Ți-a spus cineva vreodată scrisul tău de mână arată ca o zgârietură de pui? Ești frustrat și jenat că notele tale arată mai degrabă ca scrisul unui copil decât al unui adult? Datorită tuturor tastelor pe care le facem pe tastaturile computerelor și telefoanelor mobile, accentul pus pe materialul scris de mână a trecut încet pe marginea căii. Cu toate acestea, chiar dacă tastarea a devenit mult mai frecventă în viața noastră, scrierea manuală a lucrurilor este încă o abilitate necesară în anumite situații academice și profesionale. Scrisul dvs. de mână nu trebuie să arate ca un elev de clasa întâi. Tot ce aveți nevoie este un stilou, răbdare și puțină practică,
Pași
Partea 1 din 2: Pregătirea pentru a scrie
Pasul 1. Întindeți degetele, mâna, brațul și umărul
Dacă petreci câteva minute întinzându-te, mușchii tăi folosiți pentru scriere vor deveni mai puternici și mai flexibili. Acest lucru vă va ajuta să împiedicați mâna să vă înghesuie sau să se obosească rapid. Veți dori să vă concentrați aceste exerciții de întindere pe mâna cu care scrieți, dar mâna dvs. care nu scrie nu vă poate ajuta. Iată câteva posibile întinderi:
- Agitați și întindeți degetele folosind ambele mâini.
- Mărește-ți mâinile în sus (ca și când ți-ai da un maxim de cinci) și împinge-ți degetele unul împotriva celuilalt.
- Împletați degetele și împingeți-vă mâinile în fața corpului.
- Alternează între a face un pumn strâns și apoi a-ți deschide mâna larg pentru a-ți întinde mușchii.
- Flexează și atinge pentru a atinge fiecare deget de la degetul mare. Încercați să coordonați fiecare atingere cu ritmul unei melodii.
- Înfășurați încheietura cu mișcări circulare. De asemenea, puteți să vă flexați încheietura înainte și înapoi.
- Rulați umerii în mișcări circulare înainte și mișcări circulare înapoi.
Pasul 2. Strângeți materialele
Înainte de a începe să vă exersați scrisul de mână, veți dori materiale care să vă ajute la practica dvs. Unele materiale utile includ:
- A masa sau a suprafață dură a scrie pe. Dacă aveți o suprafață netedă și dură pe care să scrieți va crește imediat lizibilitatea și claritatea scrisului dvs. de mână.
- A caiet căptușit sau hârtie căptușită. Acest lucru vă va ajuta să urmăriți dimensiunea scrisorilor dvs.
- A ustensilă de scris. Unii oameni dezbat despre care este mai bine să se folosească pentru scrierea de mână: un stilou sau un creion. Un pix poate scrie uneori mai ușor din cauza cernelii care curge liber, dar un creion, dar ar putea fi mai bun pentru cineva care caută să lucreze la tehnică și să corecteze greșelile. Oricum, alegeți o ustensilă de scris care să fie ușor de ținut în mână.
Pasul 3. Găsiți o poziție de scris confortabilă
Mulți profesori ar spune că a avea o postură adecvată este o necesitate pentru a avea scris de mână lizibil. A avea o postură adecvată înseamnă a fi așezat drept cu umerii împinși înapoi și așezat cu picioarele neîncrucișate și cu picioarele pe podea. De obicei, un scaun cu spătar înalt și plat este sugerat pentru sprijin suplimentar al spătarului. În timp ce practicarea unei posturi adecvate ar putea fi utilă în ceea ce privește scrierea într-o poziție echilibrată așezată și ameliorarea unor tensiuni pe spate, nu este un lucru pe care ar trebui să îl agățați. Așezați-vă într-o poziție confortabilă, care oferă brațului și mâinii suficient spațiu pentru a vă deplasa liber în timp ce scrieți.
Pasul 4. Evaluați și reglați aderența
Toată lumea ține ustensila de scris în mod diferit, dar un mod obișnuit de a ține un stilou sau creion este să-l prinzi între degetul mare, degetul arătător și degetul mijlociu, în timp ce odihnești partea de mijloc a stiloului, fie pe articulația degetului arătător, fie în palmă o parte a mâinii între degetul mare și arătătorul. Doriți să prindeți stiloul cu suficientă presiune încât să nu vă alunece din mână în timp ce scrieți, dar suficient de blând încât mâna să nu vă tremure și să vă strângă în câteva minute.
