Burping tare poate fi un mod distractiv de a vă anunța prezența. Puteți să vă impresionați prietenii și să vă dezgustați dușmanii prin eliberarea unui râs lung și puternic. Indiferent dacă folosiți o băutură carbogazoasă sau înghițiți aer intenționat, puteți crea o bulă mare în stomac pentru a o lăsa ca o râseală puternică.
Pași
Metoda 1 din 2: Bea o băutură carbogazoasă
Pasul 1. Alegeți o băutură carbogazoasă
O băutură conservată proaspăt deschisă va oferi cea mai mare carbonatare. Pentru a izbucni puternic, veți dori să beți băutura cât mai repede posibil. Alegeți ceva care vă place, așa că veți dori să beți repede. Aveți grijă să nu fie prea dulce sau să vă supere stomacul.
- Alegeți o băutură rece, dar nu atât de rece, încât vă doare să beți repede.
- Evitați băuturile care au dispărut și care au fost deschise de mult timp.
Pasul 2. Bea băutura cât de repede poți
Cu cât veți putea lua mai multă carbonatare, cu atât va fi mai mare eructia pe care o puteți elibera. Luați băuturi mari din spate în spate și încercați să o terminați într-o singură încercare.
- Nu trebuie să luați guri mari, înghițituri mai mici vor introduce mai mult aer pe măsură ce înghițiți.
- Rezistați dorinței de a scoate mici eructări în timp ce beți.
Pasul 3. Așteptați 3 secunde pentru a lăsa băutura să se stabilească
Asigurați-vă că toată băutura este la baza stomacului și că bulele de gaz au avut șansa de a se ridica.
Pasul 4. Ridică-te sau stai drept
Faceți o cale dreaptă de la stomac la gură, extinzând umerii în sus și întinzându-vă spatele. Vrei să permiți gazului să se deplaseze cât mai ușor posibil din stomac, pentru a produce cea mai puternică eructare.
Pasul 5. Eliberați eructia
Lăsați gazul acumulat să meargă dintr-o dată. Sunetul eructării dvs. va reflecta cantitatea de aer pe care o eliberați din stomac.
- Deschide-ti gura.
- Strângeți mușchii stomacului similar cu senzația de vărsături.
- Lăsați aerul să vă scape din stomac.
Pasul 6. Strânge-ți mușchii abdominali în timp ce erupe
Amplificați eructația împingând mai mult aer mai repede. Folosiți-vă mușchii abdominali și stomacali pentru a vă strânge stomacul pentru a împinge un volum mai mare de aer.
Metoda 2 din 2: Înghițirea aerului
Pasul 1. Imaginați-vă că aveți o mușcătură mare de mâncare în gură
Pentru a înghiți aer, trebuie să parcurgeți mișcările de a înghiți fără alimente. Gândiți-vă la senzația de a avea o gură de mâncare.
Pasul 2. Își contractă gâtul ca și cum ai înghiți
Treceți prin mișcările de a înghiți fără mâncare în gură. Fiecare rândunică va atrage mai mult aer în gură.
- Trageți aerul din gură în fundul gâtului.
- Înghiți o înghițitură de aer.
Pasul 3. Înghițiți câteva înghițituri de aer
Repetați procesul de înghițire a aerului de mai multe ori pentru a acumula o bulă în stomac. Cu cât ești mai capabil să pătrunzi în stomac, cu atât va fi mai mare și mai tare eructația ta.
Pasul 4. Contractează stomacul pentru a combina bulele de aer
Strângeți mușchii abdominali pentru a împinge tot aerul împreună în stomac.
- Pregătește-te pentru viitoarea eructare împingând tot aerul într-o singură bulă.
- Țineți eructia pentru un moment pentru a crește presiunea.
Pasul 5. Deschide gura pentru a elibera eructația
Oferiți aerului o modalitate de a scăpa de stomac deschizând gura. O gură deschisă permite aerului să rezoneze și creează un sunet mai puternic.
Pasul 6. Forțați eructația din stomac
Strângeți-vă mușchii stomacului și ai diafragmei pentru a scoate aerul din stomac și a forța eructarea să iasă. Țineți gâtul și gura deschise pentru a lăsa cât mai mult aer să scape.
- O eructiune mai lungă va genera sunete mai puternice.
- Contractă-ți mușchii diafragmei spre sfârșitul eructării pentru a stoarce aerul rămas afară.
- Țineți gura deschisă în timpul eructării, astfel încât sunetul să nu fie înăbușit.
sfaturi
- Saltul în sus și în jos după ce beți sifon vă poate ajuta să vă scuturați sifonul din stomac și să-l determinați să elibereze mai mult gaz. Aveți grijă să nu zdruncinați prea mult stomacul, altfel s-ar putea să răsăriți mai mult decât doar gaz.
- Evitați eructarea intenționată atunci când ați mâncat o masă mare, s-ar putea să vă vomitați mâncarea împreună cu eructația.
- Înclinați-vă capul pe spate în timp ce erodați pentru a oferi aerului o cale mai lină din stomac.
- Dacă mâncați o masă bună, eructația dvs. ar trebui să fie mai mare, mai tare și mai lungă.
- Dacă acest lucru nu pare să funcționeze, vă voi sugera să alegeți prima metodă, deoarece vă puteți supăra stomacul
Avertizări
- Eroarea este considerată inacceptabilă din punct de vedere social. Nu aruncați la masă sau într-un loc care nu ar fi potrivit.
- Construirea intenționată de gaze în tractul digestiv poate duce la disconfort abdominal grav sau reflux acid. Aveți grijă atunci când erupeți intenționat pentru a evita perturbarea funcțiilor naturale ale corpului.
- Erupțiile cronice cauzate de înghițirea aerului (intenționat sau neintenționat) se pot transforma într-o afecțiune involuntară numită aerofagie. Limitați-vă eructele intenționate pentru a preveni dezvoltarea unui obicei de a înghiți aer.
