Vizionarea excesivă sau vizionarea episoadelor spate-la-spate ale unui spectacol a devenit o modalitate populară de a vă bucura de televizor. De fapt, unele emisiuni lansează acum sezoane întregi în același timp, pentru a face și mai ușor să uiți la ceas. Pentru a începe, veți avea nevoie doar de un serviciu de streaming sau de un set de DVD-uri, plus câteva gustări și un loc confortabil de vizionat!
Pași
Partea 1 din 3: Configurarea
Pasul 1. Ștergeți programul
Dacă intenționați să urmăriți excesiv un spectacol, trebuie să vă asigurați că nu aveți alte priorități presante pentru restul zilei. S-ar putea să-ți spui că vei ajunge la cină cu prietenii tăi la 8, dar când ai 5 episoade adânci în Game of Thrones și este timpul să te pregătești, îți vei dori să fi anulat.
Timpul de care veți avea nevoie depinde de cât timp este spectacolul. Unele spectacole cu un singur sezon pot fi terminate în doar câteva ore, dar spectacolele cu durata mai lungă ar putea dura mai multe sesiuni de bing în mai multe săptămâni
Pasul 2. Găsiți un loc confortabil
Veți sta aici pentru o vreme, așa că alegeți un loc care vă va permite să vă schimbați poziția pentru a vă menține confortabil. Încercați să urmăriți excesiv pe canapea sau pe un scaun înclinat. Dacă este posibil, urmăriți pe un televizor real în loc de pe computer sau dispozitiv mobil pentru a reduce oboseala ochilor.
Oricât de tentant ar fi să te înțepeni în fiecare anotimp al portocaliului este Noul Negru în timp ce stai în pat, privirea la televizor în pat poate duce la insomnie. Lumina albastră de pe ecrane imită cea a razelor solare, păcălindu-ți creierul să se simtă mai treaz
Pasul 3. Faceți provizii de gustări
Va trebui să rămâneți hidratat și hrănit prin sesiunea dvs. de vizionare excesivă, așa că asigurați-vă că frigiderul dvs. este dotat cu unele dintre preferatele dvs. Pentru a evita acumularea de calorii suplimentare, păstrați la îndemână gustări sănătoase precum fructe, nuci și floricele cu conținut scăzut de grăsimi.
Distribuiți în prealabil gustări mai puțin sănătoase, cum ar fi chipsuri, în pungi de plastic, astfel încât să nu mâncați prea mult la un moment dat
Pasul 4. Folosiți o sesiune de vizionare excesivă ca o oportunitate de a bea mai multă apă
Umpleți un termos mare cu apă cu gheață și păstrați-l la îndemână, apoi umpleți-l când faceți pauze. Aruncați câteva felii de lămâie sau câteva fructe de pădure pentru a da apei dvs. o aromă naturală.
Partea 2 din 3: Alegerea emisiunii
Pasul 1. Înscrieți-vă pentru o încercare gratuită a unui serviciu de streaming dacă nu aveți unul
Serviciile precum Netflix, Hulu și HBO Go oferă adesea o perioadă de încercare gratuită de 30 de zile pentru a vă permite să le încercați înainte de a vă înscrie. Aceasta poate fi o modalitate excelentă de a urmări un spectacol fără să fie nevoie să plătiți pentru el.
De obicei, trebuie să furnizați un număr de card de credit pentru a obține o perioadă de încercare gratuită. Doar asigurați-vă că anulați când este finalizată perioada de încercare, pentru a evita taxarea pe card
Pasul 2. Urmăriți cu un prieten care are un cont dacă nu aveți unul
Dacă nu doriți să vă înscrieți pentru o perioadă de încercare gratuită, rugați un prieten cu un serviciu de streaming să vă uite la ceas. Vizionarea unui spectacol este de obicei mai distractivă cu altcineva, oricum.
Asigură-te că prietenul tău nu a văzut spectacolul, astfel încât să nu-l strică pentru tine, cu excepția cazului în care prietenul tău poate urmări spectacolul din nou fără să îl strice. Este, de asemenea, distractiv să aveți un grup care să urmărească împreună pentru a vă asigura că nu adormiți sau nu ratați nimic
Pasul 3. Verificați listele locale de cablu pentru maratoane de spectacole
Canalele prin cablu vor difuza adesea mai multe episoade ale unui spectacol, mai ales chiar înainte de difuzarea unui nou sezon al emisiunii. Dacă aveți un DVR, configurați-l pentru a înregistra astfel încât să puteți urmări spectacolul în timp liber. Dacă nu, planificați doar să vă uitați la ceas atunci când difuzează!
Pasul 4. Cumpărați o emisiune pe DVD sau cumpărați o copie digitală
Dacă cumperi un spectacol, îl poți urmări de câte ori vrei! Puteți cumpăra versiunea DVD sau Blu-ray sau o puteți achiziționa digital printr-un serviciu precum iTunes.
Pasul 5. Alege spectacolul pe care îl vei urmări
Dacă urmăriți o emisiune pe DVD, alegerea dvs. este ușoară. Cu toate acestea, dacă utilizați un serviciu de streaming, poate fi dificil să vă restrângeți alegerile. Cereți-le prietenilor dvs. recomandări, consultați ghiduri de vizionare online sau contactați-vă persoanele de pe rețelele de socializare ce urmăresc.
Partea 3 din 3: Starea confortabilă
Pasul 1. Comandați livrarea alimentelor, astfel încât să nu trebuie să gătiți
O parte din atracția vizionării excesive este că vă poate oferi șansa de a vă relaxa complet - un lux pe care majoritatea dintre noi nu îl bucurăm des. Profitați la maximum prin livrarea mâncării în timpul sesiunii de vizionare excesivă.
- Dacă ați gustat delicii sănătoase, mergeți mai departe și bucurați-vă puțin cu mâncare chinezească sau cu o pizza. Alte alimente includ tăiței ramen, rulouri de pizza Totinos și poate niște sushi.
- Verificați dacă există un serviciu de livrare a meselor, cum ar fi Waitr sau Uber Eats, în zona dvs., pentru a primi un vas din locul dvs. local preferat livrat chiar la ușa dvs.!
Pasul 2. Găsiți modalități de a rămâne activ în timp ce vizionați
Uitându-vă la televizor vă poate încetini metabolismul, ceea ce poate duce la o serie întreagă de probleme de sănătate. Luptați-vă rămânând activ în timp ce vă urmăriți emisiunea. Ridicați-vă și întindeți-vă între episoade, faceți pauză după o scenă grozavă sau faceți treburi precum plierea rufelor sau spălarea vaselor.
Chiar și doar un antrenament de 1 minut poate ajuta la combaterea unora dintre efectele unui stil de viață sedentar. Treceți la locul său, faceți o serie rapidă de sărituri sau faceți cât mai multe flotări în 1 minut între episoade
Pasul 3. Opriți ecranul cu 30 de minute înainte de culcare
Dacă vrei să fii sigur că dormi bine noaptea, trebuie să-i dai creierului tău timp să se relaxeze. Acordați-vă cel puțin o jumătate de oră post-binge înainte de a încerca să vă culcați.