Pentru persoanele care scriu cu mâna stângă, poate fi util să scrieți cu mâna agățată, creând o formă de munte între antebraț și degetul mare al mâinii. De asemenea, vă poate ajuta să țineți stiloul puțin mai sus, astfel încât să puteți vedea ce scrieți
Pasul 5. Încercați să învățați o altă tehnică de scriere
Majoritatea oamenilor scriu folosind degetele pentru a crea forma literelor lor. Aceasta se numește scrierea degetelor. Folosirea numai a degetelor pentru a extrage literele poate pune multă presiune pe mușchii degetelor, determinând oboseala mâinii și crampe mai repede. Un mod alternativ și mai puțin obositor de a scrie, se bazează pe mușchii umărului și brațului pentru a face treaba în locul mușchilor degetelor. Veți ști dacă utilizați corect acești mușchi dacă antebrațul și umărul se mișcă pe măsură ce scrieți. Unii oameni care scriu sau desenează pentru profesia lor (caligrafi, desenatori de arhitectură etc.) au găsit mai ușor și mai precis să scrie și să deseneze folosind mușchii umerilor. Utilizarea mușchilor antebrațului și umărului pentru a scrie este benefică, deoarece surprinzător, acești mușchi sunt capabili de mișcări motorii fine și complicate și, de asemenea, se obosesc mult mai ușor decât mușchii degetelor. Iată cum să te înveți să scrii folosind mușchii umărului și antebrațului:
-
Scrie litere mari de aer. Scrierea în aer simulează aceleași mișcări pe care le-ați folosi pentru a scrie pe hârtie folosind mușchii umărului și antebrațului. Este ca și cum ai scrie pe o tablă. Amintiți-vă că antebrațul dvs. ar trebui să ghideze modelarea literelor, în timp ce umărul dvs. ar trebui să ofere puterea.
- Odată ce vă simțiți confortabil cu mișcările umărului și antebrațului, faceți dimensiunea literelor pe care le desenați din ce în ce mai mici. Apoi, odată ce vă simțiți gata, exersați cu pixul și hârtia.
- Concentrați-vă pe menținerea degetelor, mâinii și încheieturii mâinii în timp ce antebrațul și umărul asigură mișcările.
Partea 2 din 2: Exersarea scrisului de mână
Pasul 1. Doodle
Doodling este o modalitate simplă de a exersa mișcările de scriere cu mușchii umărului și antebrațului, fără a fi nevoie să construiți litere precise. Puteți descărca câteva forme și simboluri utilizate în alfabet pentru a vă deplasa confortabil cu curbele și unghiurile. Formele comune ale alfabetului pe care le puteți practica sunt /// s, \\s, +++++s, și OOOOOs. De asemenea, puteți practica valuri și zig-zag-uri pentru alte litere ale alfabetului.
Pasul 2. Exersează scrierea tuturor literelor alfabetului
Cel mai ușor este să începeți cu literele individuale ale alfabetului înainte de a trece la cuvinte și propoziții mai complicate. Începeți prin scrierea alfabetului cu majuscule și cu litere mici. Apoi, puteți începe să scrieți literele individuale atât majuscule, cât și minuscule, împreună (de exemplu, Aa, Bb, Cc, Dd, Ee, Ff etc.).
Pasul 3. Concentrați-vă pe scrierea doar a literelor majuscule ale alfabetului
Exersarea scrisului alfabetului în grupuri mici vă poate ajuta să cuceriți scrierea literelor similare în porțiuni mai mici. Concentrându-vă pe grupuri de litere care au o formă, un număr de linii și o structură similare, puteți solidifica mișcările necesare pentru a scrie acele litere. Toate literele mari trebuie să aibă aceeași înălțime. Literele majuscule ale alfabetului pot fi împărțite în aceste grupuri mai mici:
-
Litere mari făcute folosind o singură lovitură a stiloului.
L, V, U, W, Z, C, O, S
-
Literele majuscule realizate folosind două lovituri ale stiloului.
B, D, J, K, M, N, PQ, R, X, T, Y, Z
-
Literele majuscule realizate folosind trei lovituri ale stiloului.
