Sezonul de Crăciun este plin de emoție și distracție. Familiile se reunesc pentru a sărbători și a face schimb de cadouri, iar decorațiunile schimbă peisajul orașelor și al orașelor. Odată ce vacanța s-a încheiat, însă, lipsa de emoție vă poate lăsa să vă simțiți în jos. Întoarce-te într-o dispoziție bună fiind recunoscător pentru momentele tale bune, planificând următoarea vacanță sau luând un nou hobby.
Pași
Metoda 1 din 3: A fi recunoscător
Pasul 1. Reflectă asupra sărbătorii
Când vă simțiți trist că s-a încheiat vacanța, înveseliți-vă gândindu-vă la toate momentele bune pe care le-ați avut. Probabil că vor exista o mulțime de amintiri minunate din vacanță, așa că concentrează-te asupra celor când te simți supărat.
- Parcurgeți fotografiile din vacanță. Dacă provii dintr-o familie care face o mulțime de fotografii sau videoclipuri ale adunărilor de familie, caută câteva dintre ele dacă te simți scăzut după vacanță. Vor fi o amintire excelentă a tuturor distracțiilor pe care le-ați avut.
- Vorbește cu oamenii cu care ai sărbătorit. Nu este niciodată devreme să începi să amintești. Vorbește cu prietenii și membrii familiei care au sărbătorit cu tine și vorbește despre vremurile bune de Crăciun. Sigur vor putea să te înveselească cu o poveste amuzantă din vacanță.
Pasul 2. Fii încântat de cadourile tale
Deși cadourile nu sunt singurul lucru bun despre sărbători, ele vă pot face să vă bucurați când sunteți trist de sfârșitul sărbătorii. Joacă-te cu jucării sau gadgeturi, citește cărți și folosește toate cadourile care ți-au fost oferite. Vor fi o distragere binevenită.
Pasul 3. Cheltuiți-vă banii de Crăciun
Dacă ați primit bani sau carduri cadou, ieșiți și tratați-vă. Veți fi înveseliți de achiziții noi și este posibil să puteți uita că vacanța s-a încheiat. Ieșiți să mâncați sau vizitați magazinele pentru o distragere bună.
Pasul 4. Scrieți note de mulțumire
Trimiteți mesaje persoanelor care v-au primit cadouri și mulțumiți-le pentru o vacanță minunată. Nu numai că vei face o faptă bună, dar îți vei aminti amintiri ale vremurilor care te-au bucurat. Folosiți notele pentru a vorbi despre cât de mult v-a plăcut sărbătorile și despre cum abia așteptați să petreceți timp împreună anul viitor.
Metoda 2 din 3: Planificarea pentru următoarea vacanță
Pasul 1. Înlocuiți decorațiunile
Decorațiunile sunt una dintre cele mai bune părți ale Crăciunului, dar dacă le lăsați în picioare, vă poate face și mai trist faptul că vacanța s-a încheiat. Și mai rău, pereții goi lăsați în urmă de decorațiunile pe care le-ați depozitat vă pot face să vă simțiți și mai trist. Găsiți modalități creative de a vă redecora casa acum că vacanța s-a încheiat.
- Cumpărați câteva plante. Verdeața vă va răsări casa și veți putea îngriji plantele în primăvara următoare.
- Cumpărați un afiș nou sau o pictură. Decorațiunile mari de Crăciun, cum ar fi coroane de flori sau tapițerie de perete, pot fi înlocuite cu un nou poster sau pictură. Căutați ceva colorat și interesant pentru a vă accentua casa. Cu o nouă piesă de artă în care se aflau decorațiunile tale, este posibil să nu observi nici măcar că coroana ta a dispărut.
- Puneți poze de Crăciun. Înlocuiți unele dintre decorațiunile de Crăciun cu fotografii din vacanță. Veți avea un memento al vremurilor bune pentru a înlocui decorațiunile reale.
- Decorați pentru iarnă. Iarna poate fi o perioadă frumoasă a anului dacă înveți să o apreciezi. Decorați-vă casa pentru sezon cu o mulțime de articole albe, vaze accentuate cu crenguțe, decorațiuni cu fulgi de zăpadă și crenguțe veșnic verzi.
Pasul 2. Planificați Anul Nou
Crăciunul s-a terminat, dar Anul Nou este chiar după colț. Planificați o petrecere de Anul Nou pentru a intra în spiritul unei sărbători diferite. Invitați orice familie și prieteni care au vizitat Crăciunul și veți putea petrece mai mult timp cu ei.
Pasul 3. Planificați pentru Crăciunul viitor
Deși poate părea puțin devreme să te pregătești pentru un alt Crăciun, poate fi util să te gândești la cum va fi Crăciunul tău următor. Faceți câteva invitații și planificați ce cadouri le veți face altora. Planurile dvs. s-ar putea schimba pe tot parcursul anului, dar veți putea să vă transformați planurile într-o distragere bună.
Metoda 3 din 3: Preluarea unui nou hobby
Pasul 1. Exercițiu
Exercițiul vă va face să aveți o dispoziție mult mai bună și vă va ajuta să ardeți unele dintre caloriile suplimentare de Crăciun. Mergeți la jogging, ridicați greutăți sau jucați un sport cu niște prieteni. Dacă locuiți într-un climat rece, ianuarie ar putea fi prea rece pentru multă activitate în aer liber.
Pasul 2. Începeți un nou hobby
Dacă ați primit cadouri de Crăciun orientate spre hobby, precum vopsele, ustensile de bucătărie sau un nou joc video, folosiți-le. Să te arunci într-un nou hobby și să înveți o nouă abilitate te va ajuta să-ți îndepărtezi mintea de tristețe.
Pasul 3. Voluntar
Voluntariatul vă poate ajuta să vă păstrați spiritul de Crăciun în viață, pe măsură ce îi ajutați pe cei care au nevoie. Căutați să ajutați bucătăriile locale, adăposturile sau organizațiile de caritate care distribuie haine de iarnă. Veți putea să îi ajutați pe ceilalți în timpul iernii și să vă lăsați mințiți de la sfârșitul sezonului de Crăciun.
Pasul 4. Încearcă să păstrezi o atitudine pozitivă
Deși poate fi deprimant faptul că Crăciunul s-a încheiat, încearcă întotdeauna să păstrezi o atitudine bună. Amintiți-vă că acest Crăciun nu este ultimul pe care îl veți avea vreodată și concentrați-vă pe lucruri care vă fac fericiți cât mai mult posibil.
Poate fi deosebit de greu să păstrezi o atitudine pozitivă dacă trebuie să te întorci la muncă. Cu toate acestea, gândiți-vă la întoarcerea dvs. la muncă ca pe o ardezie goală și un nou început. Amintiți-vă că puteți începe să lucrați într-un ritm lent și să vă recuperați timpul
sfaturi
- Nu fi prea dur cu tine. Este normal să te simți puțin în timpul iernii. Vremea tristă, lipsa de emoție și viața liniștită pot face pe oricine să se simtă trist.
- Contactați prietenii. Dacă vă simțiți deosebit de supărați, vorbiți cu prietenii despre cum vă simțiți. Este posibil să înțeleagă cum mergeți și să vă poată ajuta.
