajuta la scăderea mucoasei excesive mai bine, decât să se acumuleze în gât.
Pasul 2. Bea multă apă
Consumul de apă din abundență este important pentru oricine încearcă să treacă peste răceală. Pentru un cântăreț, este deosebit de important, deoarece rămâne hidratat este important pentru calitatea vocală. Dacă vă simțiți cu adevărat uscat, este adecvat cât un galon pe zi
Bea apă la temperatura camerei. Consumul de apă foarte rece poate îngreuna funcționarea mușchilor din gât așa cum ar trebui, așa că cu siguranță nu adăugați gheață
Pasul 3. Bea ceai cald
Pregătiți ceai de plante cald (nu fierbinte) cu lămâie și miere. Mierea îți va acoperi gâtul, prevenind deteriorarea vocii tale.
Lemnul dulce și ceaiul alunecos de ulm, împreună cu mierea, sunt deosebit de liniștitoare pentru gâtul inflamat
Pasul 4. Umidificați-vă mediul
Umidificarea aerului vă poate ajuta, de asemenea, corzile vocale, deoarece respirați umezeala. Rulați un umidificator în timp ce dormiți în nopțile anterioare spectacolului.
Dacă nu aveți un umidificator, închideți-vă în baie cu dușul în funcțiune. Aburul cald de la dușul dvs. va avea același efect
Pasul 5. Luați vitamina C
Vitamina C este un stimulent natural al sistemului imunitar. Luați din abundență în zilele premergătoare performanței dvs.
Vitamina C se găsește în fructe precum portocalele și ananasul și poate fi luată și ca supliment de vitamine
Pasul 6. Mănâncă usturoi din belșug
Mulți cântăreți cred, de asemenea, că consumul de usturoi poate ajuta la combaterea răcealei. Într-adevăr, usturoiul este un stimulent excelent al sistemului imunitar, bogat în compuși sulfurici care pot ucide bacteriile și alte infecții și este, de asemenea, o sursă excelentă de potasiu.
Usturoiul se găsește în multe alimente și, de asemenea, poate fi luat ca supliment, dar unii cântăreți consideră că consumul de căței de usturoi crud este cel mai util. Medicii sunt de acord! Usturoiul crud este cel mai benefic pentru sistemul imunitar
Pasul 7. Luați în considerare medicația
Unele medicamente pentru răceală vă pot usca gâtul, făcând situația mai rău decât mai bună. Alegeți medicamentul potrivit pentru dvs.
- Decongestionantele ajută la eliminarea excesului de mucus, dar și la uscare nasului și gâtului. Îți pot lăsa corzile vocale simțindu-te aspre sau obosite foarte repede odată ce începi să cânți. Dacă utilizați decongestionante, asigurați-vă că beți multă apă!
- Spray-urile și pastilele amorțitoare pot oferi o ușurare imediată pentru durerea în gât, dar, de asemenea, îngreunează să vă spuneți dacă s-ar putea să vă strângeți corzile vocale, ceea ce face ca deteriorarea să fie mai probabilă.
- Multe medicamente conțin alcool. Deși acest lucru vă poate face să vă simțiți mai bine, vă poate usca și poate duce chiar la producerea mai multor mucoase. Cel mai bine este să stați departe de astfel de medicamente (și de alcool în general) înainte de a cânta.
Pasul 8. Odihnește-ți vocea
În zilele dinaintea spectacolului, folosiți-vă vocea cât mai puțin posibil. Acest lucru vă va ajuta să vă recuperați vocea.
Pasul 9. Încălziți, dacă doriți
Unii cântăreți care vor cânta cu răceală aleg să-și odihnească vocile cât mai mult timp, mai ales dacă au tuse. Alții aleg să facă niște încălziri ușoare, cum ar fi următoarele:
- La începutul zilei, încălzește-ți vocea fără să cânți. Încercați să fredonați ușor. Sau, pur și simplu exersați vorbirea în diferite tonuri, folosind cuvinte rezonante precum „da” sau „myah”.
- Dacă vocea ta crapă sau începe să se simtă încordată, oprește-te și reia odihna vocală.
sfaturi
- Dacă nu cântarea este o opțiune, este de obicei cea mai bună opțiune. Pentru un cântăreț, poate dura până la două până la trei săptămâni pentru a-și recâștiga complet abilitățile după o răceală. Dacă te forțezi să cânți, recuperarea va dura mai mult.
- Nu cântați prea mult la un moment dat și lăsați 5-10 minute între melodii, dacă puteți, să vă lăsați vocea să se refacă. Dacă cânți prea mult când ești bolnav, atunci îți poate întârzia vocea să se îmbunătățească!
- Încercați să aveți apă caldă cu miere locală făcută din flori de copaci. Mierea florală locală este mai bună.