A, E, F, H, I
Pasul 4. Concentrați-vă pe scrierea doar a literelor minuscule ale alfabetului
În timp ce literele majuscule trebuie să aibă toate aceeași înălțime, literele mici ar trebui să varieze în înălțime. De exemplu, literele din grupul 1 ar trebui să fie mai mici decât literele din grupul 4, deoarece literele din grupul 1 sunt toate litere rotunjite, în timp ce literele din grupul 4 au cozi și tulpini mai lungi.
-
Litere mici - grupul 1.
m, n, r, u
-
Litere mici - grupa 2.
a, c, e, s, o
-
Litere mici - grupa 3.
b, d, h, j, g, p, q, f, y
-
Litere mici - grupa 4.
v, w, x, z
Pasul 5. Exersați cu diagrame direcționale și cărți de lucru de scris
Toată lumea are propriul stil de scriere de mână, dar există anumite secvențe atunci când scriu literele care facilitează trecerea la următoarea literă. De exemplu, mai degrabă decât să începeți o „e” minusculă cu coada inferioară și să vă aduceți stiloul în sus și în jur, începeți cu linia scurtă din mijlocul literei și scoateți stiloul afară, în sus, în jurul și în jos, astfel încât să poate trece la următoarea literă în mod natural.
Caietele de scriere de mână constau de obicei din spații de scris care sunt căptușite în moduri diferite pentru a ajuta la dimensionarea și proporția literelor. Practica repetitivă de a scrie scrisori și propoziții vă poate face scrierea de mână mai ușoară și mai ușor de citit
Pasul 6. Experimentați cu diferite stiluri de scriere
Poate că ați observat că scrisul dvs. de mână arată mult mai bine atunci când scrisorile dvs. sunt mai curbate și mai neplăcute. Poate că îți este mai ușor să scrii confortabil atunci când scrisorile tale sunt mai mari decât scrisul tău obișnuit. Oricare ar fi, practicați scrierea cu diferite stiluri, cum ar fi literele pline, cu bile, cu unghiuri, cu litere ascuțite sau cu litere înguste și înalte, pentru a vedea ce vă este mai ușor de scris și de citit de alții. Există un milion de moduri de a vă scrie scrisorile, experimentați pentru a găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
Pasul 7. Copiați scrisul de mână care vă place
Dacă tocmai ați primit o felicitare de ziua de naștere de la unchiul dvs. și vă place foarte mult modul în care își scrie J și C, obțineți niște hârtie de calc, așezați-o deasupra scrierii sale și urmăriți-o. Acest lucru va ajuta la recunoașterea și imitarea diferitelor elemente pe care doriți să le încorporați în propria dvs. scriere.
Pasul 8. Scrieți încet
Pe măsură ce treceți la scrierea cuvintelor și a propozițiilor, scrierea încet vă va ajuta să identificați domeniile scrierii dvs. care trebuie îmbunătățite, cum ar fi spațierea literelor, spațierea cuvintelor, dimensiunea literelor și înclinarea. Luându-vă timp, vă puteți concentra pe uniformizarea și claritatea literelor.
Pasul 9. Exersează ori de câte ori poți
Scrieți manual lista de sarcini sau lista de produse alimentare. Doodle în timp ce sunteți la telefon. Păstrează un jurnal și scrie despre ziua ta. Cu cât exersezi mai mult, cu atât vei deveni mai bine.
sfaturi
- Dă-ți mâna pauze frecvente dacă faci o scrisoare lungă.
- Dacă stiloul sau creionul îți alunecă în mână în timp ce scrii, poți cumpăra mânere de cauciuc pentru a aluneca pe capătul inferior al stiloului pentru o mai bună aderență.
- Unele sfaturi pentru pix (și creion) pot fi mai ușor de scris cu altele. Experimentați cu lățimi diferite ale vârfurilor până când veți găsi una care să fie clară și confortabilă cu care să scrieți.
- Dacă scrieți cu mâna stângă, evitați caietele cu legătură în spirală. Spirala ar putea să vă împiedice să scrieți în mod natural.
- Încercați și concentrați-vă pe remedierea unui aspect al scrisului dvs. la un moment dat. Este mai ușor să vă îmbunătățiți treptat în loc să încercați să corectați totul dintr-o dată.
- Dacă scrieți materiale despre articole de papetărie specifice (cum ar fi carduri de mulțumire sau o semnătură pe un document), practicați-vă scrisul pe o bucată de hârtie de zgârieturi înainte de a trebui să scrieți pe adevăratul lucru. În acest fel, puteți prezenta cele mai bune scrieri atunci când contează.
